Senior

Wraz z wiekiem spowolnieniu ulegają funkcje organizmu, obniża się motoryka, pogarsza pamięć i następuje spadek hormonów. Osoby starsze często borykają się z pogorszeniem pamięci, wzroku, smaku czy węchu. Dlatego ważne jest dbanie o zdrowie, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia chorób wieku starczego.

W podeszłym wieku zwiększa się ryzyko takich chorób, jak: choroby układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, udar, zawał, miażdżyca), cukrzyca, choroby układu pokarmowego i moczowego, reumatyzm, osteoporoza, choroba Parkinsona i artretyzm. Ponadto, osoby starsze są narażone na chorobę Alzheimera, depresję i demencję starczą. Gorzej goją się rany i trudniej zrastają kości.

Dbanie o siebie w podeszłym wieku jest niezwykle ważne. Warto przede wszystkim postawić na profilaktykę oraz regularne badania i wizyty u lekarzy. Oprócz wizyt kontrolnych i badań ważne jest dbanie o dietę i zdrowy tryb życia. Istotne są regularne ćwiczenia fizyczne o umiarkowanym natężeniu, które nie wpłyną na tętno. Warto zapewnić seniorowi rozrywkę w postaci ćwiczeń dla mózgu: gry planszowe, krzyżówki, szachy czy czytanie książek.

Osoby starsze powinny dbać o odpowiednią suplementację witaminami i minerałami, takimi jak: witaminy A, D, E i C, luteina, potas, żelazo, wapń, magnez, melatonina, kwasy Omega-3 i Omega-6.

Warto, by senior zaopatrzył się w takie urządzenia jak: ciśnieniomierz, pulsoksymetr, glukometr i termometr w celu zachowania profilaktyki. Dzięki temu osoba starsza będzie mogła monitorować swój stan zdrowia i w razie potrzeby od razu zgłaszać niepokojące objawy lekarzowi.

Ważnym aspektem są ćwiczenia fizyczne - nie tylko usprawniają one motorykę mięśni i stawów ale pobudzają mózg do pracy i zmniejszają ryzyko chorób starczych. Ćwiczenia w wodzie, nordic walking lub spacer są jednymi z najczęściej zalecanych czynności.

Na platformie telemedycznej haloDoctor można porozmawiać z lekarzami o każdej porze dnia i nocy, poprosić o skierowanie na badania (EKG, USG lub badania laboratoryjne) oraz o interpretację wyników. Wszystko bez wychodzenia z domu i czekania w kolejce w przychodni.