Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?

26.01.2026

Udostępnij przez

Kopiuj link

Autor: Monika Krzepina

Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?

Źródło: Adobe Stock

Dzisiaj, 26 stycznia wiele regionów Polski zmaga się z niebezpiecznymi warunkami pogodowymi. Silne opady marznącego deszczu i mżawki spowodowały powstanie gołoledzi, cienkiej warstwy lodu pokrywającej chodniki, drogi i parkingi. To zjawisko zwiększa ryzyko poślizgnięć, upadków i urazów, a w szpitalach i na izbach przyjęć odnotowano dziś wyraźny wzrost liczby osób z kontuzjami.

Źródło: Adobe Stock

Spis treści

Gdzie jest najniebezpieczniej?

Bezpieczeństwo i profilaktyka urazów

Dlaczego gołoledź jest groźna?

Gdzie jest najniebezpieczniej?

Największe zagrożenie występuje w północnej i zachodniej Polsce. Szczególnie trudne warunki panują w województwie zachodniopomorskim, w tym w Szczecinie i okolicach, oraz w województwach pomorskim, warmińsko-mazurskim, podlaskim, kujawsko-pomorskim i mazowieckim. W wielu miejscach doszło już do setek kolizji drogowych, a ratownicy apelują o pozostanie w domu, jeśli tylko jest to możliwe.

Gołoledź jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ jest niemal niewidoczna. Nawet krótkie wyjście na zewnątrz może skończyć się stłuczeniem, skręceniem lub złamaniem. Seniorzy, osoby z przewlekłymi chorobami i wszyscy, którzy mają trudności z utrzymaniem równowagi, powinni zachować szczególną ostrożność.

Dlaczego seniorzy często nie zauważają, że gorzej słyszą? Ekspertka wyjaśnia, kiedy warto wykonać badanie słuchu

Bon Senioralny 2026. Nowe wsparcie dla seniorów i rodzin opiekujących się bliskimi

Przełomowa operacja kręgosłupa w Lublinie. 82-letnia pacjentka wstała już następnego dnia

Osłabienie u seniora: kiedy to naturalne starzenie, a kiedy choroba?

Jak senior może żyć aktywnie mimo chorób przewlekłych? Porady geriatry

Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia?

Bezpieczeństwo i profilaktyka urazów

Poruszanie się po oblodzonych powierzchniach wymaga dużej ostrożności i odpowiedniego przygotowania. Najważniejsze jest wybieranie tras, które są odśnieżone lub posypane solą i piaskiem, unikanie chodników nieutwardzonych oraz miejsc słabo oświetlonych. Stabilne obuwie z antypoślizgową podeszwą znacząco zmniejsza ryzyko poślizgnięcia.

Podczas chodzenia warto stawiać krótsze kroki i poruszać się powoli, zachowując równowagę. Jeśli dojdzie do upadku, nie należy wstawać gwałtownie. Najpierw trzeba ocenić stan zdrowia, a w przypadku złamania, urazu głowy lub silnego bólu natychmiast wezwać pomoc medyczną. Ważne jest również, aby mieć przy sobie telefon i informować bliskich, dokąd się wybieramy.

Dlaczego gołoledź jest groźna?

Gołoledź powstaje, gdy marznący deszcz lub mżawka zamarza na powierzchniach o temperaturze poniżej zera. Warstwa lodu jest cienka i przejrzysta, przez co łatwo ją przeoczyć.

Poślizgnięcia na gołoledzi są jedną z najczęstszych przyczyn zimowych urazów – od złamań kończyn, stłuczeń i skręceń stawów po urazy głowy, które mogą wymagać interwencji medycznej.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:

Dodaj jako źródło w Google

Obserwuj nas w Google News

senior złamanie złamanie szyjki kości udowej złamanie ręki

Szybka konsultacja:

e-Recepta L4 Online

Dlaczego seniorzy często nie zauważają, że gorzej słyszą? Ekspertka wyjaśnia, kiedy warto wykonać badanie słuchu

Coraz głośniejszy telewizor, częste prośby o powtórzenie zdania czy trudności z rozmową...

