magister Klaudia Ogrodnik

Psycholog, terapeuta, trener umiejętności społecznych. Pracuje w oparciu o ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna), TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) oraz teorii poliwagalnej. Absolwentka Uniwersytetu Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie o specjalności psycholog kliniczny. Ukończyła podyplomowe studia z Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie Medycznym w Gdańsku. Doświadczenie psychologiczne zdobywała m.in. w placówkach wsparcia dziennego „Glanik” oraz „YouthPoint”, fundacji „Dom Marzeń”, Kameralnym Domu dla Dzieci w Rumi. Doświadczenie terapeutyczne zdobyła szkoląc się w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach „CTSR”, obecnie w trakcie szkolenia PRECORE TRAINING: Attachment Based ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej zorientowanej na więź). Szkolenie spełnia kryteria certyfikacyjne IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association) w Centrum ISTDP w Warszawie.

> ISTDP to nowoczesny, udokumentowany naukowo nurt psychoterapii, który wyrósł w odpowiedzi na brak satysfakcji z efektów i czasu trwania terapii psychoanalitycznej. Polega na aktywnej konfrontacji z trudnościami pacjenta w celu zrozumienia i rozwiązana wewnętrznego konfliktu w stosunkowo niedługim czasie. Pacjent otrzymuje pakiet narzędzi i wiedzy, z których może korzystać samodzielnie. Sesje mogą odbywać się ze zróżnicowaną częstotliwością, np. podwójna sesja raz na dwa tygodnie, zależnie od możliwości czasowych pacjenta.
Terapia ISTDP jest:
- Intenstwna - uwaga pacjenta jest natychmiast koncentrowana na problemie.
- Krótkoterminowa - obieramy najktótszą możliwą drogę do osiągnięcia zmiany.
- Dynamiczna, czyli zorientowana na zrozumienie i rozwiązanie wewnętrznego konfliktu pacjenta.

Efektem udanej terapii jest:
- Umiejętność patrzenia na swoje reakcje w kateroriach trójkąta konfliktu (uczucie/lęk/obrona).
- Umiejetność obserwowania i regulowania lęku w zdrowy sposób.
- Możliwie pełne doświadczenie swoich uczuć i pragnień i umiejętność wyrażania ich w konstruktywny sposób.
- Przywrócenie zdrowej regulacji emocjonalnej.

> W terapii TSR rozmowa odbywa się poza problemem, diagnozą czy trudną przeszłościa klienta, natomiast koncentruje się na szukaniu wyjątków od problemu – tak by to między innymi w nich szukać sposobów rozwiązań. Rolą terapeuty jest pomóc klientowi odnazleźć optymalne rozwiązania, dostrzec jego zasoby i potencjał. Proces terapeutyczny w tym podejściu zaczyna się w mikroskali, a przez to jest całkowicie dostępny dla każdego klienta. Mądrość tego podejścia polega na tym, by pomóc klientowi zidentyfikować sposoby radzenia sobie, które nie przynoszą oczekiwanych efektów, by wzmacniać zachowania, które służą klientowi i aby zakotwiczyć klienta w przekonaniu, aby nie naprawiać na siłę tego co się nie zepsuło.

> Psychoedukacja z wykorzystaniem elementów teorii poliwagalnej ma na celu nauczyć klienta świadomego obserwowania i regulowania autonomicznego układu nerwowego (AUN). AUN odpowiada za reakcję "walcz lub uciekaj" (ang. fight or flight), natomiast układ przywspółczulny wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa i stanem odprężenia. Reakcja fight or flight jest adaptacyjna dopóki jest stosunkowo krótka i powstaje w odpowiedzi na realny bodziec zagrażający, natomiast jeśli ten stan się przedłuża i/lub powstaje w wyniku nieprawidłowej identyfikacji bodźca jako zagrażającego, wówczas organizm ponosi koszty zdrowotne. W terapii dążymy do stopniowego odnajdywania poczucia bezpieczeństwa, dzięki któremu stajemy sie otwarci na świat, innych ludzi, korzystamy z pełni ze swojego potencjału, a co za tym idzie odkrywamy lepszą jakość naszego życia.