Magdalena Mielczarek

Arteterapia to terapia przez sztukę, taniec, ruch i muzykę. Na terapii może być stosowana jedna technika bądź kilka. Technika dobierana jest indywidualnie przez terapeutę. Terapia ma charakter twórczy ale nie potrzeba żadnych umiejętności czy zdolności plastycznych, tanecznych czy muzycznych. Na terapii pracujemy z emocjami i własnymi konfliktami. Przez sztukę, ruch pacjent może wyrazić siebie i swoje odczucia. Technika ta pozwala lepiej poznać siebie i swoje potrzeby oraz w bezpieczny sposób je wyrazić i przepracować. Dzięki mniej werbalnej a artystycznej formie przekazu terapia jest szybsza ponieważ nieuświadomione myśli czy emocje nie są w tak dużym stopniu filtrowane przez umysł. Nieuświadomione staje się świadomym i pozwala na lepsze zrozumienie swoich potrzeb i konfliktów. Może być uzupełnieniem psychoterapii lub oddzielną formą terapii.

Co daję arteterapia:
-regulację emocji
-integracja świadomego z nieświadomym
-samopoznanie
-integracja fizyczna i psychiczna (terapia ruchem)
-bezpieczne przepracowanie problemu
-zmniejszenie napięcia mięśniowego
-zmniejszenie stresu
-pomaga poznać samego siebie
-poprawia kontakt z ciałem
-odreagowanie, wyciszenie, zrelaksowanie
-poprawia nastrój i gruntuje w dobrym samopoczuciu

Dla kogo?
-depresja
-nerwica
-lęki
-zaburzenia odżywiania
-osoby po kryzysach psychicznych
-wypalenie zawodowe
-długotrwałe zmęczenie
-stres