Jak poradzić sobie ze stanem derealizacji?

Od kilku lat męczą mnie następujące objawy: - potworne uczucie pustki w głowie, jakby braku myśli; - brak obrazów, wyobrażeń w głowie; - uczucie ogłupienia, utraty inteligencji; - brak możliwości wydobycia z głowy jakiś wiadomości, wiedzy, wspomnień; - problemy z rozmową z innymi, wrażenie jakby słowa nie docierały do mnie; - problemy z pamięcią i koncentracją, czytam i nie wiem co czytam; - widzenie oddalone, dwuwymiarowe, płaskie, jakby ktoś moje widzenie przestrzenne, 3D, zamienił na 2D; - odcięcie od emocji; - zobojętnienie na to co dzieje się w moim życiu. Z informacji znalezionych w internecie domyślam się, iż może to być mechanizm obronny psychiki - derealizacja. Jak wyjść z tego stanu?