Suplement ułatwiający odchudzanie

01.09.2023

Udostępnij przez

Kopiuj link

Autor: Materiał Partnera

Próbując zrzucić zbędne kilogramy często szukamy łatwych rozwiązań i dróg na skróty. Warto jednak pamiętać, że odchudzanie jest procesem, który aby był skuteczny i dawał długotrwałe efekty, wymaga trwałych zmian w sposobie żywienia, dużo samozaparcia i wytrwałości. Czy to oznacza, że nie można sobie pomóc? Oczywiście, że nie. Jednym ze sposobów, który da Ci skuteczne wsparcie i ułatwi wprowadzenie zmian jest odpowiednia suplementacja.

Spis treści

Co to jest MyBestSlim 2.0 i jak działa?

Suplementacja jako wsparcie w odchudzaniu

Zdrowe nawyki żywieniowe jako klucz do sukcesu

Co to jest MyBestSlim 2.0 i jak działa?

MyBestSlim 2.0 to suplement diety specjalnie opracowany, aby stanowić skuteczne wsparcie dla tych, którzy chcą schudnąć i zyskać lepszą sylwetkę. Jego unikalna formuła łączy aż 19 składników aktywnych w wysokich dawkach, które wspomagają spalanie tłuszczu, redukcję apetytu i dodają energii.

W składzie MyBestSlim 2.0 znajdziesz naturalne ekstrakty z roślin, takie jak np. zielona herbata, guarana i pieprz Cayenne. Zielona herbata jest znana z zawartości katechin, które przyspieszają metabolizm i pomagają spalić dodatkowe kalorie. Guarana to źródło naturalnej kofeiny, która może zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację. Natomiast pieprz Cayenne oprócz wpływu na metabolizm pomaga obniżyć apetyt, wspierając kontrolę nad jedzeniem.

Suplementacja jako wsparcie w odchudzaniu

Warto zrozumieć, że suplementacja to nie "magiczna pigułka", która sama w sobie spowoduje utratę wagi. Suplementy, takie jak MyBestSlim 2.0, mogą jednak znacząco pomóc w osiągnięciu Twoich celów odchudzania, gdy są stosowane jako dodatek do zdrowej diety i aktywnego stylu życia.

Przyspieszenie metabolizmu: Niektóre składniki zawarte w MyBestSlim 2.0, takie jak zielona herbata, mogą pomóc w przyspieszeniu metabolizmu. To oznacza, że Twój organizm będzie lepiej spalał kalorie, nawet w spoczynku.

Kontrola apetytu: Suplementy zawierające ekstrakty roślinne, takie jak guarana i pieprz Cayenne, mogą pomóc w zmniejszeniu uczucia głodu i łaknienia. To może ułatwić kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia i uniknięcie przekąsek o wysokiej kaloryczności.

Podniesienie energii: Często podczas odchudzania czujemy się zmęczone i pozbawione energii. Dzięki zawartości naturalnej kofeiny z guarany w MyBestSlim 2.0, możesz zyskać potrzebną energię do codziennych aktywności i treningów.

Zdrowe nawyki żywieniowe jako klucz do sukcesu

Podczas gdy suplementacja może być cennym wsparciem, nie zapominajmy, że zdrowe nawyki żywieniowe są kluczem do długotrwałego sukcesu w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowej sylwetki. Oto kilka prostych, ale skutecznych nawyków, które możesz wypracować:

Stawiaj na różnorodność w diecie: warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko. Unikaj wysokoprzetworzonych, kalorycznych przekąsek.
Jedz regularnie, nie pomijaj posiłków, aby uniknąć napadów głodu i przesadnego podjadania.
Odpowiednie porcje są kluczowe. Nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, ale kontroluj ich ilość.
Regularne ćwiczenia są ważne zarówno dla zdrowia, jak i odchudzania. Wybierz aktywność, która Cię cieszy, aby była ona przyjemnością, a nie obowiązkiem.

