Nietolerancja laktozy

Nietolerancja laktozy to stan, w którym organizm nie jest w stanie strawić cukru mlecznego, zwłaszcza ze względu na niedobór enzymu zwanej laktazy, która jest niezbędna do jego trawienia. Objawy nietolerancji laktozy mogą obejmować wzdęcia, bóle brzucha, nudności, biegunkę oraz gazowanie po spożyciu produktów zawierających laktozę, takich jak mleko i produkty mleczne. W przypadku nietolerancji laktozy zaleca się unikanie lub ograniczenie spożycia produktów mlecznych oraz stosowanie alternatywnych źródeł wapnia, takich jak napoje roślinne wzbogacone wapniem, suplementy diety oraz produkty mleczne o niskiej zawartości laktozy. W przypadku wystąpienia silnych objawów lub wątpliwości co do diagnozy, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.