Bon Senioralny 2026. Nowe wsparcie dla seniorów i rodzin opiekujących się bliskimi

Starzenie się społeczeństwa stawia przed ochroną zdrowia coraz większe wyzwania. Nowa ustawa...

Przełomowa operacja kręgosłupa w Lublinie. 82-letnia pacjentka wstała już następnego dnia

Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Stefana Kardynała Wyszyńskiego w Lublinie potwierdza...

Osłabienie u seniora: kiedy to naturalne starzenie, a kiedy choroba?

Wielu starszych pacjentów i ich bliskich zadaje sobie to samo pytanie: „Czy to już po prostu...

Jak senior może żyć aktywnie mimo chorób przewlekłych? Porady geriatry

Coraz więcej osób po 60. i 70. roku życia żyje z chorobami przewlekłymi, takimi jak...

Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia?

Dzień Babci i Dziadka to nie tylko kwiaty, życzenia i rodzinne spotkania. To także doskonały...

Najnowsze pytania pacjentów

Czy to możliwe by ten przewlekły ból był powikłaniem po rabdomiolizie? Czy w literaturze medycznej opisuje się takie przypadki?

Mam 19 lat, od 3 lat zmagam się ze stałym, tępym bólem pleców. Ciężko określić mi gdzie konkretnie, bo ten ból jest taki rozlany, ale można powiedzieć, że zaczyna się gdzieś w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Ból występuje ciągle od tych 3 lat, bez ani jednego dnia...

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak, w literaturze medycznej opisywano przypadki utrzymującego się osłabienia i bólu mięśni po ciężkiej rabdomiolizie, jednak nie można stwierdzić, że jest ona przyczyną Pani dolegliwości, zwłaszcza że ból nasila się od trzech lat. Ze względu na przebyty ciężki stan i postępujące ograniczenie sprawności zalecam konsultację w ośrodku chorób nerwowo-mięśniowych, z rozważeniem badań CK, EMG oraz oceny mięśni, a także konsultację w poradni leczenia bólu.

(Odpowiedź ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowi indywidualnej porady medycznej. Każdy przypadek jest inny i wymaga indywidualnej oceny lekarza.)

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Rabdomioliza może dawać powikłania m.in. w postaci uszkodzenia nerwów; szczegółowe omówienie przyczyn Pani dolegliwości, działań diagnostycznych, terapeutycznych pozostaje w gestii lekarzy prowadzących, znających całość dotychczasowej historii choroby. Wymaga Pani kontynuacji opieki specjalistycznej, m.in. fizjoterapeutycznej; do rozważenia opieka Poradni Leczenia Bólu.

Olena Yefimova

lekarz

Umów wizytę

Przewlekłe dolegliwości mięśniowe mogą występować po przebytej rabdomiolizie, a przypadki utrzymującego się bólu i osłabienia mięśni są opisywane w literaturze medycznej. Nie można jednak jednoznacznie stwierdzić, że zgłaszany ból kręgosłupa jest bezpośrednim następstwem przebytej choroby. Ze względu na narastający charakter dolegliwości i znaczne ograniczenie codziennego funkcjonowania wskazana jest ponowna konsultacja lekarska

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Czy przy wypuklinie dysku można dźwigać i do ilu kilogramów, bez uszczerbku dla zdrowia?

Mam zdiagnozowaną wypuklinę dysku w kręgosłupie lędźwiowym o wielkości 3,4 mm. Dodam, że cały czas boli mnie kręgosłup, w dodatku mam ciężką pracę fizyczną wymagającą dźwigania. Czym grozi dźwiganie przy takim schorzeniu?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym dotychczas leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Nie da się ustalić bezpiecznego limitu dźwigania tylko na podstawie wielkości wypukliny 3,4 mm — ważniejsze są objawy, badanie neurologiczne i charakter pracy. Jeśli kręgosłup cały czas boli, ciężkie dźwiganie może nasilać ból i podrażnienie struktur nerwowych, dlatego warto skonsultować lekarza medycyny pracy lub ortopedę / neurologa i czasowo ograniczyć dźwiganie do czasu oceny.

