Poród z gwizdkiem: szybciej i łatwiej? Położna o nowej metodzie

Na czym polega poród z gwizdkiem?

Poród z gwizdkiem to stosunkowo nowa metoda wspierania naturalnego procesu porodowego, która opiera się na kontroli oddechu i pracy mięśni brzucha zwiększając tym sposobem siłę parcia. 

Pomysł tej techniki zrodził się z obserwacji, że dmuchanie w gwizdek może mieć kojący wpływ na organizm kobiety i pomagać w utrzymaniu regularnego, kontrolowanego oddechu.

- Gwizdek odwraca uwagę od skurczów, zmniejszając tym samym dolegliwości bólowe, reguluje oddech, ułatwia rozluźnienie ciała, wzmacnia parcie itp. - wylicza nasza ekspertka. 

Poród z gwizdkiem jest prosty w zastosowaniu i nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani intensywnych przygotowań.

- Na rynku możemy znaleźć kilka rodzajów ustników dedykowanych porodowi. Najpopularniejszy z nich – Winner Flow i jego następca Physioflow, mają za zadanie wytworzenie oporu. Uczucie podobne jest do tego, jakie mamy podczas dmuchania balona – opór zmusza nas do użycia mięśni brzucha, aby wydmuchać znajdujące się w klatce piersiowej powietrze. Współpraca tłoczni brzusznej ułatwia i wspiera przesuwanie się dziecka w kanale rodnym - tłumaczy nasza ekspertka, Michalina Bulczak z Blisko Kobiet. 

Bóle porodowe. Jak je rozpoznać i łagodzić? Kiedy jechać do szpitala?

Ciało po porodzie może zawodzić. Co na nietrzymanie moczu i inne “niespodzianki”?

Ból podbrzusza u kobiet – co może oznaczać? Przyczyny, diagnostyka i objawy alarmowe

Czy miesiączki po ciąży mogą być bardziej bolesne? Ginekolog odpowiada

Jak łagodzić ból miesiączkowy po porodzie? Porady ginekologa

Czy po ciąży miesiączki przestają boleć? Ginekolog wyjaśnia

Przygotowania do porodu z gwizdkiem

Przyszłe mamy mogą przygotowywać się do porodu z gwizdkiem już na etapie ciąży. Podczas sesji przygotowawczych uczą się, jak prawidłowo oddychać przez gwizdek i jak go używać w momencie narastających skurczów. Trening polega na nauce prawidłowego toru oddechowego, dzięki czemu wzmocnimy mięśnie brzucha, potrzebne podczas fazy parcia. 

- Jeśli planujemy ograniczyć wykorzystanie ustnika tylko do porodu, w zupełności wystarczy ustnik Winner Flow i krótki instruktaż od położnej bądź terapeutki uroginekologicznej. Sama ciężarna może sprawdzać jak działa ustnik podczas korzystania z toalety, próbując „wydmuchać” stolec bez używania parcia na bezdechu - przekonuje położna. 

Metoda Guillarme i poród z gwizdkiem 

W zasadzie sam poród z ustnikiem nie wymaga większego przygotowania. Po krótkim instruktażu na sali porodowej możemy zacząć dmuchać w gwizdek, który możemy zastąpić dmuchaniem w zaciśniętą pięść - efekt uzyskamy podobny. 

Natomiast pełna metoda zakłada przygotowanie ciała kobiety od połowy ciąży i niesie za sobą szereg korzyści nie tylko porodowych. 

- Metoda Guillarme opiera się na odpowiedniej sekwencji ruchów klatki piersiowej i miednicy wraz z wydechem z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanego ustnika i aplikacji, która kontroluje czas ćwiczeń - podkreśla Michalina Bulczak.

Metoda opiera się na ściśle określonym protokole codziennych praktyk, które mają wzmocnić gorset mięśniowy kobiety, a tym samym uzyskać szereg korzyści:

• silne mięśnie stabilizują ciało kobiety i zmniejszają ryzyko bólu kręgosłupa,
• ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy i uczą je prawidłowej reakcji na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej,
• wzmocnione mięśnie brzucha wykonują silniejszą i mocniejszą pracę podczas porodu,
• szybszy powrót do sprawności po porodzie.

Ćwiczenia pełnej metody najlepiej rozpocząć w okolicy 5 miesiąca ciąży, a na miesiąc przed planowanym terminem porodu wdrożyć praktykę parcia. 

- Użycie ustnika na sali porodowej zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej oraz nadaje mu prawidłowy kierunek, a tym samym skracając czas trwania II okresu porodu. Parcie z wydechem działa też bardziej protekcyjnie na mięśnie dna miednicy, gdyż jest bardziej zbliżone do fizjologicznej pracy mięśni. Badania wykazują, że użycie manewru Valsalvy, czyli parcia na bezdechu, wiążą się z automatycznym napięciem mięśni dźwigacza odbytu, czego nie obserwuje się w przypadku parcia na wydechu. Działamy więc ochronnie nie tylko na krocze, ale także na głębiej położone tkanki – więzadła i powięzie. Ustnik pozwala także przekierować uwagę na oddech, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe - zauważa nasza ekspertka. 

Dla kogo poród z gwizdkiem jest rekomendowany? 

Drugi okres porodu wymaga od kobiety rodzącej maksymalnego zaangażowania i dużego skupienia. W tym czasie główka dziecka pokonuje kanał rodny kobiety wykonując szereg zwrotów w miednicy. Przesuwanie się dziecka w dół zależne jest od kilka czynników – między innymi od siły skurczów mięśnia macicy oraz pracy tłoczni brzusznej kobiety rodzącej.

Przygotowanie do porodu za pomocą metody Guillarme zalecane są każdej ciężarnej, gdyż jest to praca zgodna z fizjologią naszej jamy brzuszno-miedniczno-przeponowej – nie ma więc przeciwwskazań. 

- Ze względu na szereg korzyści – nie tylko porodowych, warto rozważyć przygotowanie do pełnej metody Guillarme. Wymaga to jednak inwestycji w zestaw Physioflow i aplikację oraz naukę u certyfikowanego nauczyciela metody - radzi Michalina Bulczak. 

Pełna lista profesjonalistów dostępna jest pod adresem - link.

Gdzie przeprowadzane są porody z gwizdkiem?

Poród z gwizdkiem dostępny jest w każdym szpitalu, gdyż dobrze przygotowana w trakcie ciąży kobieta nie wymaga wsparcia z zewnątrz pracując z ustnikiem. 

- Zgłaszając się na salę porodową należy powiadomić położną o zamiarze porodu z ustnikiem. Należy mieć też na uwadze, że w razie wystąpienia komplikacji okołoporodowych praca z wydechem schodzi na drugi plan – czasami konieczne jest w porodzie wykorzystanie parcia na bezdechu, tzw. manewr Valsalvy ze względu na sytuację położniczą - przyznaje położna i terapeutka uroginekologiczna. 

I dodaje:

- Wykorzystanie metody aktywnego wydechu możliwe jest także w porodzie drogą cięcia cesarskiego. Umożliwia to kobiecie aktywnie uczestniczyć w operacji, gdzie to kobieta siłą tłoczni wypycha dziecko z nacięcia w jamie brzusznej - dodaje nasza ekspertka. 

Planując jednak taki poród należy przygotowania rozpocząć w ciąży i dowiedzieć się, czy wybrany przez nas szpital akceptuje taką formę porodu.