Twoja twarz, szyja i dekolt wyglądają, jakby należały do dwóch różnych osób? Sprawdź, co robisz nie tak

Dlaczego szyja i dekolt zdradzają wiek szybciej niż twarz? 

Wiele kobiet ma świetnie zadbaną, gładką cerę, która mocno kontrastuje z wysuszoną i zwiotczałą skórą poniżej żuchwy. 

– Moim zdaniem pielęgnacja szyi i dekoltu jest równie ważna jak dbanie o twarz, a wciąż bywa traktowana po macoszemu.

Źródło problemu jest proste. Twarz chronimy kremami z filtrem przez cały rok i stosujemy wieloetapowe rytuały pielęgnacyjne. Szyja i dekolt pozostają tymczasem wystawione na promieniowanie UV, a latem bywają wręcz celowo opalane bez odpowiedniego zabezpieczenia. Z czasem różnica staje się tak duża, jakby te partie należały do dwóch różnych osób.

Operacja plastyczna za granicą. Chirurg plastyczny o powikłaniach, opiece po zabiegu i kosztach

Osobny ręcznik do twarzy – dlaczego warto go mieć i jak dobrze osuszać cerę

Szara cera bez blasku? Jak kwasy AHA, BHA i PHA pomagają odświeżyć skórę

Korekcja powiek, lifting brwi czy botoks? Od czego zacząć, gdy twarz wygląda na zmęczoną?

Deep plane facelift – czym różni się od klasycznego liftingu twarzy?

Jesienne kosmetyki zapachowe – kiedy przyjemny aromat szkodzi skórze

Szukasz lekarza medycyny estetycznej? Znajdź specjalistę w swoim mieście.

Zobacz specjalistów

Jaka jest skóra szyi? 

Skóra szyi jest wyjątkowo cienka i elastyczna. Według przeglądu opublikowanego w „Dermatological Reviews” ma ona zaledwie około 80 proc. grubości skóry policzka, a przy tym jest trzykrotnie bardziej rozciągliwa. Ta elastyczność pozwala swobodnie obracać głowę, ale sprzyja również powstawaniu zagięć.

Szyja ma także mniej przydatków skóry, czyli mieszków włosowych i gruczołów łojowych. Mniejsze naturalne natłuszczenie oznacza słabszą barierę ochronną (warstwę hydrolipidową, która zatrzymuje wodę w naskórku). Skóra szybciej traci więc wilgoć i jest bardziej podatna na szkodliwe czynniki środowiskowe. Badacze zwracają uwagę, że elastyczność skóry szyi, liczba zmarszczek i przeznaskórkowa utrata wody są silnie powiązane z wiekiem.

Jaka jest skóra dekoltu? 

Skóra dekoltu również jest cieńsza niż skóra twarzy i ma niewiele gruczołów łojowych. Z badań wynika, że na klatce piersiowej znajduje się ponad 13 razy mniej mieszków włosowych niż na bocznej części czoła. Dlatego dekolt łatwiej się przesusza, wolniej regeneruje i szybciej traci jędrność. Szczególnie wyraźnie widać na nim skutki działania słońca.

Słońce – największy wróg szyi i dekoltu 

Za większość widocznych oznak starzenia tych okolic odpowiada fotostarzenie, czyli przedwczesne starzenie się skóry wywołane promieniowaniem UV. Specjaliści wymieniają wśród jego typowych objawów:

• przebarwienia i plamy soczewicowate (tzw. plamy starcze),
• teleangiektazje, czyli widoczne, rozszerzone naczynka,
• poikilodermię – czerwonobrunatne, siateczkowate zmiany po bokach szyi,
• szorstką fakturę skóry,
• drobne linie i głębsze zmarszczki.

Wojewódzkie i powiatowe stacje sanitarno-epidemiologiczne przypominają, że dekolt i kark należą do części ciała najbardziej narażonych na promieniowanie UV. Na szczęście codzienna ochrona naprawdę działa. W australijskim badaniu z randomizacją, opublikowanym w „Annals of Internal Medicine”, wykazano, że osoby regularnie stosujące krem z filtrem (także na szyję) starzały się o 24 proc. wolniej niż te, które sięgały po niego jedynie okazjonalnie.