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Dokładne zalecenia dotyczące określonych zachowań/przeciwwskazań - do omówienia z lekarzem prowadzącym (neurolog/ortopeda/neurochirurg), który może określić je uwzględniając całość Pana historii choroby (wynik badania fizykalnego, wyniki badań itd.). W przypadku pracy fizycznej - ocena pod kątem określonych przeciwwskazań również przez lekarza medycyny pracy.

Czy Doreta i Depratal mogą być stosowane jednocześnie przy moich dolegliwościach?

Mam problem z kręgosłupem. Jestem po wypadku samochodowym w 2017 roku miałam połamane kręgi od L1 do L4. Przez trzy miesiące ostatnie mam straszny bóle pleców w okolicach dołeczka Venus, ból jak mogę opisać to przechodzący prądy do góry pleców i pieczenie w...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wszystkie wątpliwości dotyczące leczenia należy omówić z lekarzem prowadzącym, który zalecił określoną terapię, do której widział wskazania; lekarz prowadzący zna bowiem całość dotychczasowej historii choroby.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie, który przepisał ten lek. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Doreta i Depratal mogą być stosowane jednocześnie, tylko jeśli lekarz świadomie zalecił takie połączenie, ale wymaga ono ostrożności ze względu na ryzyko m.in. nadmiernej senności, drgawek i zespołu serotoninowego. Przy bólu promieniującym do nogi, pieczeniu i przebytej historii złamań kręgosłupa warto równolegle skontrolować kręgosłup i stan neurologiczny. (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej)

Czy po tygodniu od urazu ból kciuka przy zginaniu i dotyku może oznaczać złamanie?

Przewróciłam się na hulajnodze i od tygodnia boli mnie kciuk paliszek, czy to może być złamanie lub stłuczenie? Przy zginaniu i dotyku boli.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Do określenia rodzaju urazu niezbędna jest wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych i przeprowadzenie badania fizykalnego, uzupełnienie go badaniem obrazowym (np.rtg).

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak, po tygodniu utrzymujący się ból kciuka przy zginaniu i ucisku może wynikać ze stłuczenia, skręcenia lub niewielkiego złamania, dlatego jeśli nie ma wyraźnej poprawy, warto wykonać badanie lekarskie i rozważyć RTG.
(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Czy powinnam się martwić takimi dolegliwościami, jak brak pełnego wyprostuj nogi podczas stania i tego bólu przy wyciąganiu palców u stopy?

Jestem po usunięciu fragmentu łąkotki, wcześniej miałam 2 razy szycie, lecz bez rezultatu a problem wracał po 2-3 latach. Tym razem za 3 razem został usunięty fragment łąkotki. Minęło 8 tygodni od zabiegu, a ja mam prawie pełny wyprost w nodze, lecz nie mogę jej wyprostować, stojąc, a nie chce...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem ortopedą prowadzącym, aby kontrolnie ocenił stan, przeprowadzając badanie fizykalne i w oparciu o powyższe wydał zalecenia dotyczące odpowiedniego postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak — po 8 tygodniach brak pełnego wyprostu przy staniu i ból przy ruchu stopy warto skontrolować u ortopedy lub fizjoterapeuty. Niewielki obrzęk może jeszcze się utrzymywać, ale kolana nie należy prostować na siłę.

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Czy zanik mięśnia nad kolanem może być związany z kręgosłupem?

