Biodro trzaskające. Jak przebiega leczenie?

Objawy zespołu biodra trzaskającego 

Jak tłumaczy fizjoterapeutka Barbara Sitek:

- Jest to syndrom najczęściej związany z nieprawidłowym napięciem mięśni i powięzi w  okolicy stawu biodrowego, ale niesie szereg komplikacji dla całego organizmu.

Nasza ekspertka wskazuje, że istnieją trzy główne typy tego schorzenia:

1. Może dotyczyć bocznej części biodra razem z pasmem biodrowo-piszczelowym, zatem  całej bocznej taśmy anatomicznej. Charakterystyczne jest wtedy odczucie  przeskakiwania i bólu w okolicy krętarza większego. Częściej dotyczy biegaczy, górskich  wędrowców, młodych sportowców, u których nastąpił gwałtowny skok wzrostowy,  tancerzy i kolarzy. 
2. Drugim typem biodra trzaskającego jest to o charakterze wewnętrznym. Dźwięk i odczucie przeskakiwania dotyczy okolicy pachwiny i jest związane z mięśniem  biodrowo-lędźwiowym i jego dalszym przyczepem w okolicy krętarza mniejszego.
3. Trzeci typ jest typowo stawowy, związany z nieprawidłową budową stawu biodrowego, uszkodzeniem obrąbka, zmianami zwyrodnieniowymi. Ból odczuwany jest głęboko w  środku stawu, promieniuje do pachwiny, ogranicza ruchomość w znacznym stopniu. 

Jak dbać o kręgosłup po 40. roku życia? Ruch, nawyki i fizjoterapia

Terapia wisceralna w leczeniu bólu: dla kogo i na czym polega?

Masaż Kobido – japoński lifting twarzy bez skalpela. Na czym polega i jakie daje efekty?

Jak fizjoterapeuta diagnozuje i leczy migrenę? Ekspertka wyjaśnia

Ból pleców u rodziców. Jak noszenie dziecka wpływa na kręgosłup?

Zaciskasz zęby, boli cię głowa? Sprawdź, czy pomoże fizjoterapia stomatologiczna

Przyczyny zespołu biodra trzaskającego

Główną przyczyną zespołu biodra trzaskającego jest nieprawidłowe napięcie mięśniowe, które może wynikać z kilku czynników:

• Siedzący tryb życia – spędzanie dużej ilości czasu w pozycji siedzącej od najmłodszych lat, mała ilość ruchu w sensie zachowania pełnej ruchomości stawów  - siad po turecku, przykucnięcie, pozycje wygięciowe do tytułu - są powodem pierwotnie powstającego przykurczów w stawach biodrowych.
• Regularne siedzenie z nogą założoną na nogę, a także stresowe zaciskanie nóg w biodrach pojawiają się już u najmłodszych pacjentów.
• Wysoka aktywność fizyczna – intensywne treningi biegaczy, tancerzy, kolarzy czy sportowców długodystansowych, mimo że wydają się korzystne, mogą w rzeczywistości prowadzić do wzrostu napięcia mięśniowego w rejonie stawu biodrowego, co wywołuje przeskakiwanie i ból.
• Zaburzenia napięcia mięśniowego i wady postawy nie wyprowadzone w dzieciństwie. Skoliozy, koślawość kolan, osłabione napięcie centralne będą skutkować  zaburzeniami napięcie mięśni w okolicy stawów biodrowych. 
• Brak relaksacji po treningach – sportowcy, którzy nie wykonują odpowiednich ćwiczeń rozluźniających po intensywnych treningach, są szczególnie narażeni na rozwój tego schorzenia.
• Stan po zabiegach operacyjnych lub urazach – mogą także stanowić przyczynę zespołu biodra trzaskającego, prowadząc do problemów z napięciem mięśniowym lub uszkodzeniami stawu.

- Dolegliwości i ból związane z przeskakiwaniem pasm mięśniowo- ścięgnistych w okolicy  krętarzy są objawem stricte zewnętrznym, sugerującym, że warto pochylić się nad  swoim ciałem i popracować nad jego rozluźnieniem. Nieleczone prowadzą  do dalszych przykurczy, konieczności zabiegów chirurgicznych, a w dalszym procesie do  zwyrodnienia stawu biodrowego - zwraca uwagę fizjoterapeutka Barbara Sitek.

Leczenie zespołu biodra trzaskającego – rola fizjoterapii

Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu zespołu biodra trzaskającego. Istnieje szeroki zakres działań, które fizjoterapeuta może podjąć, aby złagodzić objawy i poprawić funkcjonowanie stawu biodrowego.

- Przede wszystkim zaczynamy od działania przeciwbólowego, w czym pomocne są  zabiegi z zakresu suchego igłowania, terapii próżniowej bańką chińską, masażu leczniczego, kinesiotapingu oraz zabiegów fizykalnych (laser, TENS, krio, ultradźwięki) - objaśnia nasza ekspertka.

W przypadku kontynuacji objawów lub bardziej zaawansowanego zespołu biodra trzaskającego, możliwe jest wprowadzenie intensywniejszych technik, takich jak masaż powięziowy, fala uderzeniowa, ćwiczenia rozluźniające i stretching.

- Następnie warto wprowadzić regularne ćwiczenia korekcyjne, rozluźniające napięte  mięśnie i wzmacniające mięśnie osłabione. Nauczyć się autorelaksacji mięśni,  właściwego rolowania i wdrożyć te elementy w życie. Warto w pewnych odstępach  czasu pojawić się kontrolnie u fizjoterapeuty w celu wyregulowania pracy z ciałem - radzi Barbara Sitek.

W przypadku, gdy przyczyna zespołu biodra trzaskającego jest stawowa i konieczna jest operacja chirurgiczna, warto skorzystać z terapii przed zabiegiem. Rozluźnienie mięśni oraz zastosowanie technik powięziowych i akupunktury pomoże w łagodzeniu bólu oraz przyspieszy proces rekonwalescencji po operacji.

- Po zabiegu chirurgicznym warto skorzystać z porady  fizjoterapeutycznej w celu rozluźnienia blizny pozabiegowej. Pamiętajmy, że zabiegi  laparoskopowe to również tkankowo trudne do gojenia rany, pomimo tego, że ich nie widzimy - kończy specjalistka.