Wzdęcia

Tak, nietolerancje pokarmowe, takie jak nietolerancja laktozy, nietolerancja fruktozy czy celiakia, mogą powodować wzdęcia, ponieważ organizm nie trawi niektórych składników pokarmowych, co prowadzi do fermentacji i powstawania gazów.

Typowe objawy to uczucie pełności, napięcie i powiększenie brzucha, odbijanie, gazy, ból brzucha oraz czasami nudności.

Zmniejszenie wzdęć może obejmować unikanie pokarmów powodujących gazy (fasola, kapusta, cebula), jedzenie mniejszych posiłków, powolne jedzenie i dokładne żucie, unikanie napojów gazowanych oraz ograniczenie spożycia tłustych potraw.

Leki dostępne bez recepty, takie jak simetikon (Espumisan), mogą pomóc w redukcji gazów. Enzymy trawienne, takie jak laktaza, mogą pomóc osobom z nietolerancją laktozy. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki na receptę, takie jak probiotyki lub leki przeciwbólowe.

Tak, stres może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego i prowadzić do wzdęć, ponieważ może powodować zmiany w motoryce jelit oraz zwiększać połykanie powietrza.

Tak, picie dużej ilości wody może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, zapobiegać zaparciom oraz wspomagać eliminację gazów.

Tak, zaparcia mogą prowadzić do wzdęć, ponieważ zatrzymane w jelitach masy kałowe mogą fermentować i tworzyć gazy.