Miesiąc temu zdiagnozowano tężyczkę po pulsowaniu mięśni. Zrobiłam rezonans głowy oraz Emg w kierunku SLA i nic nie wyszło. Mam wrażenie, że nad lewym kolanem zanika mi mięsień. Czy to może być od kręgosłupa?

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Jeśli różnica rzeczywiście jest widoczna , warto zgłosić się do neurologa i rozważyć badanie odcinka lędźwiowego oraz ewentualne EMG kończyny.
(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Należy zaobserwowaną różnicę w zakresie mięśniowym zgłosić lekarzowi neurologowi oraz lekarzowi rodzinnemu, aby można było ukierunkować dalsze postępowanie diagnostyczne.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Czy przy takim obrzęku i nasileniu bólu powinienem pilnie zgłosić się do lekarza?

Kilka dni temu skręciłem prawą stopę. Byłem u chirurga, który po badaniu wykluczył złamanie kości i stwierdził skręcenie. Niestety, ze względu na obowiązki domowe i psa, nie miałem możliwości pełnego odciążenia nogi. Wychodziłem po schodach, wczoraj odbyłem spacer 22 minuty, a dzisiaj 33...

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tak — przy bólu po obciążaniu warto zgłosić się dziś do ponownej oceny lekarskiej. Do tego czasu proszę stopę odciążyć i unieść; jeśli pojawi się drętwienie, sinienie/bladość palców, zimna stopa albo bardzo silny narastający ból — pilnie SOR.

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana kontrola u lekarza chirurga w warunkach stacjonarnych; przy niepokojących dolegliwościach, nagłym pogorszeniu - należy zgłosić się na SOR/Izbę Przyjęć Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana pilna konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Co zrobić mając wizytę u anestezjologa, prócz wspomnienia o wybudzeniu przy 1 razie?

Mam 35 lat. Na przełomie 2020/2021 miałem przeprowadzoną pierwszą alloplastykę stawu biodrowego prawego. Jakoś niecały rok później ten sam zabieg, aloplastyka tylko, że stawu lewego. Pierwszej operacji dokonywał lekarz, który był tuż przed końcem otrzymania dyplomu... Od samego...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W przypadku wizyty u anestezjologa, związanej z przygotowaniem do potencjalnego zabiegu - należy przedstawić dotychczasową historię zabiegową/znieczuleń.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Informacje te należy przekazać lekarzowi anestezjologowi, który będzie przeprowadzał wywiad z pacjentem przed planowanym zabiegiem.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Przed kolejną operacją warto dokładnie opisać anestezjologowi wcześniejsze doświadczenie, w tym trudności przy znieczuleniu przewodowym, śródoperacyjne odzyskanie świadomości mimo sedacji, silny ból po zabiegu oraz dobrą tolerancję drugiego znieczulenia, a jeśli ma Pan dokumentację z obu operacji, najlepiej zabrać ją na konsultację, aby można było zaplanować bezpieczniejszy sposób znieczulenia i monitorowania.

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Czy mogę po blokadzie w kręgosłup przyjąć lek o nazwie tiocolis przepisany wcześniej jeszcze przez lekarza?

W sobotę miałam podaną epiduralną blokadę do kręgosłupa na poziomie L4/5 lekiem o nazwie diprophos. Dzisiaj mamy czwartek, a mnie boli na wysokości odcinka piersiowego.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym, który zna całość historii choroby (m.in. stosowane obecnie leki, schorzenia współistniejące, ewentualne istniejące obecnie przeciwwskazania do włączenia wymienionego leku), aby mógł wydać zalecenia dotyczące postępowania.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana kontrolna konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie, który przepisał konkretny lek. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Tiocolis (tiokolchikozyd) zwykle może być przyjęty kilka dni po blokadzie epiduralnej z Diprophosem, jeśli został wcześniej zalecony i nie ma przeciwwskazań, ale nowy ból w odcinku piersiowym po zabiegu warto skonsultować z lekarzem

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Jak dalej postępować z bólem kręgosłupa u funkcjonariusza służb mundurowych?