Niezależnie od tego, czy decydujesz się na wsparcie odchudzania, pamiętaj, że jest to proces, który wymaga Twojej regularności i zaangażowania. Jeśli potrzebujesz, zawsze warto także skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub suplementacji. Wspólnie możecie dostosować plan żywienia i aktywności fizycznej, który będzie odpowiedni dla Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:

Dodaj jako źródło w Google

Obserwuj nas w Google News

Konsultacja:

Leczenie otyłości

NFZ będzie dokładniej kontrolował kolejki do szpitali. Ważne zmiany od 1 października

Od 1 października 2026 r. zmieni się sposób monitorowania części kolejek do zabiegów...

GIS ostrzega przed herbatką z pokrzywy. Wycofano konkretną partię produktu

Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed konkretną partią herbatki ziołowej z pokrzywy...

GIS ostrzega przed sosem bolońskim. W jednej partii może być szkło

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące jednej partii sosu bolońskiego z...

Lex Szarlatan nie wejdzie teraz w życie. Prezydent skierował ustawę do TK. Co to oznacza dla pacjentów?

„Lex Szarlatan” miało wzmocnić ochronę pacjentów przed pseudomedycyną, dezinformacją i...

Farmaceuta nie tylko wyda lek. Resort zdrowia planuje nowe świadczenia w aptekach

Farmaceuta może zyskać szersze kompetencje i możliwość udzielania nowych świadczeń...

Brudna restauracja? Podejrzana żywność? Sanepid przyjmuje zgłoszenia przez mObywatela

Kontakt z Państwową Inspekcją Sanitarną stał się prostszy. Od 1 lipca 2026 roku zgłoszenia...

Najnowsze pytania pacjentów

Czy jest prawdą, że niezmetabolizowany nadmiar kwasu foliowego krążący we krwi może zaszkodzić dziecku?

Ginekolog zalecił mi przyjmować 15 mg kwasu foliowego przez całą ciążę. Bez robienia żadnych badań. Czy nie jest to za duża dawka?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W przypadku wątpliwości co do zasadności włączenia takiej dawki preparatu - wskazana konsultacja z innym ginekologiem, w warunkach stacjonarnych, aby lekarz mógł przeprowadzić pełną ocenę (badanie pacjentki, zapoznanie się z posiadaną dokumentacją medyczną itp.). Ponadto -powody włączenia takiej dawki kwasu foliowego należy omówić z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który zalecił suplementację - zna całość historii choroby/obrazu klinicznego pacjentki, którymi się kierował wdrażając preparat.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana kontrolna konsultacja z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

15 mg kwasu foliowego na dobę to dawka bardzo wysoka i zdecydowanie nie jest rutynową dawką dla każdej ciężarnej; zwykle stosuje się znacznie mniejsze dawki, a wyższe rezerwuje dla określonych wskazań, dlatego przy takim zaleceniu warto dopytać ginekologa o konkretny powód i ewentualnie zweryfikować plan leczenia — obawy dotyczące nadmiaru niezmetabolizowanego kwasu foliowego są przedmiotem badań, ale nie ma podstaw, by sam jego poziom we krwi traktować jako pewny dowód szkody dla dziecka (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Kamil Zaręba

androlog, ginekolog - położnik

Umów wizytę

Jest to dawka niestandardowa. Nie znając wywiadu i wskazań trudno stwierdzić czy jest zasadna. Badanie poziomu kwasu foliowego z krwi i dokładny wywiad ułatwi podjąć decyzję co do dalszego postępowania.

Jak mam brać suplementy, bo jest ich dużo? Jak je rozdzielić na dni tygodnia albo w ciągu dnia?

35 lat 185 cm 94 kg. Niski poziom testosteronu 304ng/dl. Wysoki kortyzol. Nerwica (leki) i nikotynizm. Dawno temu niedoczynność tarczycy. Alkohol rzadko. Androlog od razu wyskoczył z TRT albo z klomidem. Włączam sport, żywienie i suplementy i zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Sport siłownia 2...

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Nie ma sensu rozdzielać tylu suplementów na dni — lepiej ograniczyć je do kilku potrzebnych po konsultacji z lekarzem (Informacja ma charakter edukacyjny — każdy przypadek jest indywidualny i wymaga dopasowanej do obrazu konsultacji lekarskiej).

