1. Artykuły
  2. Zwyrodnienie kolana. Co zaleca fizjoterapeuta?

Zwyrodnienie kolana. Co zaleca fizjoterapeuta?

Zwyrodnienie kolana - to jedno z najczęstszych, ale i najbardziej dokuczliwych spośród zwyrodnień. Sprzyja mu brak ruchu, nadwaga, ale i starzenie się organizmu. Czego powinni unikać pacjenci, a co jest zalecane przy zwyrodnieniu kolana? Odpowiada fizjoterapeutka Emilia Kubicka.

Zwyrodnienie kolana. Co zaleca fizjoterapeuta? Zwyrodnienie kolana. Co zaleca fizjoterapeuta?
Spis treści
Zwyrodnienie kolana. Najbardziej dokuczliwe ze wszystkich zwyrodnień. Zwyrodnienie kolana - przyczyny Zwyrodnienie kolana - objawy Zwyrodnienie kolana - leczenie Zwyrodnienie kolana. Fizjoterapeuta zaleca

Zwyrodnienie kolana. Najbardziej dokuczliwe ze wszystkich zwyrodnień.

 

Zwyrodnienie stawu kolanowego inaczej określane gonartrozą jest chorobą przewlekłą i jedną z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych wśród wszystkich zwyrodnień.

 

Cechuje się degeneracją chrząstki stawowej i warstwy podchrzęstnej kości, do której może dojść na skutek urazu lub prowadzonego trybu życia. Raczej jest to długotrwały proces, który prowadzi do całkowitego odsłonięcia powierzchni stawowych i wystąpienia dolegliwości bólowych - tłumaczy fizjoterapeutka, Emilia Kubicka.

 

I jak podkreśla:

 

Zmianom zwyrodnieniowym sprzyja brak ruchu, nadwaga, a także starzenie się organizmu.

 

Najczęściej diagnozowana jest u osób w wieku 45–65 lat, przy czym częściej występuje wśród kobiet.

arrow Artrografia. Na czym polega badanie?
arrow Ból stawów. Kiedy wizyta u lekarza jest koniecznością?
arrow Reumatoidalne zapalenie stawów. Kiedy RZS odbiera radość z życia
arrow Kiedy strzyka i boli. Czym jest artretyzm?
arrow Strzelanie w stawach. Czy trzeba je leczyć?
arrow Komórki macierzyste leczą stawy

Zwyrodnienie kolana - przyczyny

 

Nasza ekspertka zauważa, że choroba zwyrodnieniowa kolana nie jest do końca zdiagnozowana. Wśród czynników sprzyjających jej rozwojowi można jednak wymienić:

 

  • wrodzone wady anatomiczne,
  • zaburzenia osi kończyny dolnej (np. szpotawe, koślawe ustawienie kolan),
  • zaburzenia rozwojowe stawu (np. dysplazja stawu kolanowego),
  • zmiany przeciążeniowe spowodowane nadmierną masą ciała,
  • zmiany przeciążeniowo-urazowe (np. skręcenia, zwichnięcia, złamania, uszkodzenia więzadeł czy łąkotki),
  • nabyta wada postawy,
  • osłabienie mięśni,
  • zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego,
  • jałowa martwica kości (np. choroba Legga-Calvégo-Perthesa),
  • choroba metaboliczna lub zapalna

 

Zwyrodnienie kolana - objawy

 

Jak objawia się zwyrodnienie kolana? Fizjoterapeutka wylicza: ból stawu z ograniczeniem chodu, ból w spoczynku, ból nocny i często wybudzajacy w nocy, pojawiające się częste obrzęki stawu związane zwłaszcza z wysiłkiem.

 

Rano i po okresie unieruchomienia pacjent może odczuwać sztywność stawową. Charakterystyczna jest niestabilność i utykanie na chorą kończynę, ograniczenie zakresu ruchu w stawie, wykrzywienie stawu.

 

Zwyrodnienie kolana - leczenie

 

Leczenie zwyrodnienia stawu opiera się na działaniach zachowawczych, przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz regeneracji chrząstki stawowej.

 

Istotną rolę odgrywa fizjoterapia, głównie kinezyterapia. Wykonujemy terapię manualną, mobilizacje stawowe, pracę na powięzi i mięśniach. Istotna jest stabilizacja kolana przez odpowiednie ćwiczenia, kinesiotaping czy fizykoterapia m.in. ultradźwięki, jonoforeza, laser, krioterapia - wylicza fizjoterapeutka Emilia Kubicka.

 

Zwyrodnienie kolana. Fizjoterapeuta zaleca

 

Czego powinni unikać pacjenci ze zwyrodnieniem kolana? Nasza ekspertka odpowiada:

 

Nadmiernego wysiłku podczas wykonywania codziennych czynności oraz sportów, które będą obciążały stawy kolanowe.

 

Jak jednak podkreśla, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej. Ważne jest natomiast, aby ćwiczenia przeplatać z odpoczynkiem, unikać dłuższych pozycji siedzących w bezruchu ze zgiętymi kolanami.

