Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam,
aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie.
Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom
społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje
z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie
podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych
obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie
bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach
internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla
poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców
i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć,
w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc
i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony
internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.
Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to
niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie
potrzebujemy zezwolenia użytkownika.
Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie
umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.
W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie
na naszej witrynie.
Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować
i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.
Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu
z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
Nadchodzący sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy gabinety lekarzy rodzinnych wypełniają się pacjentami z katarem, kaszlem i gorączką. Nie każda infekcja wymaga jednak takiej samej reakcji — czasem wystarczy dzień odpoczynku, a czasem lekarz zaleci pełne zwolnienie lekarskie. W tym artykule...
Czym właściwie są spalacze tłuszczu?
Spalacze tłuszczu, nazywane też termogenikami, to suplementy diety, które mają przyspieszać metabolizm i zwiększać spalanie kalorii. W praktyce większość z nich opiera się na substancjach pobudzających układ nerwowy — przede wszystkim na kofeinie, ale...
Skąd popularność wody z cytryną i octu jabłkowego?
Oba napoje łączy jedno – prostota i niski koszt. Nie trzeba kupować drogich suplementów ani specjalistycznych preparatów, wystarczy cytryna, ocet jabłkowy i szklanka wody. To właśnie dlatego oba „patenty” od lat krążą w internecie jako...
Czym jest trening HIIT?
HIIT, czyli High Intensity Interval Training (trening interwałowy o wysokiej intensywności), polega na naprzemiennym wykonywaniu krótkich odcinków intensywnego wysiłku i odpoczynku lub aktywności o niskiej intensywności. Klasyczny schemat to na przykład 30 sekund...
Deficyt kaloryczny – czym jest i dlaczego jest ważny podczas odchudzania?
Deficyt kaloryczny oznacza, że organizm otrzymuje z pożywienia mniej energii, niż zużywa w ciągu dnia. Brakującą energię czerpie wtedy z własnych zapasów, przede wszystkim z tkanki tłuszczowej. Dlatego utrzymujący...
Dlaczego waga stoi w miejscu, choć dieta się nie zmieniła?
Pierwsze tygodnie odchudzania zwykle przynoszą satysfakcjonujące spadki wagi. Kilogramy znikają w tempie, które motywuje do dalszej pracy. Po jakimś czasie coś się jednak zmienia – mimo tej samej diety i tej samej aktywności...
Na czym polega dieta ketogeniczna? Zasady diety keto
Dieta ketogeniczna opiera się na znacznym ograniczeniu węglowodanów, odpowiedniej podaży białka i zwiększeniu udziału tłuszczu. W klasycznej diecie ketogenicznej stosowanej w neurologii proporcja tłuszczu do łącznej ilości białka...
Czym jest ortoreksja i skąd wzięło się to pojęcie
Ortoreksja (z greckiego orthos – właściwy, i orexis – apetyt) to obsesyjne skupienie na jakości spożywanych produktów. Termin wprowadził w 1997 roku amerykański lekarz Steven Bratman, który opisał u siebie samego rosnącą potrzebę jedzenia...
Czy istnieją ćwiczenia, które są najlepsze na odchudzanie, czy to mit?
Nie ma ćwiczenia, które „spala tłuszcz najlepiej”. Najważniejsze jest to, aby podczas aktywności angażować dużą masę mięśniową, aby aktywność była wykonywana regularnie, miała odpowiednią intensywność, była możliwa do...
Siłownia kojarzy się dziś nie tylko z ciężarami, ale też z całą półką kolorowych puszek i saszetek. Odżywki na siłownię to jeden z najczęściej kupowanych produktów wśród osób trenujących regularnie – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Producenci obiecują szybszy przyrost masy...
Otyłość i niepłodność – dwie powszechne, ale niejednoznacznie powiązane choroby
Otyłość jest obecnie jedną z najczęstszych chorób przewlekłych. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2022 roku występowała u około 16 procent dorosłych, czyli u ponad 890 milionów osób na świecie....
Dlaczego czytanie etykiet kosmetyków naprawdę się opłaca
Stoisz przed półką pełną kremów i serum, a każdy z nich obiecuje "efekt liftingu" albo "naturalny skład". W praktyce jedynym miejscem, które mówi prawdę o produkcie, jest etykieta – a dokładniej wykaz składników INCI. Dla cery dojrz...
Mam pcos i ginekolog zaleciła mi, żebym stosowała antykoncepcję hormonalną w postaci tabletek, żeby "nie męczyć aż tak jajników" dopóki nie będę chciała mieć dziecka. Usłysz...
Mam 22 lata i stosuję krążek antykoncepcyjny. Z powodu błędu w schemacie doszło do kilku niezabezpieczonych stosunków: Przetrzymałam poprzedni krążek na 4 tygodnie i 3 dni. Po jego wyjęciu z...
Mam pytanie do lekarzy o bezpieczeństwo korzystania z ekstremalnych rollercoasterów przy zaawansowanej endometriozie i zrostach. Choruję na endometriozę IV stopnia i adenomiozę (jestem na Ry...
35 lat 185 cm 94 kg. Niski poziom testosteronu 304ng/dl. Wysoki kortyzol. Nerwica (leki) i nikotynizm. Dawno temu niedoczynność tarczycy. Alkohol rzadko. Androlog od razu wyskoczył z TRT albo z klo...
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych.
Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami
i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.