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

W pierwszej kolejności - kontrolna ocena stanu zdrowia przez lekarza na wizycie stacjonarnej, z kontrolnym badaniem fizykalnym, interpretacją aktualnych wyników badań; w oparciu o powyższe - ustalenie wskazań i/lub przeciwwskazań do określonych suplementów (lekarz prowadzący, dietetyk), suplementacja powinna odbywać się pod ich kontrolą.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Czy lek z diosminą można łączyć jednocześnie z witaminą C, D3 i probiotykiem?

Lek z diosminą biorę podczas posiłku. Czy można pić zioła np. rumianek, pokrzywę, krwawnik, kasztanowiec, miętę, szałwię lub herbatę do posiłku jak biorę ten lek? Nie wyobrażam sobie jeść bez herbaty. W ulotce nic o tym nie ma. Czy zioła i herbata wchodzą w interakcje z witaminami?

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Diosminę można zwykle łączyć z witaminą C, D3 i probiotykiem, a przyjmowanie jej podczas posiłku jest w porządku.

Herbata i większość ziół, jak rumianek, pokrzywa czy mięta, zwykle nie przeszkadzają, ale z kasztanowcem, krwawnikiem i szałwią lepiej uważać

(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, warto omówić z lekarzem prowadzącym/rodzinnym (który zna pacjenta - jego schorzenia i stosowane leki) zasadność stosowania określonych ziół.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Zastanawiam się co mogę dodatkowo włączyć, aby zwiększyć poziom ferrytyny?

Mam 25 lat i mam niską ferrytyna na poziomie 6. Tak samo żelalazo jest na niskim poziomie oraz hemoglobina. Jestem strasznie osłabiona, zmęczona, bez energii, śpię i nieważne ile śpię i tak się budzę zmęczona. Zaczęłam brać żelazo w tabletkach co drugi dzień i stosuję dietę.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podejmie on decyzję co do ewentualnej dalszej diagnostyki, skierowania do innych specjalistów i ewentualnego leczenia.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Niezbędna jest ocena stanu zdrowia w warunkach stacjonarnych, przez lekarza rodzinnego/internistę - pełen wywiad medyczny, badanie fizykalne, ocena wykonanych wyników badań. W oparciu o powyższe lekarz zadecyduje o wskazaniach do uzupełnienia diagnostyki (np. o badania obrazowe czy konsultacje specjalistyczne m.in. ginekologiczną) i ustali plan leczenia.

Julia Grotnik

dietetyk pediatryczny, dietetyk kliniczny, dietetyk dziecięcy, dietetyk młodzieży

Umów wizytę

Jeśli stosuje Pani dietę samodzielnie, warto rozważyć skonsultowanie jej z dietetykiem. Bardzo istotne są detale, takie jak odpowiednie łączenie produktów lub unikanie niektórych połączeń. Konieczne jest również znalezienie przyczyny takiego stanu rzeczy, jeśli jeszcze nie została ona zidentyfikowana.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Przy ferrytynie 6, niskim żelazie i obniżonej hemoglobinie sama dieta zwykle nie wystarczy — warto kontynuować żelazo, najlepiej popijać je witaminą C lub sokiem, nie łączyć z kawą, herbatą i nabiałem przez 2–3 godziny, a po 3–4 tygodniach zrobić kontrolną morfologię i ferrytynę.

Aleksander Marszałek

fizjoterapeuta, osteopata

Umów wizytę

Kontekst jest zbyt ogólny by dać konkretną odpowiedź, zmęczenie mimo snu może być wynikiem przewlekłego stresu, a ten z kolei stylu życia. Życie pod wpływem przewlekłego stresu pogarsza funkcje wchłaniania stąd niska ferrytyna i w konsekwencji jeden z powodów mniejszej ilości hemoglobiny, a to dodatkowo powoduje pogorszenie transportu tlenu do komórek ciała i pogorszenie metabolicznych szlaków produkcji energii co ma przełożenie na "brak energii" i apatię. Suplementacja samego żelaza nie jest wystarczająca, pobieranie go jednocześnie z Vit. C zwiększa jego wchłanialność, jednak przy pogorszonej wchłanialności niczego to nie poprawi.