 

Zalecane są regularne ćwiczenia aerobowe, szczególnie wykonywane w wodzie. Kładziemy nacisk na elementy wzmacniające siłę i poprawiające ruchomość stawu oraz ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda - podpowiada fizjoterapeutka.

 

Profilaktyka zwyrodnień kolana to przede wszystkim umiarkowana, ale regularna aktywności fizyczna, a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała, prawidłowe odżywianie, usuwanie ognisk zapalnych z organizmu i minimalizacja urazów.

Emilia Kubicka fizjoterapeuta 5.00 / 14 opinii artykuły 7 artykułów więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Fizjoterapeuta z ośmioletnim doświadczeniem zawodowym. Od lat współpracuje z jednym z największych znanych centrów medycznych w Polsce. Uczestniczka wielu kursów i konferencji naukowych. Na swoim koncie ma dużo pacjentów, którym pomogła wrócić do pełnej sprawności. Wykładowca Wyższej Uczelni w Poznaniu, jednocześnie swoją pasję i doświadczenie zawodowe przekazuje młodym przyszłym fizjoterapeutom, swoją wiedzę na co dzień wykorzystuje w pracy z pacjentami m.in w swoim gabinecie. Pracuje z pacjentami borykającymi się z zaburzeniami narządu ruchu, z przewlekłym bólem, po urazach. Interesuje się problemami związanymi z przewlekłym bólem głowy, szumami usznymi z zaburzeniami stawów skroniowo-żuchwowych.

