Zwyrodnienie kolana. Co zaleca fizjoterapeuta?

Zwyrodnienie kolana. Najbardziej dokuczliwe ze wszystkich zwyrodnień.

Zwyrodnienie stawu kolanowego inaczej określane gonartrozą jest chorobą przewlekłą i jedną z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych wśród wszystkich zwyrodnień.

Cechuje się degeneracją chrząstki stawowej i warstwy podchrzęstnej kości, do której może dojść na skutek urazu lub prowadzonego trybu życia. Raczej jest to długotrwały proces, który prowadzi do całkowitego odsłonięcia powierzchni stawowych i wystąpienia dolegliwości bólowych - tłumaczy fizjoterapeutka, Emilia Kubicka.

I jak podkreśla:

Zmianom zwyrodnieniowym sprzyja brak ruchu, nadwaga, a także starzenie się organizmu.

Najczęściej diagnozowana jest u osób w wieku 45–65 lat, przy czym częściej występuje wśród kobiet.

E-recepta na Chronada: ulga w przewlekłym bólu stawów kolanowych

Ból kolana przy schodzeniu po schodach – co może oznaczać? Fizjoterapeuta wyjaśnia

Suche igłowanie: metoda leczenia bólu mięśniowego. Czy to działa naprawdę?

Uciążliwy ból z tyłu kolana. Skąd się bierze i jak mu zaradzić?

Przełomowa metoda leczenia bólu kolana. Szpital w Lublinie z nowatorskim zabiegiem

Artrografia. Na czym polega badanie?

Zwyrodnienie kolana - przyczyny

Nasza ekspertka zauważa, że choroba zwyrodnieniowa kolana nie jest do końca zdiagnozowana. Wśród czynników sprzyjających jej rozwojowi można jednak wymienić:

• wrodzone wady anatomiczne,
• zaburzenia osi kończyny dolnej (np. szpotawe, koślawe ustawienie kolan),
• zaburzenia rozwojowe stawu (np. dysplazja stawu kolanowego),
• zmiany przeciążeniowe spowodowane nadmierną masą ciała,
• zmiany przeciążeniowo-urazowe (np. skręcenia, zwichnięcia, złamania, uszkodzenia więzadeł czy łąkotki),
• nabyta wada postawy,
• osłabienie mięśni,
• zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego,
• jałowa martwica kości (np. choroba Legga-Calvégo-Perthesa),
• choroba metaboliczna lub zapalna

Zwyrodnienie kolana - objawy

Jak objawia się zwyrodnienie kolana? Fizjoterapeutka wylicza: ból stawu z ograniczeniem chodu, ból w spoczynku, ból nocny i często wybudzajacy w nocy, pojawiające się częste obrzęki stawu związane zwłaszcza z wysiłkiem.

Rano i po okresie unieruchomienia pacjent może odczuwać sztywność stawową. Charakterystyczna jest niestabilność i utykanie na chorą kończynę, ograniczenie zakresu ruchu w stawie, wykrzywienie stawu.

Zwyrodnienie kolana - leczenie

Leczenie zwyrodnienia stawu opiera się na działaniach zachowawczych, przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz regeneracji chrząstki stawowej.

Istotną rolę odgrywa fizjoterapia, głównie kinezyterapia. Wykonujemy terapię manualną, mobilizacje stawowe, pracę na powięzi i mięśniach. Istotna jest stabilizacja kolana przez odpowiednie ćwiczenia, kinesiotaping czy fizykoterapia m.in. ultradźwięki, jonoforeza, laser, krioterapia - wylicza fizjoterapeutka Emilia Kubicka.

Zwyrodnienie kolana. Fizjoterapeuta zaleca

Czego powinni unikać pacjenci ze zwyrodnieniem kolana? Nasza ekspertka odpowiada:

Nadmiernego wysiłku podczas wykonywania codziennych czynności oraz sportów, które będą obciążały stawy kolanowe.

Jak jednak podkreśla, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej. Ważne jest natomiast, aby ćwiczenia przeplatać z odpoczynkiem, unikać dłuższych pozycji siedzących w bezruchu ze zgiętymi kolanami.

Zalecane są regularne ćwiczenia aerobowe, szczególnie wykonywane w wodzie. Kładziemy nacisk na elementy wzmacniające siłę i poprawiające ruchomość stawu oraz ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda - podpowiada fizjoterapeutka.

Profilaktyka zwyrodnień kolana to przede wszystkim umiarkowana, ale regularna aktywności fizyczna, a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała, prawidłowe odżywianie, usuwanie ognisk zapalnych z organizmu i minimalizacja urazów.