Aleksandra Zygowska

Obesitolog

Umów wizytę

Podczas suplementacji żelazem warto zwrócić uwagę na odpowiednią dietę oraz sposób przyjmowania leku m.in:
- Przyjmuj żelazo najlepiej na czczo , popijając wodą.
- Możesz przyjmować je z wit.C np. z owocem lub sokiem pomarańczowym.
- Zachowaj około 2 godziny odstępu od kawy, herbaty, mleka i produktów mlecznych oraz preparatów wapnia.
- Jeśli żelazo powoduje dolegliwości żołądkowe, możesz przyjąć je w trakcie lub po posiłku.
-W diecie uwzględniaj produkty bogate w żelazo, np. mięso, ryby, rośliny strączkowe, zielone warzywa i pestki.

Słyszałem, że ashwaganda pomaga w obniżeniu stresu - czy może ona jednak spowodować nawrót napadów padaczkowych?

Czy jako osoba chorująca w przeszłości na napady padaczkowe, ale dalej biorąca leki ze względów bezpieczeństwa, mogę brać suplement ashwagandę?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Lekarz prowadzący neurolog (znający stosowane leczenie u pacjenta, jego historię choroby) ocenia wskazania bądź przeciwwskazania do stosowania dodatkowej suplementacji.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Polecałabym nie zaczynać ashwagandhy bez zgody neurologa, bo suplementy mogą różnić się składem, wchodzić w interakcje z lekami i u części osób wpływać na senność, pobudzenie lub próg drgawkowy.
Bezpieczniej obniżać stres metodami bez ryzyka interakcji, jak sen, regularny ruch, techniki oddechowe i psychoterapia, a każdy suplement traktować jak lek i najpierw sprawdzić go z lekarzem prowadzącym.
(Te informacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią ani nie zastępują wizyty u lekarza.)

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

Ashwagandha (Withania somnifera) była oceniana w badaniach klinicznych i metaanalizach, które sugerują umiarkowane działanie redukujące stres, napięcie oraz poprawiające jakość snu. Jednocześnie dostępne dane naukowe dotyczące bezpieczeństwa stosowania u osób z padaczką są ograniczone i nie pozwalają jednoznacznie potwierdzić pełnego bezpieczeństwa suplementacji. Nie opisano wyraźnego zwiększenia ryzyka napadów padaczkowych, jednak suplement może wpływać na układ nerwowy oraz potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi. Dodatkowym problemem jest zmienna jakość suplementów diety oraz różnice w składzie preparatów dostępnych na rynku. Z tego względu decyzję o stosowaniu ashwagandhy u osoby z przebytą padaczką i kontynuującej leczenie przeciwpadaczkowe warto skonsultować z lekarzem prowadzącym neurologiem.

Umów wizytę

Warto zwrócić uwagę na wpływ na cyhtochromy wątrobowe i możliwą zmianę farmakokinetyki stosowanych leków przeciwpadaczkowych (potencjalnie zwiększając lub zmniejszając ich AUC). Także - odpowiedź zależna od stosowanych leków.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Ashwagandha może wpływać na układ nerwowy i potencjalnie wchodzić w interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi. Przy padaczce lub przebytych napadach nie należy stosować jej bez konsultacji. Wskazana jest rozmowa z neurologiem prowadzącym.

Niski poziom ferrytyny - co jeść, żeby oprócz suplementów żelaza podnieść jej poziom?

Od dwóch miesięcy biorę suplementy żelaza z powodu niskiego poziomu ferrytyny. Planuję kolejne badanie krwi w trzecim miesiącu, ale jak dotąd nic się nie zmieniło - wręcz przeciwnie, czuję, że jest gorzej. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć, czy to normalne?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Zalecane omówienie postępowania z lekarzem prowadzącym, który zna całość obrazu klinicznego-przeprowadzał pełen wywiad medyczny, badał kontrolnie fizykalnie, zlecał badania laboratoryjne oraz z określonego powodu wdrożył suplementację.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista podejmie odpowiednie środki postępowania oraz odpowie na wszystkie pytania.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Jeśli po 2 miesiącach suplementacji nie ma poprawy albo czuje się Pani gorzej, trzeba wrócić do lekarza, bo może być potrzebna kontrola wyników i sprawdzenie przyczyny słabego wchłaniania lub utraty żelaza.