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e-Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
Czy to normalne, czy zgłosić się do kontroli do ortopedy?
Od ponad miesiąca zmagam się z gromadzeniem płynu w prawym kolanie. Miałam już dwa razy robioną punkcję oraz byłam na antybiotyku. Za pierwszym razem odciągnięto 5 ml przejrzystego żółtego płynu. Za drugim 8 ml płynu zabarwionego krwią. Woda zaczęła się zbierać najprawdopodobniej po upadku...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta ortopedyczna.
zalecane wykonanie badanie usg stawu kolanowego, i następnie wizyta stacjonarna u ortopedy
Czy będę mogła biegać przed operacją?
Jestem po zerwaniu ATFL (12 miesięcy temu). Odczuwam ból po wewnętrznej stronie kostki kiedy tylko próbuje truchtać, biegać. Odczuwam niestabilność również w stopie. Czy można zatejpować (plus stabilizator może jakiś) tak staw, żeby był unieruchomiony na tyle, żebym mogła...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Paweł Ratuski
lekarz rehabilitacji medycznej
Umów wizytę
Lepiej unikać biegania przed rekonstrukcją. Usztywnienie taśmami/stabilizatorami nie eliminuje ryzyka pogłębienia uszkodzeń.
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecam konsultacje z lekarzem prowadzącym
Taping stawu lub stabilizator może być pomocne w zmniejszeniu bólu i niestabilności podczas truchtu lub biegu. Może Pani skonsultować się z fizjoterapeutą w celu oceny i dostosowania odpowiedniej metody stabilizacji, która pomoże Pani utrzymać aktywność fizyczną do czasu operacji. Jednakże ważne jest również, aby unikała Pani aktywności, które mogą pogorszyć uraz przed zabiegiem.
Czy w związku z powyższym powinienem udać się na badanie stacjonarne?
Leczę dolegliwości na odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Jestem pod opieką osteopaty i fizjoterapeuty, natomiast e-zwolnienie przedłużyłem do 25 dni. Okazuje się, że potrzebuje kolejnych 13 dni, do pełnego wyzdrowienia i regeneracji mięśni. Dodam, że pracuje za granicą i mam zielone światło od...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Tak, zalecana jest stacjonarna wizyta u lekarza prowadzącego leczenie.
Dawid Luwański
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska celem wdrożenia odpowiedniego leczenia.
Co oznacza obecność czerwonego szpiku kostnego kości udowej?
W kolanie zwyrodnienia. Kolano jest do artroskopii i osteotomii kości piszczelowej.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Co może być powodem, że nie ma wciąż pełnego wyprostu po takim czasie?
Jestem 5 miesięcy po artroskopii kolana lewego. Diagnoza boczne przyparcie rzepki. Było wykonane podcięcie troczków oraz była nastawiana rzepka na właściwe miejsce. Problemem jest brak wyprostu podczas chodzenia. Wygląda to tak, że jak dużo pochodzę, to noga odskakuje na boki....
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Kontrolna wizyta u ortopedy prowadzącego leczenie.
zalecana wizyta kontrola u operatora
Czy to jest możliwe, że jest to od kręgosłupa?
Od dwóch tygodni bolały mnie plecy, później doszły duszności. Zostało mi wykonane pełna morfologia z rozmazem, USG serca, EKG, RTG klatki piersiowej, spirometrię. Wszystkie wyniki w porządku, a plecy i duszności nadal są. Lekarz rodzinny twierdzi, że to blokada kręgosłupa... Dodam,...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym.
Ból w zgięciu kolana - czym może być spowodowany?
Od około 3 miesięcy mam ból w zgięciu kolana oraz uczucie spuchniętej łydki czasami odczuwam w niej ciężkość, jakby był w niej kamień. Na usg nic nie wyszło (lekarz podejrzewał torbiel Bakera) w lipcu miałam robiony Doppler - badanie wyszło bardzo dobre. Będę wdzięczna, za...
warto by było udać się na konsultację ortopedyczną oraz wykonać badanie MRI stawu kolanowego
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wskazana wizyta u ortopedy i dalsze badania diagnostyczne.
Czy są jakieś leki, które zregenerują kolano?
2 lata temu dostałam kontuzji kolana w wyniku przeciążenia. Teraz kontuzja się odnowiła. Lekarz skierował mnie na badanie — rezonans magnetyczny. Wyniki pisze: szeroka pozioma szczelina uszkodzenia tylnej części trzonu i rogu tylnego łękotki przyśrodkowej z cechami delaminacji. Co to znaczy...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Wynik należy skonsultować z lekarzem kierującym na badanie.
Czy w tej sytuacji mamy zgłosić się do lekarza o wystawienie L4 w wersji papierowej?
Pracujemy w Czechach, mąż od kwietnia jest na zwolnieniu lekarskim po operacji kolana. Zwolnienie przesyła doktor elektronicznie, a dziś mieliśmy kontrolę i Pan z kontroli kazał pokazać papier z L4, ale problem w tym, że zwolnienia w formie papierowej nie ma. 
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Należy skontaktować się z lekarzem, który wystawił zwolnienie.
Czy zgłosić się z badaniami do innego ortopedy?
Co robić w przypadku sprzecznych wniosków z badań? W trakcie usg kolana otrzymałam informację, że jest widoczny obrzęk, niewielki stan zapalny i pęknięta łąkotka w trzonie. Pan profesor, który wykonywał usg był pewien i w opisie zaznaczył, że łąkotka jest widocznie pęknięta i że...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym.
Czy to może być rak?
Od tygodnia mam bóle w prawym kolanie (kolano bez obrzęku, nieciepłe) boli jedynie gdy stanę i idę. Podczas odpoczynku w nocy ból nie występuje, jeżdżę na rowerze i również nie przeszkadza mi to w tym. Boję się ze to rak i mam z tym głupie myśli. Tydzień temu pomagałem...
Agnieszka Nowotnik
rehabilitant podologiczny, ortopodolog, dietetyk, podolog, dermatolog
Umów wizytę
Dzień dobry. Proszę udać się do fizjoterapeuty:) prawdopodobnie to wynik przeciążenia.
Dobry wieczór. Wskazana wizyta stacjonarna u fizjoterapeuty w celu oceny stawu kolanowego ewentualnie wskazana diagnostyka USG stawu kolanowego. Pozdrawiam Mariusz Bek specjalista medycyny naturalnej
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska
Co zrobić w mojej sytuacji?
Co zrobić, lub do czego się kwalifikuje z problemem w kostce, dokładnie mam 2 zerwane wiązadła z tego co się orientuje to piszczelowo-strzałkowe oraz ścięgno łączące kolano z kostką, jestem po wielu konsultacjach/wizytach/badaniach, ale problem cały czas przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu.
Dawid Luwański
Umów wizytę
należy się umowic do lekarza ortopedy
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
proszę zrobić badania oraz iść na wizytę do lekarza ortopedy
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u ortopedy.
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Konieczna wizyta stacjonarna u specjalisty- ortopedy.
Jakie kroki należy podjąć w moim przypadku?
Mam 25 lat. Od trzech miesięcy mam spuchnięte kolana i nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. Zaczęło się 4 lata temu – spuchło lewe kolano i strzykało przy chodzeniu. Po rezonansie wyszła chondromalacja rzepki. Ortopeda ściągnął płyn z kolana, wstrzyknął lek i wszystko idealnie...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Czy jest możliwość, że rekonstrukcja się nie udała?
Jestem 10 tygodni po rekonstrukcji acl i szyciu łękotki. Od 4 tygodni prowadze intensywną rehabilitację, niestety mam problem z wyprostem kolana deficyt 10 stopni, zgięcie natomiast 110 stopni. Przy próbie rozciągania prostowania kolana czuje blokadę pod kolanem z przodu, jakby już na...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana wizyta u ortopedy prowadzącego.
Ból nogi uniemożliwiający normlane funkcjonowanie.
Mam 31 lat, jestem kobietą. Od niemal roku zmagam się z silnym, nawracającym bólem nóg/nogi. Pojawia się on podczas długiego stania, siedzenia, kilkugodzinnej jazdy samochodem, wysiłku fizycznego, ale czasami i z rana, po nocy. Jest on skoncentrowany głównie w łydce i udzie,...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta neurologiczna
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Lekarz online czeka na Ciebie
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4 Umów wizytę