ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
Spersonalizuj cog
Zastosuj wybory
Tylko niezbędne
Zezwól na wszystkie
  1. Artykuły
  2. Fizjoterapia dla seniorów. Jak zachować sprawność i zmniejszyć ból?
  1. Artykuły
  2. Fizjoterapia dla seniorów. Jak zachować sprawność i zmniejszyć ból?
data 19.03.2025

Fizjoterapia dla seniorów. Jak zachować sprawność i zmniejszyć ból?

Monika Krzepina Autor: Monika Krzepina
data 19.03.2025
Monika Krzepina Autor: Monika Krzepina Konsultacja: Emilia Kubicka fizjoterapeuta placówka Placówka: FIZJO OPTIMA
Fizjoterapia dla seniorów. Jak zachować sprawność i zmniejszyć ból?

Wraz z upływem lat organizm podlega licznym zmianom, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie. U wielu osób starszych pojawiają się dolegliwości związane z ograniczoną ruchomością, bólem stawów czy problemami z równowagą. Odpowiednio dobrana fizjoterapia może znacząco poprawić jakość życia seniorów, wspierając ich sprawność i komfort. O szczegółach mówi fizjoterapeutka Emilia Kubicka z FIZJO OPTIMA. 

Fizjoterapia dla seniorów. Jak zachować sprawność i zmniejszyć ból?
Spis treści
arrow Jak starzenie się wpływa na układ ruchu?

Jak starzenie się wpływa na układ ruchu?

 

Proces starzenia obejmuje zmiany w układzie kostnym, mięśniowym oraz stawowym. Z biegiem lat kości tracą gęstość i stają się bardziej podatne na urazy. Problem ten szczególnie dotyka kobiet po menopauzie, co ma związek ze zmianami hormonalnymi, takimi jak spadek poziomu estrogenów.

 

Jak tłumaczy fizjoterapeutka, Emilia Kubicka, starzenie się wpływa również na stawy. Zmniejszona produkcja mazi stawowej oraz stopniowe ścieranie się chrąstki prowadzi do ograniczenia ruchomości i wzrostu ryzyka stanów zapalnych.

 

Osłabieniu ulegają również mięśnie, zwłaszcza w obrębie kończyn dolnych, co może wpływać na stabilność oraz zdolność do wykonywania codziennych czynności.

 

Jakie są najczęstsze dolegliwości zgłaszane przez seniorów u fizjoterapeuty? Jakie ćwiczenia poprawiające mobilność i równowagę są zalecane dla seniorów? Jak poprawić stabilność stawów i jak unikać upadków? Na te pytania dla Seniorzy.halodoctor.pl odpowiada ekspertka Emilia Kubicka. Cały artykuł przeczytasz tutaj.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
Nasz ekspert
Emilia Kubicka fizjoterapeuta 4.77 / 22 opinie artykuły 16 artykułów więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Fizjoterapeuta z ośmioletnim doświadczeniem zawodowym. Od lat współpracuje z jednym z największych znanych centrów medycznych w Polsce. Uczestniczka wielu kursów i konferencji naukowych. Na swoim koncie ma dużo pacjentów, którym pomogła wrócić do pełnej sprawności. Wykładowca Wyższej Uczelni w Poznaniu, jednocześnie swoją pasję i doświadczenie zawodowe przekazuje młodym przyszłym fizjoterapeutom, swoją wiedzę na co dzień wykorzystuje w pracy z pacjentami m.in w swoim gabinecie. Pracuje z pacjentami borykającymi się z zaburzeniami narządu ruchu, z przewlekłym bólem, po urazach. Interesuje się problemami związanymi z przewlekłym bólem głowy, szumami usznymi z zaburzeniami stawów skroniowo-żuchwowych.

