Nawyki

Zdrowie A-Z

Baza wiedzy na temat różnych nawyków.

Pytania i odpowiedzi lekarzy w temacie „nawyki”.

Najnowsze pytania pacjentów
Czy to efekt plateau, jeżeli waga nie maleje po szybkim zrzuceniu kilogramów?
Od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg, niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu mimo, że dieta, suplementacja i aktywność fizyczna pozostają bez zmian....
Kamila Górecka-Kirwiel
dietetyk
Umów wizytę
Tak, to, co opisujesz, może być efektem plateau. Plateau to okres, w którym tempo utraty masy ciała zwalnia lub zatrzymuje się, mimo kontynuowania zdrowej diety i aktywności fizycznej. Jest to dość powszechne zjawisko podczas odchudzania się, i może to być wynikiem różnych czynników. Jeśli stosujesz tę samą dietę przez długi czas, organizm może przyzwyczaić się do określonego poziomu spożycia kalorii. W takiej sytuacji warto zrobić okresową przerwę w diecie i na 2-3 tygodnie wrócić do diety normokalorycznej, czyli bez deficytu. Można także rozważyć zmianę intensywności treningowej. Możesz zwiększyć czas treningu, zwiększyć intensywność lub spróbować nowych form ćwiczeń. To pomoże pobudzić organizm do spalania większej ilości kalorii. Być może potrzebna jest także przerwa w treningu dla uzyskania pełnej regeneracji. Zwróć uwagę na stres. Stres może mieć wpływ na utratę wagi. Spróbuj zidentyfikować czynniki stresowe w swoim życiu i zastosuj metody redukcji stresu, takie jak medytacja, relaksacja, spacery na świeżym powietrzu. Jeśli upłynął już pewien czas od rozpoczęcia odchudzania i mimo podejmowanych działań nie widzisz postępów, warto skonsultować się z dietetykiem. Specjalista oceni Twoją aktualną sytuację, dokładnie przeanalizuje Twoją dietę i styl życia, oraz zaproponuje spersonalizowane rozwiązania i dostosuje plan, abyś osiągnęła dalsze rezultaty.
Czy przedawkowanie tabletek odchudzających może wywołać napad padaczkowy?
Czy przedawkowanie tabletek odchudzajacych (suplement diety, 2 tabletki wzięte w odstępie 4-5 godzin popite za każdym razem dużym kubkiem mocnej rozpuszczalnej kawy, do tego w ciągu dnia zjedzone tylko pół talerza zupy), u osoby mającej 160 cm wzrostu i ważącej 53 kg, będącej 3...
Kamila Górecka-Kirwiel
dietetyk
Umów wizytę
Dzień dobry, istnieje ryzyko, że przedawkowanie tabletek odchudzających oraz spożycie dużej ilości kawy mogą wywołać napad padaczkowy u osoby z predyspozycjami do padaczki. Należy pamiętać, że suplementy diety nie są zawsze bezpieczne dla zdrowia i przed ich stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Dodatkowo, drastyczne ograniczenie kalorii i niedobór wartościowych składników odżywczych może prowadzić do zaburzeń w organizmie. W przypadku wystąpienia objawów napadu padaczkowego lub innych niepokojących dolegliwości, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub skorzystać z pomocy medycznej, a dietę redukcyjną najlepiej skonsultować z dietetykiem.
Tabletki hamujące apetyt przy antykoncepcji.
Czy przy tabletkach antykoncepcyjnych można przyjmować tabletki na zahamowanie apetytu (jakiekolwiek dostępne w aptece)?