Wyraźnie pogłębiona lordoza lędźwiowa z półpoziomym ustawieniem kości krzyżowej. Niewielka (ok. 2 mm), szerokopodstawna wypuklina krążka międzykręgowego L5/S1 bez ucisku na worek oponowy i korzenie nerwowe. Kanał kręgowy o prawidłowej szerokości, bez cech stenozy i bez ucisku...

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Z wynikiem badania należy zgłosić się do lekarza, który na powyższe badanie skierował, aby mógł je zinterpretować w kontekście całości obrazu klinicznego pacjenta. Jeżeli natomiast badanie było wykonane we własnym zakresie - można w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza rodzinnego, który ukierunkuje dalsze postępowanie (leczenie, konsultacje specjalistyczne), albo bezpośrednio na konsultację neurologiczną i/lub ortopedyczną. Lekarz prowadzący po zebraniu pełnego wywiadu medycznego, ocenie wyników posiadanych badań wyda stosowne zalecenia dotyczące leczenia, postępowania niefarmakologicznego i ew. diagnostyki uzupełniającej (jeśli uzna, że są ku niej wskazania).

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Przy braku ucisku na struktury nerwowe leczenie powinno być przede wszystkim zachowawcze, z fizjoterapią, ćwiczeniami stabilizującymi i czasowym ograniczeniem przeciążeń w pracy, a przy utrzymującym się bólu wskazana jest konsultacja ortopedyczna lub rehabilitacyjna.(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana kontrolna konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Adam Cisowski

lekarz rodzinny, lekarz w trakcie specjalizacji

Umów wizytę

Opisane dolegliwości wymagają konsultacji ortopedycznej lub neurologicznej oraz oceny przez rehabilitanta/fizjoterapeutę w celu ustalenia przyczyny bólu i dalszego postępowania, szczególnie przy obciążeniach związanych ze służbą mundurową.

Co może być przyczyną bólu pod lewymi żebrami, pod łopatką i w barku?

Mam ból z lewej strony pod żebrami oraz ból z lewej strony pod łopatką oraz ból barku nawet w zgięciu tam, gdzie ramię.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana wizyta u lekarza w warunkach stacjonarnych - lekarz rodzinny/internista. Przyczyny dolegliwości mogą mieć różnorodne podłoże - aby móc określić przyczynę Pana/Pani dolegliwości niezbędne jest m.in. zebranie pełnego wywiadu medycznego, następnie przeprowadzenie badania fizykalnego; w oparciu o powyższe lekarz wyda stosowne zalecenia dotyczące zarówno ew. diagnostyki uzupełniającej jak i leczenia.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Taki ból może mieć przyczynę mięśniowo-szkieletową, ale przy bólu po lewej stronie pod żebrami i pod łopatką trzeba też brać pod uwagę inne przyczyny dlatego potrzebna jest ocena lekarska np lekarza rodzinnego

(Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu i analizie wyników badań laboratoryjnych, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Maksymilian Jaworowski

fizjoterapeuta, masażysta

Umów wizytę

Dzień dobry, od zgłoszonego problemu minęło 4 dni, jeśli ból jest stały, nie narasta można rozważyć wizytę i fizjoterapeuty, który pracuje z problemami ortopedycznymi.
W pytaniu nie ma informacji o stosowanych lekach p.bólowych. Jeśli ich nie ma, tzn że ból jest znośny i przyczyna mięśniowo-szkieletowa będzie do rozwiązania przez fizjoterapeutę.
Gdy jednak leki nie pomagają, ból jest coraz większy - warto zasięgnąć porady lekarza ortopedy (jak nie ma dostępu to POZ).

Co może być przyczyną bólu kręgosłupa piersiowego i nasilających się zawrotów głowy?

