Trzecia kariera: coach o tym, jak odkrywać nowe ścieżki zawodowe po 55.

Czym może być trzecia kariera?

Ten etap życia zawodowego nie musi oznaczać końca aktywności zawodowej. Wręcz przeciwnie – dla wielu osób jest to czas największej satysfakcji. Trzecia kariera może oznaczać m.in.:

• zmianę branży na zgodną z własnymi zainteresowaniami,
• rozwój w obszarze działalności twórczej lub społecznej,
• rozpoczęcie własnej firmy,
• pracę w elastycznym wymiarze godzin, dopasowaną do wartości i potrzeb,
• powrót do talentów lub pasji odkładanych „na później”.

- Najważniejsze jest jedno: to kariera wybierana świadomie, a nie ‘z przyzwyczajenia’ - podkreśla coach Sylwia Ogunleye.

Choroba Parkinsona: jak mówić głośniej i wyraźniej? Logopeda wyjaśnia

Ćwiczenia dla seniorów z problemami ze stawami. Ekspert radzi, jak trenować, by sobie nie zaszkodzić

Praca zdalna wypala po cichu. Jak rozpoznać pierwsze sygnały?

Psychoterapia dla par w późnym wieku – jak utrzymać bliskie relacje po przejściu na emeryturę?

Dieta po 60. roku życia – jak wspierać zdrowie, odporność i długowieczność organizmu

Twoje ciało wie, że przesadzasz – jak stres z pracy objawia się w zdrowiu

Motywacje osób wchodzących w trzecią karierę

Osoby 55+ często kierują się innymi wartościami niż młodsze pokolenia. Do głównych motywacji należą:

• potrzeba sensu – robienie czegoś, co naprawdę ma znaczenie,
• poczucie wolności – dzieci są dorosłe, zobowiązań jest mniej, można wybrać „swoją drogę”,
• chęć wykorzystania doświadczenia – „Mam za dużo wiedzy, żeby ją zmarnować”,
• wzrost pewności siebie – świadomość własnych kompetencji i granic,
• potrzeba kontaktu i aktywności – praca jest ważnym elementem życia społecznego i mentalnego.

Rzadko zdarza się, by motywacją był przymus. Zazwyczaj napędza ciekawość świata i chęć odkrywania nowych możliwości.

Jak coaching wspiera w odkrywaniu nowych ścieżek zawodowych?

Praca z coachem kariery polega przede wszystkim na zatrzymaniu się i zadaniu sobie pytania: „Co jest dla mnie ważne teraz?” – tłumaczy Sylwia Ogunleye.

- Rolą coacha nie jest znalezienie rozwiązania za klienta, lecz stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której może przyjrzeć się swoim doświadczeniom, mocnym stronom, zmieniającym się potrzebom oraz temu, co daje satysfakcję dzisiaj, a nie 20 lat temu.

Ważnym elementem jest też uświadomienie sobie własnych kompetencji. Coaching pomaga je nazwać, uporządkować i przetłumaczyć na język współczesnego rynku pracy. Ponadto wzmacnia pewność siebie – pokazuje, że wiek nie jest przeszkodą, lecz cennym zasobem.

Kluczowe umiejętności w trzeciej karierze

Osoby rozpoczynające trzecią karierę często łączą doświadczenie z wcześniejszych etapów życia z nowymi kompetencjami potrzebnymi w aktualnym świecie pracy. Do najważniejszych umiejętności należą:

• elastyczność i otwartość na zmiany,
• umiejętność komunikacji i budowania relacji,
• podstawowe kompetencje cyfrowe pozwalające poruszać się w środowisku online,
• samoorganizacja – planowanie, ustalanie priorytetów i dbanie o równowagę między życiem zawodowym a osobistym.

- Świat pracy zmienia się szybko, dlatego osoby wchodzące w trzecią karierę często pracują nad postawą ‘nauki przez całe życie’, co pozwala im z entuzjazmem korzystać z nowych rozwiązań i technologii - dodaje ekspertka.

Jak pokonać obawy przed zmianą?

Największym wyzwaniem często nie jest rynek pracy, lecz własny wewnętrzny krytyk, który podpowiada: „Jesteś za stara, żeby zaczynać od nowa”. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie tych przekonań i sprawdzenie, czy są prawdziwe.

Dobrym sposobem są małe eksperymenty: kurs, wolontariat, projekt na pół etatu, rozmowa z osobą z branży. 

Dowiedz się więcej

o zdrowiu psychicznym i pomocy psychologicznej

Sprawdź

Sukcesy osób w trzeciej karierze

W praktyce coachingowej wiele osób odkrywa nowe pasje po 50. roku życia. Ekspertka przytacza przykłady:

• kobieta, która po 30 latach pracy w administracji założyła pracownię ceramiki,
• mężczyzna, były technik, który został terapeutą oddechu,
• nauczycielka, która zaczęła pisać opowiadania i wydała książkę.

Wspólny mianownik tych historii? Powrót do pasji i odwaga, by zrobić pierwszy krok.

Trzecia kariera – realna szansa na rozwój

Trzecia kariera to nie plan awaryjny, lecz możliwość świadomego kształtowania życia zawodowego. Doświadczenie spotyka się tu z wolnością wyboru, a odwaga z ciekawością świata.

-  Jeśli w Tobie kiełkuje myśl: ‘Może spróbuję czegoś nowego?’, warto ją potraktować poważnie. Zmiana po 55. roku życia nie jest ryzykiem, lecz inwestycją w siebie, swoją radość i poczucie sensu – podkreśla Sylwia Ogunleye.

Coaching może stać się bezpiecznym przewodnikiem w tej drodze: pomaga uporządkować pomysły, odnaleźć zasoby i postawić pierwszy krok, który często okazuje się początkiem najlepszej części życia zawodowego.