Dawid Luwański
Umów wizytę
zalecana konsultacja ginekologiczna
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Umów wizytę
Należy pamiętać, że suplementy diety, w tym tabletki na zahamowanie apetytu, mogą wpływać na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych lub powodować niepożądane skutki uboczne, dlatego przed podjęciem decyzji o łączeniu tych leków, zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Warto zastanowić się, czy zamiast stosować suplementy na zahamowanie apetytu, nie lepiej zwrócić uwagę na jakość swojej diety i postawić na regularne posiłki, bogate w białko, błonnik, zdrowe tłuszcze i węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Warto także zwrócić uwagę na aktywność fizyczną, która przyspiesza metabolizm i pomaga utrzymać zdrową masę ciała. Wszystkie te czynniki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała bez konieczności stosowania suplementów na zahamowanie apetytu. Pozdrawiam Dietetyk kliniczny, psychodietetyk mgr Klaudia Ułamek
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Aby ocenić ewentualne ryzyko interakcji stosowanej antykoncepcji hormonalnej z innym preparatem konieczna jest znajomość składu stosowanej tabletki antykoncepcyjnej i przyjmowanego preparatu. Proponuję omówić to z lekarzem podczas wizyty.
Kamila Górecka-Kirwiel
dietetyk
Umów wizytę
Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiejkolwiek kombinacji leków, w tym tabletek antykoncepcyjnych i tabletek na zahamowanie apetytu, zawsze zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą. Oni będą w stanie ocenić Twoją sytuację medyczną, przeciwwskazania i potencjalne interakcje między różnymi lekami. Niektóre tabletki na zahamowanie apetytu mogą mieć wpływ na wchłanianie i działanie tabletek antykoncepcyjnych. Dlatego ważne jest, aby uzyskać fachową poradę, aby upewnić się, że twoje leczenie jest bezpieczne i skuteczne. Należy pamiętać, że tabletki na zahamowanie apetytu nie są zalecane jako długoterminowa strategia utrzymywania prawidłowej masy ciała. Właściwe odżywianie, regularna aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są kluczowe dla utrzymania zdrowej masy ciała. Jeśli masz trudności z kontrolą apetytu lub utrzymaniem prawidłowej masy ciała, warto skonsultować się z dietetykiem, który opracuje dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy i zapewni wsparcie w osiągnięciu Twoich celów.
Suplementy odchudzające - wpływ na antykoncepcję.
Czy stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie może obniżać skuteczność działania tabletek antykoncepcyjnych?
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Leki mogą wchodzić w interakcje miedzy sobą - zapraszam na konsultacje telefoniczną - zbierzemy dokładny wywiad - specjalista medycyny rodzinnej lekarz Woźniak Jakub
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Umów wizytę
Stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie może obniżać skuteczność działania tabletek antykoncepcyjnych, ponieważ niektóre składniki suplementów mogą wpływać na metabolizm leków, w tym tabletek antykoncepcyjnych. Dlatego, jeśli stosujesz tabletki antykoncepcyjne i chcesz wprowadzić dodatkowe preparaty, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów odchudzających. Lepszym rozwiązaniem w tym przypadku może być wprowadzenie zdrowej, dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb diety. Zdrowe odżywianie to jeden z kluczowych elementów skutecznego i bezpiecznego odchudzania. Możesz rozważyć konsultację z dietetykiem, aby pomógł Ci w opracowaniu planu żywieniowego, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom i celom odchudzania. Ważne jest, aby pamiętać, że dieta i aktywność fizyczna nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale także przyczyniają się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pozdrawiam mgr Klaudia Ułamek Dietetyk kliniczny, psychodietetyk Częstochowa oraz online
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Aby móc ocenić ryzyko interakcji konieczna jest dokładniejsza wiedza o stosowanej przez Panią antykoncepcji hormonalnej i składzie suplementów. Proszę omówić to z lekarzem podczas wizyty.