Krem z filtrem to jednak nie wszystko. Sanepid zaleca przestrzeganie kilku prostych zasad:

• nakładaj kosmetyk obficie przed wyjściem na słońce,
• ponawiaj aplikację po kąpieli, spoceniu się i wycieraniu ręcznikiem,
• w godzinach najsilniejszego nasłonecznienia korzystaj z cienia,
• latem zakrywaj dekolt lekką, jasną odzieżą.

Warto pamiętać, że żaden kosmetyk nie zapewnia stuprocentowej ochrony.

Szyja i dekolt zasługują na więcej niż resztki kremu 

Większość kobiet podczas porannej i wieczornej rutyny całkowicie pomija dekolt. W szyję wcierane są zazwyczaj jedynie resztki kosmetyku, które pozostały na dłoniach po aplikacji na twarz. 

– To stanowczo za mało, żeby zapewnić tym obszarom odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Na każdą z tych okolic należy nałożyć osobną porcję produktu. 

Nie warto też smarować tych delikatnych partii przypadkowymi balsamami do ciała.

 – Na co dzień najlepiej sprawdzą się kremy przeznaczone specjalnie do szyi i dekoltu. Mają odpowiednią konsystencję i optymalne stężenie składników odżywczych.

Pielęgnacja szyi i dekoltu krok po kroku 

Prawidłowa pielęgnacja łączy łagodne oczyszczanie, intensywne nawilżenie, składniki aktywne i sumienną ochronę przeciwsłoneczną. Po kąpieli nie pocieraj skóry ręcznikiem, lecz delikatnie ją osuszaj. Zamiast gruboziarnistych peelingów wybieraj łagodne peelingi enzymatyczne, które rozpuszczają martwy naskórek bez tarcia.

Aby poprawić napięcie skóry, warto włączyć do pielęgnacji:

• peptydy sygnałowe (krótkie łańcuchy aminokwasów, np. palmitoyl pentapeptide-4 czy palmitoyl tripeptide-5), które pobudzają skórę do wytwarzania kolagenu i elastyny,
• witaminę C, która działa przeciwutleniająco, wyrównuje koloryt i rozjaśnia przebarwienia posłoneczne,
• kwas hialuronowy i ceramidy, które nawilżają naskórek i odbudowują jego barierę hydrolipidową,
• krem z wysokim filtrem (najlepiej SPF 50), nakładany codziennie, a latem reaplikowany w ciągu dnia.

Przeglądy badań potwierdzają, że peptydy i witamina C wykazują dobrze udokumentowane działanie na skórę uszkodzoną przez słońce. Należy jednak uzbroić się w cierpliwość – efekty pojawiają się zazwyczaj po kilku tygodniach regularnego stosowania.

Pielęgnacja szyi i dekoltu po 50. roku życia 

Szczególnej uwagi wymaga skóra w okresie okołomenopauzalnym. Spadek poziomu estrogenów sprawia, że traci ona gęstość i staje się bardziej wiotka. Szacuje się, że w ciągu pierwszych pięciu lat po menopauzie kobieta może stracić nawet 30 proc. kolagenu w skórze właściwej.

W tym czasie warto sięgnąć po bogatsze formuły z pochodnymi witaminy A. 

– Retinoidy to wciąż najlepiej przebadane substancje odmładzające. Przy cienkim naskórku szyi i dekoltu trzeba jednak budować tolerancję bardzo powoli, by uniknąć zaczerwienienia i podrażnień.

Badania potwierdzają, że retinol i retinaldehyd drażnią skórę znacznie słabiej niż retinoidy dostępne na receptę.

Ważna uwaga: nowe znamię, szybko zmieniająca się plamka czy niegojąca się ranka na szyi lub dekolcie to zawsze powód do pilnej wizyty u dermatologa.

Skóra szyi i dekoltu jest cieńsza, słabiej natłuszczona i bardziej narażona na słońce niż skóra twarzy, przez co starzeje się szybciej. Jej pielęgnacja nie wymaga skomplikowanych zabiegów, ale opiera się na żelaznej konsekwencji: osobnej porcji kremu, łagodnym oczyszczaniu i codziennej aplikacji filtra SPF. Warto sięgać po kosmetyki z peptydami, witaminą C, kwasem hialuronowym i ceramidami, a po 50. roku życia ostrożnie wprowadzać retinoidy. Im wcześniej zaczniesz odpowiednio dbać o te partie ciała, tym mniejszy będzie w przyszłości kontrast między twarzą a okolicą poniżej żuchwy.