senior fizjoterapia zaburzenia równowagi ból stawów
Szybka konsultacja:
e-Recepta L4 Online
Obserwuj nas na Google News
gn
Zobacz podobne
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów? Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Dzisiaj, 26 stycznia wiele regionów Polski zmaga się z niebezpiecznymi warunkami pogodowymi....
Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia? Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia?
Dzień Babci i Dziadka to nie tylko kwiaty, życzenia i rodzinne spotkania. To także doskonały...
Polipragmazja – dlaczego seniorzy powinni uważać na nadmiar leków? Polipragmazja – dlaczego seniorzy powinni uważać na nadmiar leków?
Starzenie się organizmu często wiąże się z rozwojem chorób przewlekłych, a wraz z nimi – z...
Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów
Wraz z upływem lat wiele osób zauważa, że ich sen nie jest już tak regenerujący jak dawniej....
Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć
Nowotwory krwi, takie jak chłoniaki i białaczki, coraz częściej diagnozowane są u osób...
Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno
Czy życie seksualne kończy się po sześćdziesiątce? Nic bardziej mylnego! Seniorzy nadal...
Najnowsze pytania pacjentów
Co można zrobić w wypadku bardzo silnych nieustających bólów kręgosłupa?
Czy przy bardzo zaawansowanych 2 kręgozmykach (II stopnia) w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i w odcinku szyjnym kręgosłupa u 80 letniego seniora, można bez konsekwencji chorobowych oraz bez powikłań wykonywać masaż rozluźniający mięśnie dookoła kręgosłupa? Jeśli przyjmiemy założenie, że...
Dawid Luwański
ginekolog - położnik
Umów wizytę
należy wykonać diagnistykę np. rezonans magnetyczny , wskazana konsultacja neurologiczna
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana opieka neurologiczna i ortopedyczna oraz konsultacja w Poradni Leczenia Bólu.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna konsultacja z lekarzem specjalistą rehabilitacji medycznej.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Zobacz podobne
Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów? Gołoledź: jak zadbać o zdrowie i uniknąć urazów?
Dzisiaj, 26 stycznia wiele regionów Polski zmaga się z niebezpiecznymi warunkami pogodowymi....
Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia? Dzień Babci i Dziadka – dobry moment, by zadbać o zdrowie. Jakie bezpłatne badania wykonać po 50. i 60. roku życia?
Dzień Babci i Dziadka to nie tylko kwiaty, życzenia i rodzinne spotkania. To także doskonały...
Polipragmazja – dlaczego seniorzy powinni uważać na nadmiar leków? Polipragmazja – dlaczego seniorzy powinni uważać na nadmiar leków?
Starzenie się organizmu często wiąże się z rozwojem chorób przewlekłych, a wraz z nimi – z...
Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów
Wraz z upływem lat wiele osób zauważa, że ich sen nie jest już tak regenerujący jak dawniej....
Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć
Nowotwory krwi, takie jak chłoniaki i białaczki, coraz częściej diagnozowane są u osób...
Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno
Czy życie seksualne kończy się po sześćdziesiątce? Nic bardziej mylnego! Seniorzy nadal...
Pokaż wszystkie artykuły arrow
Najczęściej czytane artykuły
01
Czy skyr jest naprawdę zdrowy? Fakty i mity o popularnym jogurcie islandzkim
02
Blada kreska na teście ciążowym. Czy oznacza ciążę?
03
Mięta – zielony eliksir zdrowia, czy tylko aromatyczny dodatek?
04
L4 na grypę. Ile dni zwolnienia lekarskiego przysługuje pracownikowi?
05
Choroba Otto-Chrobaka. Rzadkie, ale poważne zaburzenie neurologiczne
NAJWYŻEJ OCENIANE
arrow Zawał serca u kobiet i mężczyzn. Różnice w objawach są subtelne arrow Żywienie pozajelitowe. Kiedy się stosuje? Na czym polega? arrow Zastój żółci. Przyczyny, objawy i leczenie arrow Tłumienie emocji – jak wpływa na psychikę i ciało? arrow Recepta na tabletkę dzień po a przyjmowanie antybiotyków. Czy lek działa skut...
Umów wizytę
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4 Umów wizytę