Wątroba - centrum detoksykacji. Jak wspierać naturalne funkcje oczyszczania organizmu?

Jaką rolę pełni wątroba w organizmie?

Wątroba ma wiele funkcji, ponieważ zachodzi w niej przemiana licznych substancji: białek, lipidów (tłuszczy) i węglowodanów (cukrów). Ma zdolność przekształcania węglowodanów w glukozę i tłuszcze. Jest magazynem "energii", ponieważ spożyte węglowodany, zostają rozkładane do glukozy i magazynowane w postaci glikogenu (który możemy nazwać zapasowym cukrem). Gdy potrzebujemy energii, nasza wątroba powtórnie przekształca glikogen w glukozę. W wątrobie wytwarzane jest białko i aminokwasy. Magazynuje ona także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu pierwiastki i witaminy. Poza tym wątroba neutralizuje toksyny, takie jak alkohol i nikotyna, a także składniki leków, konserwanty (ma zdolność ich przechowywania).

Gruczoł ten wspiera gospodarkę hormonalną i produkuje żółć. Wątroba ma za zadanie syntezę mocznika i przetwarzanie zużytych erytrocytów (czerwonych krwinek). Co ciekawe komórki wątroby posiadają zdolność do filtracji grzybów, pasożytów, bakterii, wirusów, czy antygenów. W związku z powyższym wyróżnia się cztery główne funkcje wątroby: filtracyjną, odpornościową, magazynującą i detoksykującą. 

GIS ostrzega: kolejne produkty dla niemowląt wycofywane z rynku

„Ołowiane dzieci” – serial Netflixa inspirowany prawdziwą historią ołowicy u dzieci

Pilne ostrzeżenie GIS: wycofanie partii mleka modyfikowanego dla niemowląt

Uwaga na jogurty! GIS ostrzega przed możliwą obecnością fragmentów szkła

Każdy z nas może uratować co najmniej sześć żyć - rekordowa liczba transplantacji w Polsce w 2025 roku

Nie każdy lekarz w sieci jest prawdziwy. Rzecznik Praw Pacjenta radzi, jak się nie dać oszukać

Czy mamy wpływ na naturalne procesy oczyszczania organizmu?

Dbając o zdrowie naszej wątroby, jesteśmy w stanie wesprzeć naturalne procesy detoksykacyjne zachodzące w organizmie. Istnieje kilka sposobów na jej wsparcie, ale także regenerację. Dzięki temu poczujemy się dużo korzystniej. Możemy w realny sposób wpłynąć na swoje zdrowie, samopoczucie, wygląd i wyniki badań, w tym prób wątrobowych i morfologii ogólnej. Pierwszym krokiem powinna być eliminacja lub ograniczenie produktów ciężkostrawnych. Należą do nich: bardzo tłuste i wysoko przetworzone dania (np. fast-food), alkohol, papierosy, słodycze, mocna kawa i herbata. Warto dodać do jadłospisu więcej warzyw, owoców i białka np. jogurty, kefiry, twaróg, chude mięso.

Należy także zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej, która sprzyja likwidacji nadmiaru tłuszczu z organizmu. Już pół godziny ćwiczeń dziennie lub krótki spacer na świeżym powietrzu, mają realny wpływ na samopoczucie. Stres sprzyja zaburzeniom nie tylko pracy wątroby, ale też innych narządów i układów organizmu człowieka. Dlatego odrobina relaksu, medytacja i wyciszenie są niezbędne dla naszego zdrowia. Wiele osób sięga po suplementy diety i leki wspierające prace wątroby oraz naturalne funkcje detoksykujące. 

Prawidłowa praca wątroby - po jakie środki sięgać?

Warto zainteresować się suplementami diety, czy lekami sprawdzonego pochodzenia, które zawierają cenne substancje i ekstrakty, np.: ekstrakt z ostropestu plamistego, karczocha zwyczajnego, a także cholinę, fosfolipidy sojowe, czy kurkumę. Niektóre leki na wątrobę posiadające wymienione substancje, zalecane są nawet podczas rekonwalescencji po toksyczno‑metabolicznych uszkodzeniach wątroby (np. po zatruciu alkoholowym) lub po spożyciu ciężkostrawnych posiłków. Niektóre wyroby medyczne dedykowane wsparciu pracy wątroby mają za zadanie także hamowanie refluksu, zmniejszenie nadkwasowości i ochronę błony śluzowej układu pokarmowego.