Podrażnienie oka. Jak możemy sobie pomóc w warunkach domowych?

Podrażnione oko. Na co uważać

Przez podrażnienie oka należy rozumieć stan, w którym oko reaguje negatywnie na bodźce zewnętrzne. Najczęściej pacjent skarży się na dyskomfort i ból w okolicy gałki ocznej, obserwujemy również wyraźne zmiany w wyglądzie oka: zaczerwienienie,  załzawienie, a nawet opuchliznę.

Drażniący wpływ na gałkę oczną mają przede wszystkim: dym, promienie słoneczne, opary, chemia domowa, kosmetyki do oczu, wiatr, ale również alergeny, cząstki obce czy soczewki kontaktowe.

Nużeńce: jak roztocza wpływają na zdrowie powiek?

Podrażnienie spojówek. Przyczyny, objawy i leczenie

Oczopląs. Przyczyny, objawy i leczenie

Drganie powiek. Co może oznaczać?

Podrażnione oko. Objawy

Podrażnienie oczu może powodować szereg niepożądanych objawów. Ich uciążliwość uzależniona jest od czynnika drażniącego i długości jego oddziaływania. Wśród objawów podrażnienia oka należy wymienić:

Swędzenie - odczucie swędzenia w oku jest jednym z najbardziej powszechnych objawów podrażnienia. Może być ono spowodowane substancjami drażniącymi lub alergenami.

Zaczerwienienie - zaczerwienieniu ulec może białko oka (sklera) lub spojówki (błony pokrywającej wnętrze powieki i przednią część gałki ocznej).

Światłowstręt - osoby z podrażnieniem oka mogą być nadwrażliwe na światło, co prowadzi do dyskomfortu lub bólu w reakcji na jasne światło.

Łzawienie - podrażnienie może prowadzić do nadprodukcji łez w celu ochrony oka przed drażniącymi substancjami.

Pieczenie - uczucie pieczenia w oku jest kolejnym częstym objawem podrażnienia, szczególnie gdy jest narażone na substancje drażniące lub alergeny.

Ból lub dyskomfort - odczuwanie bólu lub ogólnego dyskomfortu w oku może być wynikiem podrażnienia, zwłaszcza gdy gałka oczna jest narażona na drażniące substancje.

Do innych objawów podrażnienia gałki ocznej zaliczamy: suchość oka, obrzęk powiek, nadmierne mruganie, ropna lub śluzowa wydzielina z oka.

Podrażnienie oka. Łagodzenie objawów w domu

Ze względu na niezwykłą wrażliwość narządu wzroku i ryzyko komplikacji wszelkiego rodzaju podrażnienia i urazy warto skonsultować ze specjalistą - lekarzem okulistą. Niemniej jednak, zanim do niego trafimy zadbajmy o podrażnione oko już w domu.

W sytuacji, gdy podrażnieniu uległa gałka oczna, można szukać tymczasowej ulgi w kompresie. W tym celu należy schłodzić ściereczkę lub gazę zimną wodą i delikatnie przyłożyć na zamknięte oko. To może pomóc zmniejszyć obrzęk oka i złagodzić odczuwany dyskomfort.

Jeśli mamy pewność, że podrażnienie oka jest wynikiem suchości oka, możemy skorzystać z kropli nawilżających dostępnych bez recepty. Może również skorzystać z:

• Sztucznych łez, preparatów w postaci kropli lub żelu, które mogą pomóc nawilżyć oczy. Są dostępne bez recepty i dostarczają łagodzenia poprzez uzupełnianie brakującej warstwy łzowej na powierzchni oka.
• Kropli nawilżających, które zawierają składniki, takie jak hialuronian sodu, które zwiększają zdolność nawilżania i zatrzymywania wilgoci na powierzchni oka.
• Kropli o działaniu ochronnym.
• W niektórych przypadkach suche oczy mogą wynikać z problemów z produkcją olejów w gruczołach Meiboma w powiece. Krople z olejkiem mogą pomóc w poprawieniu jakości warstwy lipidowej łez.
• Żeli do oczu, które są bardziej gęste niż krople i mogą zapewnić dłuższe nawilżenie. Są często stosowane w nocy, aby zapewnić oczom wilgoć przez całą noc.
• Maseczek termicznych, które można stosować, aby pomóc w odblokowaniu gruczołów Meiboma i poprawieniu jakości produkcji olejów w powiekach.
• Jeśli uczulenia lub alergie są przyczyną suchego oka, krople do oczu zawierające antyhistaminiki mogą pomóc w złagodzeniu podrażnień.

Przede wszystkim jednak bezwzględnie zadbajmy o higienę rąk, zanim dotkniemy oka, unikajmy jego pocierania i skontaktujmy się z lekarzem.

Podrażnienie oka. Wizyta u okulisty

Bezwzględnie powinniśmy skorzystać z pomocy medycznej w sytuacjach, kiedy podrażnienie oka wywołuje intensywny ból, utratę widzenia czy zniekształcenie oka.

Z wizytą nie należy zwlekać również wtedy, gdy:

• Pojawia się wydzielina z oka. Może być ona żółta, zielona lub ropna i sugeruje rozwój stanu zapalnego w oku.
• Jeśli podrażnione oko jest opuchnięte i załzawione, a towarzyszy temu dyskomfort i ból.
• Jeśli podejrzewamy, że coś dostało się do oka lub wydaje się nam, że ciało obce jest zakleszczone w oku. W takiej sytuacji pod żadnym pozorem nie próbujmy tego usuwać samodzielnie. Zamiast tego należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza.

Podrażnienie gałki ocznej u dzieci lub niemowląt powinno zawsze zostać skonsultowane ze specjalistą, to może pomóc zapobiec poważnym komplikacjom okulistycznym.

Dieta a zdrowe oko

Dieta ma również istotny wpływ na zdrowie oczu. Spożywane składniki odżywcze mogą pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji wzroku oraz zmniejszeniu ryzyka wystąpienia pewnych problemów ocznych. Warto zatem zadbać, aby w codziennym menu pojawiały się:

Witamina A, która jest niezbędna dla zdrowia oczu, ponieważ pomaga w utrzymaniu dobrego widzenia, zwłaszcza w warunkach słabego oświetlenia. Produkty bogate w witaminę A to na przykład marchew, słodkie ziemniaki, szpinak, brokuły i wątróbka.

Luteina i zeaksantyna, substancje z grupy karotenoidów, które mają działanie antyoksydacyjne i chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem świetlnym, zwłaszcza niebieskim. Produkty takie jak jarmuż, szpinak, kalafior, awokado i żółtka jajek zawierają te związki.

Kwasy tłuszczowe omega-3 to z kolei tłuszcze, które występują w rybach (takich jak łosoś, tuńczyk, sardynki) oraz w orzechach włoskich i siemieniu lnianym, mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej, które jest jednym z głównych powodów utraty wzroku u osób starszych.

Witamina C jest to antyoksydant, który pomaga w ochronie oczu przed uszkodzeniem spowodowanym działaniem wolnych rodników. Owoce cytrusowe, kiwi, truskawki i papryka czerwona są dobrymi źródłami witaminy C.

Witamina E to kolejny antyoksydant, który może pomóc w ochronie komórek oczu przed uszkodzeniem. Nasiona słonecznika, migdały i szpinak to produkty bogate w witaminę E.

Cynk - minerał jest istotny dla zdrowia oczu, zwłaszcza soczewki oka, i może pomagać w ochronie wzroku przed uszkodzeniem. Cynk znajduje się w mięsie, nasionach dyni, orzechach włoskich i nabiale.