Zaparcia w ciąży - co można stosować?

Należy przede wszystkim unikać produktów "zapierających", czyli takich, które zmniejszają perystaltykę jelit i wydłużają czas pasażu jelitowego. Jeśli chodzi o nasiona chia - w umiarkowanych ilościach nie są przeciwwskazane. Trzeba pamiętać też, aby w diecie znalazła się odpowiednia ilość błonnika - należy spożywać produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Jeśli nie jest to przeciwwskazane przez lekarza prowadzącego ciążę - zalecam umiarkowaną intensywność fizyczną, która również odgrywa istotne znaczenie m.in. w problemie z zaparciami.
Zalecam konsultację z lekarzem celem zebrania pełnego wywiadu lekarskiego, ustalenia czy faktycznie jest problem z zaparciami i ustalenia adekwatnego postępowania.
Pozdrawiam serdecznie!

Należy zebrać wywiad, ustalić indywidualną dietę, intensywność aktywności fizycznej, to na początek... .

Jest wiele skutecznych metod radzenia sobie z zaparciami u kobiet ciężarnych - błonnik 25-40 g na dobę np. w postaci otrębów zbożowych, suszone śliwki, kefir, maślanka, jogurt, siemię lniane, napary z rumianku, kopru włoskiego i mniszka lekarskiego etc. Produkty te nie są pewnie tak egzotyczne jak nasiona chia, ale ich skuteczność jest potwierdzona. Należy także pamiętać, że nasiona chia spożywane w dawce powyżej 50 g dziennie mogą powodować zaparcia. Doraźnie można również stosować czopki z gliceryny.

zalecam zastosowac Lactulozę

Dzień dobry,
W pierwszej kolejności proszę pamiętać, że zaparcia mogą niekorzystnie wpływać na przebieg ciąży. Poza adekwatnym nawodnieniem proszę stosować dietę z dużą ilością błonnika. Doraźnie może Pani zastosować preparaty doustne lub w postaci czopka doodbytniczego. Proszę jednak temat poruszyć przy najbliższej wizycie u lekarza prowadzącego ciążę lub zasięgnąć porady dietetyka.