Poród z gwizdkiem: szybciej i łatwiej? Położna o nowej metodzie

Na czym polega poród z gwizdkiem?

Poród z gwizdkiem to stosunkowo nowa metoda wspierania naturalnego procesu porodowego, która opiera się na kontroli oddechu i pracy mięśni brzucha zwiększając tym sposobem siłę parcia. 

Pomysł tej techniki zrodził się z obserwacji, że dmuchanie w gwizdek może mieć kojący wpływ na organizm kobiety i pomagać w utrzymaniu regularnego, kontrolowanego oddechu.

- Gwizdek odwraca uwagę od skurczów, zmniejszając tym samym dolegliwości bólowe, reguluje oddech, ułatwia rozluźnienie ciała, wzmacnia parcie itp. - wylicza nasza ekspertka. 

Poród z gwizdkiem jest prosty w zastosowaniu i nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani intensywnych przygotowań.

- Na rynku możemy znaleźć kilka rodzajów ustników dedykowanych porodowi. Najpopularniejszy z nich – Winner Flow i jego następca Physioflow, mają za zadanie wytworzenie oporu. Uczucie podobne jest do tego, jakie mamy podczas dmuchania balona – opór zmusza nas do użycia mięśni brzucha, aby wydmuchać znajdujące się w klatce piersiowej powietrze. Współpraca tłoczni brzusznej ułatwia i wspiera przesuwanie się dziecka w kanale rodnym - tłumaczy nasza ekspertka, Michalina Bulczak z Blisko Kobiet. 

Bóle porodowe. Jak je rozpoznać i łagodzić? Kiedy jechać do szpitala?

Ciało po porodzie może zawodzić. Co na nietrzymanie moczu i inne “niespodzianki”?

Plamienia i krwawienia przy antykoncepcji hormonalnej – kiedy się martwić?

Czy BMI matki w ciąży wpływa na rozwój dziecka? Potencjalne skutki

Antykoncepcja awaryjna na receptę: ile czasu mamy na reakcję?

Wiek metrykalny a wiek skorygowany: kluczowa różnica przy ocenie rozwoju wcześniaka

Przygotowania do porodu z gwizdkiem

Przyszłe mamy mogą przygotowywać się do porodu z gwizdkiem już na etapie ciąży. Podczas sesji przygotowawczych uczą się, jak prawidłowo oddychać przez gwizdek i jak go używać w momencie narastających skurczów. Trening polega na nauce prawidłowego toru oddechowego, dzięki czemu wzmocnimy mięśnie brzucha, potrzebne podczas fazy parcia. 

- Jeśli planujemy ograniczyć wykorzystanie ustnika tylko do porodu, w zupełności wystarczy ustnik Winner Flow i krótki instruktaż od położnej bądź terapeutki uroginekologicznej. Sama ciężarna może sprawdzać jak działa ustnik podczas korzystania z toalety, próbując „wydmuchać” stolec bez używania parcia na bezdechu - przekonuje położna. 

Metoda Guillarme i poród z gwizdkiem 

W zasadzie sam poród z ustnikiem nie wymaga większego przygotowania. Po krótkim instruktażu na sali porodowej możemy zacząć dmuchać w gwizdek, który możemy zastąpić dmuchaniem w zaciśniętą pięść - efekt uzyskamy podobny. 

Natomiast pełna metoda zakłada przygotowanie ciała kobiety od połowy ciąży i niesie za sobą szereg korzyści nie tylko porodowych. 

- Metoda Guillarme opiera się na odpowiedniej sekwencji ruchów klatki piersiowej i miednicy wraz z wydechem z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanego ustnika i aplikacji, która kontroluje czas ćwiczeń - podkreśla Michalina Bulczak.

Metoda opiera się na ściśle określonym protokole codziennych praktyk, które mają wzmocnić gorset mięśniowy kobiety, a tym samym uzyskać szereg korzyści:

• silne mięśnie stabilizują ciało kobiety i zmniejszają ryzyko bólu kręgosłupa,
• ćwiczenia wzmacniają mięśnie dna miednicy i uczą je prawidłowej reakcji na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej,
• wzmocnione mięśnie brzucha wykonują silniejszą i mocniejszą pracę podczas porodu,
• szybszy powrót do sprawności po porodzie.

Ćwiczenia pełnej metody najlepiej rozpocząć w okolicy 5 miesiąca ciąży, a na miesiąc przed planowanym terminem porodu wdrożyć praktykę parcia. 

- Użycie ustnika na sali porodowej zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej oraz nadaje mu prawidłowy kierunek, a tym samym skracając czas trwania II okresu porodu. Parcie z wydechem działa też bardziej protekcyjnie na mięśnie dna miednicy, gdyż jest bardziej zbliżone do fizjologicznej pracy mięśni. Badania wykazują, że użycie manewru Valsalvy, czyli parcia na bezdechu, wiążą się z automatycznym napięciem mięśni dźwigacza odbytu, czego nie obserwuje się w przypadku parcia na wydechu. Działamy więc ochronnie nie tylko na krocze, ale także na głębiej położone tkanki – więzadła i powięzie. Ustnik pozwala także przekierować uwagę na oddech, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe - zauważa nasza ekspertka. 

Dla kogo poród z gwizdkiem jest rekomendowany? 

Drugi okres porodu wymaga od kobiety rodzącej maksymalnego zaangażowania i dużego skupienia. W tym czasie główka dziecka pokonuje kanał rodny kobiety wykonując szereg zwrotów w miednicy. Przesuwanie się dziecka w dół zależne jest od kilka czynników – między innymi od siły skurczów mięśnia macicy oraz pracy tłoczni brzusznej kobiety rodzącej.

Przygotowanie do porodu za pomocą metody Guillarme zalecane są każdej ciężarnej, gdyż jest to praca zgodna z fizjologią naszej jamy brzuszno-miedniczno-przeponowej – nie ma więc przeciwwskazań. 

- Ze względu na szereg korzyści – nie tylko porodowych, warto rozważyć przygotowanie do pełnej metody Guillarme. Wymaga to jednak inwestycji w zestaw Physioflow i aplikację oraz naukę u certyfikowanego nauczyciela metody - radzi Michalina Bulczak. 

Pełna lista profesjonalistów dostępna jest pod adresem - link.

Gdzie przeprowadzane są porody z gwizdkiem?

Poród z gwizdkiem dostępny jest w każdym szpitalu, gdyż dobrze przygotowana w trakcie ciąży kobieta nie wymaga wsparcia z zewnątrz pracując z ustnikiem. 

- Zgłaszając się na salę porodową należy powiadomić położną o zamiarze porodu z ustnikiem. Należy mieć też na uwadze, że w razie wystąpienia komplikacji okołoporodowych praca z wydechem schodzi na drugi plan – czasami konieczne jest w porodzie wykorzystanie parcia na bezdechu, tzw. manewr Valsalvy ze względu na sytuację położniczą - przyznaje położna i terapeutka uroginekologiczna. 

I dodaje:

- Wykorzystanie metody aktywnego wydechu możliwe jest także w porodzie drogą cięcia cesarskiego. Umożliwia to kobiecie aktywnie uczestniczyć w operacji, gdzie to kobieta siłą tłoczni wypycha dziecko z nacięcia w jamie brzusznej - dodaje nasza ekspertka. 

Planując jednak taki poród należy przygotowania rozpocząć w ciąży i dowiedzieć się, czy wybrany przez nas szpital akceptuje taką formę porodu.