mgr. Anna Puchalska

Witam serdecznie w Centrum QŻyciu,

Pracuję z osobami dorosłymi. Pomagam osobom chorym oraz zdrowym w dochodzeniu do zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

Jeżeli dotknął Cię kryzys, masz stany lękowe, doświadczyłaś/-eś traumatycznych sytuacji - zapraszam.

Jestem mgr. Psychologii SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie, Psychotraumatologiem, trenerem TUS oraz skończyłam Prawo pracy. Doświadczenie w pomocy psychologicznej osobom w trudnych sytuacjach życiowych, kryzysach, czy po traumatycznych doświadczeniach zdobywałam współpracując przede wszystkim z Fundacją Wsparcia Społecznego Twoja Przyszłość. Mam również wiele lat doświadczenia w biznesie. Obecnie pracuję w ramach praktyki prywatnej.

U mnie spotkasz się z akceptacją oraz przyjazną i nieoceniającą postawą wobec Ciebie. Pracuję w nurcie integratywnym zakładając, że w powstawaniu różnych dolegliwości psychicznych, fizycznych, czy psychofizycznych uczestniczą czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne. Moją misją jest pomóc Ci w takim zakresie, jaki jest Ci potrzebny, na jaki jesteś gotowa/-y i jakiego oczekujesz.

Współpracuję z innymi specjalistami, np. psychiatrą, seksuologiem, psychoonkologiem, terapeutą uzależnień, terapeutą czaszkowo-krzyżowym, tak, żeby móc jak najlepiej i w pełni pomóc Pacjentowi, jeśli jest taka potrzeba.

Oto niektóre korzyści ze współpracy ze mną:
- zrozumienie siebie, swoich myśli, uczuć i zachowań, pozyskanie głębszej wiedzy o sobie, swoich silnych stronach, słabościach i ukrytych przekonaniach.
- radzenie sobie ze stresem – zmniejszenie poziomu napięcia i poprawa ogólnego stanu zdrowia poprzez rozwijanie skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi.
- poprawa zdrowia psychicznego poprzez zajęcie się różnymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak np. lęki, zaburzenia nastroju, traumy, depresja.
- poprawa relacji interpersonalnych poprzez rozwijanie umiejętności komunikacji interpersonalnej i rozwiązywania problemów w relacjach z innymi osobami.
- wsparcie w procesie podejmowania trudnych decyzji życiowych poprzez pomoc w zrozumieniu różnych aspektów danej sytuacji oraz konsekwencji danych wyborów.
- rozwój osobisty i umacnianie poczucia własnej wartości, pewności siebie, czy umiejętności radzenia sobie z emocjami.
- umiejętność zarządzania emocjami poprzez nabycie umiejętności identyfikowania i zarządzania trudnymi emocjami, co przyczynia się do poprawy zdolności radzenia sobie w codziennych sytuacjach i relacjach z innymi.
- osiągnięcie celów poprzez wsparcie w ich określaniu i planowaniu działań, które umożliwiają osiągnięcie sukcesu i spełnienie się w różnych sferach życia.
- przeciwdziałanie powracającym problemom poprzez identyfikację źródeł problemów i pracy nad ich rozwiązaniem.

Pracuję sprawnie, jednocześnie dostosowuję tempo pracy do Twojego rytmu i potrzeb. Masz wpływ na to jak szeroko i głęboko będziemy pracować. W zależności od Twoich potrzeb, dolegliwości czasem wystarczy kilka spotkań, żeby osiągnąć cel, innym razem może być potrzebny dłuższy proces. Dostosowuję podejście, techniki i metody do Twoich indywidualnych potrzeb. Zależy mi na wzajemnej otwartości i budowaniu relacji opartej na zaufaniu i szacunku.

Pracuję pod superwizją oraz dbam o swój ciągły rozwój zawodowy i osobisty.

Obowiązuje mnie Kodeks etyczno-zawodowy, przestrzeganie tajemnicy zawodowej.