Sporty zimowe

Zostały mi zdjęte szwy parę tygodni temu, strupy też już zeszły, ale nie mogę zgiąć palca i cały czas jest spuchnięty i nie wiem co mam dalej robić.

Oczekuję na przeszczep kości piszczelowej (włókniak nie kostniejący). Chciałam zapytać orientacyjnie ile po operacji nie można chodzić na tej nodze? Jak długo trwa okres rekonwalescencji?

Tydzień temu zerwałem ścięgno w bicepsie. Biceps jest krótszy aczkolwiek nie przeszkadza mi to w aspekcie wizualnym. Czy konieczna jest operacja czy można z tym żyć? Mam 41 lat i nie planuję już uprawiać sportów siłowych. 

Mam problem z talerzem biodrowym podczas biegania. Ogólnie boli mnie już od dłuższego czasu i nawet ostatnio odpuściłem ćwiczenia na miesiąc, bo ból był nie do wytrzymania, ale to nic nie dało. Teraz gdy wróciłem do biegania, to boli dalej tak samo. Bardzo proszę o...

Czy mając ZZSK (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) i będąc w remisji choroby mogę chodzić na trening EMS? Jest to trening siłowy z umiarkowaną intensywnością z elektrostymulacją.