Co robić, by zajść w ciążę? Co warto przyjmować?

Konsultacja z ginekologiem prowadzącym.

Dzień dobry,

Starania o dziecko mogą być dla wielu par wyzwaniem, a proces ten czasami wymaga cierpliwości i odpowiedniego podejścia. Jeśli staracie się Państwo o dziecko od kilku miesięcy bez rezultatu, istnieje kilka ogólnych wskazówek, które mogą wspomóc ten proces.

Przede wszystkim, zdrowy styl życia ma kluczowe znaczenie. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały, regularna aktywność fizyczna, unikanie używek takich jak alkohol i papierosy, oraz zarządzanie stresem mogą pozytywnie wpłynąć na płodność. W szczególności, warto zwrócić uwagę na produkty bogate w kwas foliowy, żelazo, wapń, witaminę D oraz inne witaminy i minerały, które odgrywają ważną rolę w procesie reprodukcyjnym.

Ponieważ wspomniała Pani o testach owulacyjnych i braku śluzu płodnego, może warto zastanowić się nad dodatkowymi metodami monitorowania cyklu, takimi jak mierzenie temperatury bazowej ciała lub korzystanie z aplikacji do śledzenia cyklu menstruacyjnego, co może pomóc w lepszym zrozumieniu swojego ciała i identyfikacji okresu owulacji.

Jeśli chodzi o suplementację, kwas foliowy (i jego aktywne metabolity) jest zalecany wszystkim kobietom planującym ciążę, ponieważ jego przyjmowanie przed zajściem w ciążę i w pierwszym trymestrze może zmniejszyć ryzyko wad rozwojowych u dziecka. Warto również rozważyć konsultację z lekarzem w celu określenia, czy istnieje potrzeba suplementacji innych witamin i składników mineralnych.

W sytuacji, gdy mimo zdrowego trybu życia i świadomego planowania ciąża nie następuje, zaleca się konsultację z lekarzem ginekologiem zajmującym się diagnostyką zaburzeń płodności. Lekarz może zaproponować bardziej szczegółowe badania dla obojga partnerów, aby zidentyfikować ewentualne przyczyny trudności z zajściem w ciążę i zasugerować odpowiednie kroki, które mogą pomóc w spełnieniu marzenia o dziecku.

Pamiętać proszę, że każda para jest inna, a proces starania się o dziecko może wymagać czasu. Ważne jest, aby podczas tego procesu dbać nie tylko o ciało, ale także o emocjonalne wsparcie dla siebie nawzajem.

Pozdrawiam serdecznie,
dr n. med. Łukasz Blukacz