Umów wizytę

Niski poziom ferrytyny (czyli zapasów żelaza w organizmie) potrafi poprawiać się dość wolno — ale jeśli po 2–3 miesiącach suplementacji nie widzisz żadnej poprawy albo czujesz się gorzej, to nie jest coś, co warto ignorować. W takiej sytuacji dobrze skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, czy leczenie jest odpowiednie i czy nie ma innej przyczyny (np. słabe wchłanianie, utrata krwi, problemy żołądkowo-jelitowe, choroby tarczycy itd.).

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Niska ferrytyna może utrzymywać się mimo suplementacji, zwłaszcza przy złym wchłanianiu lub utracie krwi. W diecie uwzględnij czerwone mięso, podroby, strączki, łącz je z wit. C i unikaj kawy/herbaty przy posiłkach. Wskazana konsultacja z lekarzem rodzinnym lub hematologiem.

Czy dolegliwości, których dotyczy przekroczenie granicy normy witaminy B6 ustąpią, a ściślej - jak długo mogą trwać?

Odczuwam bardzo silny ból stóp, mrowienie, drętwienie i pieczenie. Witamina B6, którą zbadałem na własną rękę, po suplementacji (w celu zmniejszenia zmęczenia, dolegliwości wynikających z przepracowania etc.) włączonej w październiku ub. roku - dwukrotnie przekracza u...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Oceny może dokonać lekarz neurolog prowadzący, który przeprowadzał badanie fizykalne i miał wgląd w wyniki badań laboratoryjnych; należy pozostawać pod kontrolą neurologiczną, zgłaszać lekarzowi prowadzącemu ew. obserwowane zmiany, aby mógł ukierunkować dalsze postępowanie.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Objawy neuropatii po przedawkowaniu B6 są w większości przypadków odwracalne, ale regeneracja nerwów jest powolna i może trwać od kilku miesięcy do nawet 2–3 lat. Kluczowe jest utrzymanie odstawienia suplementu i kontrola poziomu B6 we krwi.

Tomasz Andrzej Szczęsny

internista, onkolog, internista

Umów wizytę

. Czynniki takie jak dawka, czas trwania ekspozycji i indywidualna podatność prawdopodobnie wpływają na potencjał powrotu do zdrowia. Dlatego, podczas gdy niektóre przypadki neuropatii wywołanej pirydoksyną są odwracalne, szczególnie przy wczesnej interwencji, inne mogą skutkować trwałym lub trwałym uszkodzeniem nerwów, podkreślając znaczenie unikania nadmiernej suplementacji witaminą B6 - źródło -Consensus Neurology

Czy po takim charakterze raka i moim obecnym stanie tarczycy, ustabilizowanych hormonach nie mam się czym martwić i powinnam przyjmować suplementy przed ciąża?

Jestem po raku tarczycy, wycięty jeden płat z mikro rakiem 3 lata temu, zakończone leczenie onkologiczne, bo histopat był w porządku, żadnych przeżutów do węzłów, obecnie druga połowa czysta. Jestem też miesiąc po poronieniu, lekarz ginekolog zlecił mi przyjmowanie...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja u lekarza prowadzącego leczenie. Podczas konsultacji specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym (endokrynologiem/onkologiem) pod którego opieką Pani pozostawała w trakcie leczenia i u którego odbywają się wizyty kontrolne po przebytym leczeniu.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Nie ma dowodów, aby standardowe dawki witamin z grupy B zwiększały ryzyko nawrotu raka tarczycy. Suplementy zalecone przed ciążą są zwykle bezpieczne; jeśli jednak są wątpliwości to warto je rozwiać indywidualnie z lekarzem prowadzącym.

Czy suplementami można złagodzić objawy niedoczynności tarczycy?

We wrześniu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy i przepisano mi na nią lek. Niestety, odkąd zaczęłam go przyjmować, źle się po nim czuję. Dodatkowo moje wyniki pokazują podwyższone przeciwciała: anty-TPO 191 i anty-TG 501. Zastanawiam się, czy warto udać się do endokrynologa, czy może...

