Lęk przed przyszłością to uczucie niepewności i obawy związane z nadchodzącymi wydarzeniami, na które często nie mamy pełnej kontroli. Może wynikać z trudności w przewidywaniu zmian życiowych, takich jak kariera, zdrowie czy relacje międzyludzkie. Aby radzić sobie z tym lękiem, warto skupić się na teraźniejszości i rozwijać strategie radzenia sobie ze stresem, jak np. mindfulness czy planowanie małych, osiągalnych celów.