Jestem 32-letnim mężczyzną. Mam problem z kręgosłupem piersiowym od 11 lat, w tym czasie zdiagnozowano u mnie przepuklinę th9/th10, ale ostatnie siedem lat było praktycznie bezobjawowe. Wędrowałem, jeździłem na nartach i rowerze i czułem się naprawdę dobrze. Biegam od czterech lat, ale tylko na...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wymaga Pan opieki i kontroli zarówno neurologicznej, neurochirurgicznej jak i ortopedycznej. Lekarze prowadzący, uwzględniając zgłaszane przez Pana dolegliwości, efekt stosowanego leczenia, będą w trybie bieżącym ukierunkowywać dalsze postępowanie zarówno w zakresie ew.diagnostyki uzupełniającej (np.ocena kręgosłupa szyjnego, o ile jeszcze nie była przeprowadzona) jak i leczenia. Rodzaj aktywności fizycznej/ćwiczeń - powinien być oceniony pod kątem ew. przeciwwskazań do ich wykonywania przez lekarza prowadzącego i fizjoterapeutę. Z wynikami wszystkich wykonanych dotychczas badań warto również zgłosić się kontrolnie do lekarza rodzinnego. Do rozważenia również konsultacja w Poradni Leczenia Bólu.

Paweł Musiał

lekarz

Umów wizytę

Dzień dobry, zdecydowanie konieczne jest pogłębienie diagnostyki neurologicznej! Proszę udać się do lekarza rodzinnego, żeby Pana przebadał dokładnie i wystawił skierowanie przynajmniej do Poradni Neurologicznej. Opisywane przez Pana objawy mogą mieć różne przyczyny, ale przede wszystkim trzeba wykluczyć sprawy sercowo-naczyniowe i neurologiczne. Zdecydowanie niezbędne jest przeprowadzenie u Pana pełnego, szczegółowego badania neurologicznego.

Pozdrawiam serdecznie,
rezydent neurologii
Paweł Musiał

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Ból odcinka piersiowego może wynikać z przeciążenia lub zmian dyskopatycznych, ale nasilające się zawroty głowy przy zmianie pozycji oraz zaburzenia równowagi i parestezje nie są typowym objawem przepukliny Th9/Th10 i wymagają dalszej diagnostyki neurologicznej, a często także laryngologicznej (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Jakie leczenie warto rozważyć przy przewlekłym bólu kolana, jeśli fizjoterapia nie pomaga?

Dysplazja bloku k.udowej. Kat bruzdy 155°, Chrząstka kłykci k. udowej i piszczelowej bez cech patologii. Rzepka typ II wg Wiberga, część boczna nalega na kłykieć boczny k. udowej. Niewielka ilość płynu w kaletce nadrzepkowej, Lokalny obrzęk górnej części ciała tłuszczowego Hoffy od...

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Przy takim obrazie warto skonsultować się z ortopedą .

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana jest opieka ortopedyczna - lekarz prowadzący oceniający w trybie bieżącym efektywność leczenia (farmakologicznego, fizjoterapii) i podejmujący w oparciu o powyższe dalsze decyzje diagnostyczne i terapeutyczne.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Dorota Boksa

masażysta

Umów wizytę

Jeśli fizjoterapia pomogła doraźnie to znaczy, że poprawa jest możliwa. Ponadto fizjoterapia jest pojęciem tak ogólnym, że nie sposób się ustosunkować do tak przedstawionego problemu. Można spróbować innych metod leczenia fizjoterapeutycznego, sprawdzić leczenie u innych terapeutów (jest wiele rodzajów terapii manualnej a ich skuteczność często zależy od doświadczenia i umiejętności terapeuty). Być może sytuacja wymaga regularnych ćwiczeń po zakończeniu zabiegów.

Jak długo trzeba nosić opatrunek wraz z bandażem po zdjęciu szwów po operacji haluksa?