Kamila Górecka-Kirwiel
dietetyk
Umów wizytę
Tak, stosowanie niektórych suplementów wspomagających odchudzanie może wpływać na skuteczność działania tabletek antykoncepcyjnych. Niektóre suplementy mogą wpływać na metabolizm i przyspieszać eliminację substancji aktywnych z organizmu, w tym hormonów zawartych w tabletkach antykoncepcyjnych. To może prowadzić do zmniejszenia skuteczności antykoncepcji hormonalnej i zwiększenia ryzyka zajścia w ciążę. Należy zwrócić szczególną uwagę na suplementy, które zawierają zioła lub składniki aktywne, takie jak zielona herbata, zielony ekstrakt kawy, imbir, żeń-szeń, żeń-szeń syberyjski, miłorząb japoński, ostropest plamisty czy ostrokrzew paragwajski. Te składniki mogą mieć wpływ na metabolizm i interakcje z lekami, w tym z tabletkami antykoncepcyjnymi. Jeśli stosujesz tabletki antykoncepcyjne i rozważasz przyjmowanie jakichkolwiek suplementów, zawsze ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Oni będą w stanie ocenić interakcje między suplementami a twoimi tabletkami antykoncepcyjnymi i dostarczyć Ci odpowiednich informacji i porad dotyczących bezpiecznego stosowania obu produktów jednocześnie. Najlepszym sposobem na skuteczną i bezpieczną regulację masy ciała jest współpraca z doświadczonym dietetykiem. Dietetyk przeprowadzi szczegółową ocenę Twojego stanu odżywienia, stylu życia i celów, a następnie opracuje spersonalizowany plan żywieniowy, uwzględniający indywidualne preferencje i potrzeby. Będzie monitorował postępy, udzielał wsparcia i motywacji, a także dostarczał wiedzę na temat zdrowego odżywiania, proporcji składników odżywczych oraz właściwych nawyków żywieniowych. Dzięki temu otrzymasz kompleksową opiekę i wsparcie, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała.
Wysyp czerwonych plam i łuszcząca się skóra u dziecka karmionego piersią.
5 miesięcznemu synkowi tydzień temu wyszły czerwone plamy z łuszczącą się skórą na górnej partii klatki piersiowej + górna partia plecków, nachodzące na ramiona. Odstawiłam całkowicie nabiał. Dzisiaj wyszły drobne czerwone krostki w tej samej okolicy. Synek...
Klaudia Ułamek
dietetyk, psychodietetyk
Umów wizytę
Podejrzewanie skazy białkowej jako przyczyny jest zrozumiałe, ale może to być zbyt pochopne. Istnieje wiele przyczyn stanu skóry, w tym alergie pokarmowe, reakcje na kosmetyki, choroby skóry, a nawet infekcje bakteryjne lub grzybicze. Ponieważ twoje dziecko jest karmione piersią, może to być związane z twoją dietą lub innymi czynnikami, takimi jak stres lub zmiana detergentu do prania. Sugerowałabym, abyś skontaktowała się z lekarzem, aby ocenić stan skóry twojego synka. Lekarz może zlecić testy, aby określić, czy istnieją alergie pokarmowe lub inne problemy zdrowotne. Możesz również porozmawiać z dietetykiem klinicznym o swojej diecie, aby określić, czy jest ona odpowiednia dla twojego dziecka. W każdym razie, warto monitorować reakcję skórną twojego dziecka na nowe pokarmy i kosmetyki. Pozdrawiam mgr Klaudia Ułamek Dietetyk kliniczny, psychodietetyk Częstochowa oraz online
Od czego zależy wynik glukozy na czczo?
Czy przed badaniem należy zmienić nawyki żywieniowe? Np. jeżeli na codzień jem słodycze lub ciężkie kolacje to jeżeli dzień wcześniej tego nie zrobię, to wynik będzie fałszywie niski? Czy zdrowy organizm powinien sobie poradzić nawet z tym i cukier powinien wyjść w normie? Obawiam się,...
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Na badanie laboratoryjne należy zgłosić się na czczo
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Dobrze byłoby wieczorem zjeść lekką kolację i odstęp od jedzenia do badania : 10-12 godzin.
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny
Umów wizytę
Na badanie z reguły zgłaszamy się na czczo - zapraszam na konsultacje online - przeprowadzimy diagnostykę i włączymy odpowiednie leczenie - wytłumaczę dokładnie wytyczne postępowania - specjalista medycyny rodzinnej lekarz Jakub Woźniak
Zbigniew Walter
internista, specjalista chorób wewnętrznych
Umów wizytę
do pobranie krwi należy się zgłosić na czczo, po lekkiej kolacji w dniu poprzednim
Pokaż więcej pytań więcej
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4