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

W niedoczynności tarczycy podstawą leczenia pozostaje lek przepisany przez endokrynologa, dlatego jeśli pojawiły się niepokojące reakcje po jego włączeniu, warto omówić to na wizycie kontrolnej. Suplementy mogą wspierać samopoczucie, ale nie zastąpią leczenia – szczególnie przy podwyższonych przeciwciałach.
Od strony żywieniowej pomocne może być zadbanie o regularne, odżywcze posiłki, odpowiednią ilość białka i pełnowartościowych produktów oraz unikanie długich przerw między posiłkami. W tym zakresie wsparcie dietetyka może być bardzo pomocne, bo pozwoli dobrać sposób odżywiania wspierający energię i ogólne samopoczucie.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym dotychczas leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wskazana konsultacja endokrynologiczna - na wizytę należy zabrać wyniki wykonanych dotychczas badań, zgłosić objawy obserwowane po włączeniu leku; lekarz po zebraniu pełnego wywiadu medycznego, zapoznaniu się z dokumentacją i przeprowadzeniu badania fizykalnego ukierunkuje dalsze postępowanie.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Podwyższone przeciwciała anty-TPO i anty-TG sugerują autoimmunologiczną niedoczynność tarczycy (Hashimoto), a suplementy mogą jedynie łagodzić objawy, ale nie zastąpią leczenia hormonalnego. Jeśli po leku czuje się Pani wyraźnie gorzej, warto skorygować dawkę lub zmienić preparat (co zdarza się dość często) – w tym celu najlepiej skonsultować się z endokrynologiem; pomocniczo bywa rozważany selen, witamina D, magnez i witaminy z grupy B, jeśli są ich niedobory. Uporczywe złe samopoczucie przy prawidłowym przyjmowaniu leku nie powinno być przez Panią ignorowane.

Odpowiedź ma charakter edukacyjny, przedstawia ogólne podejście, jakie stosuje się w przypadkach podobnych do opisanego; nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Czy faktycznie powinienem zrezygnować z suplementacji kreatyny?

Cześć, od jakoś ponad roku w badaniach krwi regularnie wychodzi mi podwyższona kreatynina. Dla kontekstu dodam, że od ponad 2 lat regularnie ćwiczę intensywnie na siłowni, a także od tych 2 lat codziennie suplementuje kreatynę w ilości 5 g. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym postanowiłem...

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana ponowna stacjonarna wizyta u lekarza POZ. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania i zleci konsultacje u odpowiednich specjalistów.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Oceny pod kątem wskazań/przeciwwskazań do suplementacji dokonuje lekarz prowadzący - w oparciu o stan pacjenta i wyniki wykonywanych badań. W zaistniałej sytuacji należy zastosować się do zaleceń lekarza i okresowo wykonywać kontrolne badania, zarówno laboratoryjne jak i obrazowe.

Barbara Poziomska

dietetyk, psycholog

Umów wizytę

Podwyższony poziom kreatyniny u osób przyjmujących kreatynę nie zawsze oznacza problemy z nerkami, ale warto pamiętać, że suplement ten jest często nadużywany. To, czy faktycznie jest potrzebny, zależy od rodzaju i intensywności treningu.
Jeśli aktywność fizyczna polega na codziennych godzinnych ćwiczeniach na siłowni, to jest to forma dbania o kondycję – naturalna i niewymagająca dodatkowej suplementacji. W przypadku zawodowych sportowców, którzy trenują po kilka godzin dziennie, można rozważać wspomaganie, ale w większości przypadków nie jest to konieczne.
Dobrze, że poziom kreatyniny po odstawieniu suplementu się unormował – to sygnał, że organizm radzi sobie bez dodatkowego obciążenia. Warto pozostać przy tym rozwiązaniu, kontrolować wyniki co pewien czas i stosować się do zaleceń specjalisty.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Podwyższona kreatynina może wynikać z suplementacji kreatyny i intensywnego treningu, co niekoniecznie świadczy o chorobie nerek. Warto skonsultować się z nefrologiem, który oceni funkcję nerek na podstawie pełniejszych badań.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Podwyższona kreatynina może wynikać z suplementacji kreatyny i intensywnego treningu. Dla pewności warto skonsultować się z nefrologiem, który oceni funkcję nerek dokładniej (np. eGFR, cystatyna C) i pomoże zdecydować, czy suplementacja jest bezpieczna.

