Niedzielna nerwica, znana również jako niedzielne przygnębienie, to termin określający uczucie niepokoju, smutku lub przygnębienia, które może pojawić się w związku z nadchodzącym tygodniem pracy lub szkoły. Osoby cierpiące na niedzielną nerwicę często doświadczają napięcia lub niepokoju w dniu niedzielnym wieczorem, gdy zbliża się koniec weekendu i zbliża się kolejny tydzień obowiązków. Ta forma emocjonalnego dyskomfortu może być wynikiem stresu związanego z pracą lub obowiązkami, co sprawia, że osoby dotknięte tym zjawiskiem mogą odczuwać trudności w relaksacji i odpoczynku w dniach wolnych od pracy. Właściwe zarządzanie stresem i podejmowanie działań relaksacyjnych, takich jak medytacja, ćwiczenia fizyczne czy spędzanie czasu na hobby, mogą pomóc w łagodzeniu objawów niedzielnej nerwicy i poprawie ogólnego samopoczucia.