Jestem po operacji haluksa i niedawno miałam zdjęte szwy. Nadal noszę opatrunek oraz bandaż i chciałabym wiedzieć, jak długo powinnam je stosować.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Po zdjęciu szwów po operacji haluksa opatrunek zwykle można odstawić, gdy rana jest sucha i całkowicie zagojona, natomiast bandaż lub opatrunek modelujący może być potrzebny jeszcze przez kilka tygodni ściśle zgodnie z zaleceniem operatora (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecenia dotyczące postępowania - do omówienia z lekarzem prowadzącym, oceniającym kontrolnie stan pozabiegowy; w kwestii opatrunku, jego rodzaju - można również skonsultować się w gab.zabiegowym.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana kontrolna konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Podczas treningu naciągnąłem mięsień w plecach - praktycznie nie jestem w stanie używać tej ręki do codziennych czynności. Proszę o poradę, co to jest i co mogę zrobić.

Podczas treningu naciągnąłem mięsień w plecach. Ból był niewielki, dlatego kontynuowałem ćwiczenia. Następnego dnia po bardzo intensywnym dniu obudziłem się z bólem karku, w miejscu, gdzie naciągnąłem mięsień oraz odczuwałem promieniowanie przez całą prawą rękę aż do palców....

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Opis bardziej sugeruje podrażnienie lub ucisk korzenia nerwowego w odcinku szyjnym (rwa barkowa/radikulopatia szyjna) niż samo naciągnięcie mięśnia, dlatego wskazana jest pilna bezpośrednia konsultacja lekarska z badaniem neurologicznym.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecana jest kontrolna ocena przez lekarza w warunkach stacjonarnych - wskazana konsultacja neurologiczna oraz kontrolna wizyta u lekarza rodzinnego (z posiadaną dokumentacją medyczną ze szpitala).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Pokaż więcej pytań

Dziękujemy

Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.

lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Dlaczego seniorzy często nie zauważają, że gorzej słyszą? Ekspertka wyjaśnia, kiedy warto wykonać badanie słuchu

Coraz głośniejszy telewizor, częste prośby o powtórzenie zdania czy trudności z rozmową...

Bon Senioralny 2026. Nowe wsparcie dla seniorów i rodzin opiekujących się bliskimi

Starzenie się społeczeństwa stawia przed ochroną zdrowia coraz większe wyzwania. Nowa ustawa...

Przełomowa operacja kręgosłupa w Lublinie. 82-letnia pacjentka wstała już następnego dnia

Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Stefana Kardynała Wyszyńskiego w Lublinie potwierdza...

Osłabienie u seniora: kiedy to naturalne starzenie, a kiedy choroba?

Wielu starszych pacjentów i ich bliskich zadaje sobie to samo pytanie: „Czy to już po prostu...

Jak senior może żyć aktywnie mimo chorób przewlekłych? Porady geriatry

Coraz więcej osób po 60. i 70. roku życia żyje z chorobami przewlekłymi, takimi jak...

Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia?

Dzień Babci i Dziadka to nie tylko kwiaty, życzenia i rodzinne spotkania. To także doskonały...

Pokaż wszystkie artykuły

Nie żyje Elżbieta Zającówna. Cierpiała na rzadkie schorzenie krwi

Blada kreska na teście ciążowym. Czy oznacza ciążę?

L4 po operacji. Ile dni przysługuje i co wpływa na długość rekonwalescencji?

Leki GLP-1 w Polsce — lista preparatów, ceny i refundacja w 2026 roku

L4 po operacji przepukliny. Jak długo trwa rekonwalescencja?

Ostre zatrzymanie moczu. Objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie

Rogowacenie słoneczne: wczesny sygnał ostrzegawczy przed rakiem skóry

Zdrowe i smaczne przepisy na Wielkanoc: od roślinnego pasztetu po sernik cytr...

Pilne ostrzeżenie GIS: listeria w wędzonym pstrągu z Biedronki

„Jajka od szczęśliwych kurek” – co naprawdę oznacza ten slogan?