Barbara Matuszkowiak

lekarz rodzinny, pediatra, internista

Umów wizytę

Skoro po odstawieniu kreatyny poziom kreatyniny we krwi spadł, a lekarz stwierdził, że z nerkami jest wszystko w porządku, oznacza to, że suplementacja wpływała na wynik badania, a nie na funkcję nerek. Nadal warto zachować ostrożność i monitorować poziom kreatyniny, zwłaszcza przy dalszym intensywnym wysiłku fizycznym. Jeśli zechce Pan wznowić suplementację, zalecane jest okresowe kontrolowanie badań krwi oraz konsultacja z lekarzem.

Umów wizytę

1. omówić z lekarzem wyniki: eGFR, badanie ogólne moczu (białko/albumina), ewentualnie albumina/kreatynina w moczu;

2. zadbać o odpowiednie nawodnienie i unikać „dokładania” innych czynników obciążających (np. częste NLPZ, odwodnienie, bardzo wysokie dawki białka!!!);

3. jeśli brak realnych przeciwskazań, można rozważyć powrót do kreatyny w standardowej dawce 3–5 g/d i kontrolę badań po 4–8 tygodniach, najlepiej w podobnych warunkach (bez intensywnego treningu dzień przed badaniem, podobne nawodnienie).

Jeśli w badaniach pojawiają się nieprawidłowości w moczu, spadek eGFR lub inne objawy, wtedy kreatynę lepiej odstawić i kontynuować diagnostykę u lekarza/nefrologa. W razie wątpliwości warto też rozważyć konsultację nefrologiczną, żeby mieć jasność i spokój.

Czy suplementacja korzenia maca w tabletkach zaburza działanie antykoncepcji hormonalnej przyjmowanej doustnie?

Suplement maca biorę między 8 a 9 rano z posiłkiem, a antykoncepcję o godzinie 21.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który przepisał konkretny preparat antykoncepcyjny. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Z lekarzem ginekologiem prowadzącym, który wdrożył dany rodzaj tabletek antykoncepcyjnych należy dokładnie omówić wpływ innych preparatów/leków/suplementów na skuteczność antykoncepcji.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Nie ma dowodów, aby suplementacja korzenia maca (Lepidium meyenii) zaburzała skuteczność doustnej antykoncepcji hormonalnej. Maca jest suplementem roślinnym, który może wpływać na samopoczucie, energię czy libido, ale nie wchodzi w interakcje z metabolizmem hormonów w wątrobie i nie obniża ich stężenia.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Korzeń maca nie wykazuje interakcji osłabiających skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Suplementacja w podanych godzinach nie powinna wpływać na działanie tabletek, ale warto potwierdzić bezpieczeństwo przyjmowania u ginekologa.

Czy mogę bezpiecznie zażywać kreatynę jako suplement na siłownię, jeśli około 10 lat temu byłem operowany z powodu wodonercza?

Chodzę na kontrole nerek co pół roku, i jak dotąd wszystko jest w porządku, bez zmian.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

Wszystkie zalecenia dotyczące suplementowania - wskazania/przeciwwskazania- należy omówić z lekarzem prowadzącym, który zna całość obrazu klinicznego (dotychczasową historię choroby, wyniki aktualnych badań itp.)

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Ciąża a suplementy - do jakich są przeciwwskazania?

Czy można pić kolagen, będąc w ciąży?

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę, Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

O wskazaniach, przeciwskazaniach do stosowania określonych preparatów w trakcie ciąży czy karmienia piersią należy rozmawiać z lekarzem ginekologiem prowadzącym, pod opieką którego Pani pozostaje.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

W ciąży należy zachować ostrożność przy stosowaniu suplementów, w tym kolagenu. Sam kolagen uznawany jest za stosunkowo bezpieczny, jednak suplementy często zawierają dodatkowe składniki (np. witaminy, minerały, substancje słodzące), które mogą nie być zalecane w ciąży. Przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu, w tym kolagenu, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

W ciąży przed rozpoczęciem suplementacji, w tym kolagenu, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę, najlepiej ginekologiem-położnikiem, który oceni bezpieczeństwo preparatu.

Czy suplementacja tauryna wpływa korzystnie na wzrok i degeneracje siatkówki?

Od kilkunastu lat choruje na centralną retinopatie surowicza, a także zanik nabłonka barwnikowego.

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem okulistą prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

O stosowaniu suplementacji należy rozmawiać z lekarzem okulistą prowadzącym leczenie, który ocenia wskazania, przeciwwskazania do niej.

Daniel Biesiada

lekarz rodzinny

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas wizyty lekarz odpowie na wszystkie pytania i wątpliwości oraz zaleci dalsze postępowanie.

Niewydolności jednej nerki - czy można wszystko spożywać?

Czy przy niewydolności jednej nerki można pić kolagen?

Sylwia Dżaman

lekarz

Umów wizytę

O wszystkich zasadach dotyczących postępowania (zarówno farmakologicznego jak i niefarmakologicznego), w przypadku niewydolności nerek należy rozmawiać z lekarzem prowadzącym, który zna całość obrazu klinicznego (dotychczasowy przebieg choroby, stan pacjenta, aktualne parametry nerkowe).

Paweł Skoczylas

lekarz, internista, lekarz rodzinny

Umów wizytę

Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.

Agnieszka Molas-Biesiada

lekarz rodzinny, psychodietetyk

Umów wizytę

Wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas wizyty lekarz odpowie na wszystkie pytania i wątpliwości oraz zaleci dalsze postępowanie.

Umów wizytę

Proszę zgłosić się do Poradni Nefrologicznej po wcześniejszym uzyskaniu skierowania przez lekarza rodzinnego w najbliższym POZ.

Pokaż więcej pytań

Dziękujemy

Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.

lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

NFZ będzie dokładniej kontrolował kolejki do szpitali. Ważne zmiany od 1 października

Od 1 października 2026 r. zmieni się sposób monitorowania części kolejek do zabiegów...

GIS ostrzega przed herbatką z pokrzywy. Wycofano konkretną partię produktu

Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed konkretną partią herbatki ziołowej z pokrzywy...

GIS ostrzega przed sosem bolońskim. W jednej partii może być szkło

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące jednej partii sosu bolońskiego z...

Lex Szarlatan nie wejdzie teraz w życie. Prezydent skierował ustawę do TK. Co to oznacza dla pacjentów?

„Lex Szarlatan” miało wzmocnić ochronę pacjentów przed pseudomedycyną, dezinformacją i...

Farmaceuta nie tylko wyda lek. Resort zdrowia planuje nowe świadczenia w aptekach

Farmaceuta może zyskać szersze kompetencje i możliwość udzielania nowych świadczeń...

Brudna restauracja? Podejrzana żywność? Sanepid przyjmuje zgłoszenia przez mObywatela

Kontakt z Państwową Inspekcją Sanitarną stał się prostszy. Od 1 lipca 2026 roku zgłoszenia...

Pokaż wszystkie artykuły

Nie żyje Elżbieta Zającówna. Cierpiała na rzadkie schorzenie krwi

Blada kreska na teście ciążowym. Czy oznacza ciążę?

Leki GLP-1 w Polsce — lista preparatów, ceny i refundacja w 2026 roku

Wegovy taniej w Polsce. Ile kosztuje lek na odchudzanie w 2026 roku?

L4 po operacji przepukliny. Jak długo trwa rekonwalescencja?

Nieświeży oddech mimo mycia zębów. Dlaczego problem ciągle wraca?

Nieświeży oddech może pojawić się nawet u osób, które regularnie myją zęby. Jak wyjaśnia...

Chrypka, która trwa dłużej niż 2–3 tygodnie. Kiedy trzeba ją zbadać?

Chrypka jest częstym problemem, który zwykle kojarzymy z infekcją lub przemęczeniem głosu....

Ultraprzetworzone pieczywo a ryzyko nieswoistych chorób zapalnych jelit. Co wykazało badanie PURE?

Ultraprzetworzone pieczywo, ciastka i gotowe produkty instant na bazie makaronu mogą...

Tomasz Jakubiak: pojawiło się „światełko w tunelu”

Klawiterapia – co to jest, jak działa i kiedy może pomóc?

Leki przeczyszczające bez recepty. Co trzeba wiedzieć?

Nadpotliwość stóp. Jak radzić sobie z „mokrym problemem” w butach?

Jak pokonać strach dziecka przed lekarzem? Wskazówki psychologa