Jak dbać o zęby u dzieci powyżej 6. roku życia? Najnowsze zalecenia na 2026 rok dla rodziców

Przedstawione w artykule zalecenia opierają się na najnowszych wytycznych Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej (PTSD), opublikowanych w 2026 roku, dotyczących higieny jamy ustnej u dzieci powyżej 6. roku życia. Rekomendacje te zostały opracowane przez ekspertów w dziedzinie stomatologii dziecięcej i stanowią aktualne standardy profilaktyki stomatologicznej.

Dlaczego po 6. roku życia higiena jamy ustnej jest tak ważna?

Zgodnie z zaleceniami PTSD na 2026 rok, okres po 6. roku życia jest szczególnie wrażliwy z punktu widzenia zdrowia jamy ustnej. Dziecko wchodzi w fazę tzw. uzębienia mieszanego – obok zębów mlecznych pojawiają się pierwsze zęby stałe, które powinny służyć przez całe życie.

Świeżo wyrznięte zęby stałe są bardziej podatne na próchnicę, a jednocześnie dzieci stopniowo przejmują odpowiedzialność za samodzielne mycie zębów. To połączenie sprawia, że brak właściwej higieny może szybko prowadzić do problemów stomatologicznych, bólu, stanów zapalnych oraz obniżenia komfortu życia dziecka.

Nowoczesna stomatologia estetyczna – jak dzisiaj wygląda wybielanie, licówki i bonding?

Kalendarz szczepień dzieci i młodzieży 2026 – co musi wiedzieć każdy rodzic?

34. Finał WOŚP w niedzielę – wsparcie dla zdrowia dzieci i „zdrowych brzuszków”

Rozszerzanie diety a wiek skorygowany: kiedy jest najlepszy moment?

Wielka Brytania wprowadza zakaz reklamowania niezdrowej żywności. Nowe prawo ma chronić dzieci przed otyłością

Przebodźcowanie dzieci w święta – jak je rozpoznać i łagodnie reagować?

Mycie zębów u dzieci – aktualne zalecenia PTSD na 2026 rok

Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej podkreśla, że podstawą profilaktyki jest regularne i prawidłowe mycie zębów. Zgodnie z aktualnymi wytycznymi:

• zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie – rano po śniadaniu oraz wieczorem przed snem,
• czas mycia powinien wynosić minimum 2 minuty,
• należy stosować pastę z fluorem odpowiednią do wieku dziecka,
• rodzice powinni nadzorować i kontrolować technikę mycia zębów, nawet jeśli dziecko wykonuje tę czynność samodzielnie.

Eksperci zwracają uwagę, że dzieci powyżej 6. roku życia często nie są jeszcze w stanie dokładnie oczyścić wszystkich powierzchni zębów, zwłaszcza trzonowych.

Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych – ważny element profilaktyki

W zaleceniach PTSD z 2026 roku szczególne miejsce zajmuje czyszczenie przestrzeni międzyzębowych, które bywa pomijane w codziennej higienie jamy ustnej. To właśnie w tych miejscach najczęściej zalegają resztki pokarmowe i rozwijają się bakterie odpowiedzialne za próchnicę.

Nitkowanie zębów, wykonywane z pomocą rodzica lub opiekuna, powinno być wprowadzane stopniowo, zwłaszcza gdy zęby dziecka stykają się ze sobą lub gdy pojawiają się zęby trzonowe z głębokimi bruzdami.

Dieta a zdrowie jamy ustnej u dzieci

Najnowsze wytyczne PTSD podkreślają, że skuteczna profilaktyka próchnicy nie jest możliwa bez odpowiedniej diety. Rodzice powinni zwrócić uwagę na:

• ograniczenie słodyczy i słodzonych napojów,
• unikanie częstego podjadania między posiłkami,
• zachęcanie dziecka do picia wody,
• dbanie o dietę bogatą w wapń i witaminę D.

Częsty kontakt z cukrami znacząco zwiększa ryzyko próchnicy, szczególnie w pierwszych latach po wyrznięciu zębów stałych.

Wizyty u stomatologa – co zalecają eksperci?

Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Stomatologii Dziecięcej:

• dziecko powinno odbywać kontrolne wizyty stomatologiczne co 6 miesięcy,
• regularne kontrole pozwalają na wczesne wykrycie zmian próchnicowych,
• stomatolog może zaproponować dodatkowe działania profilaktyczne, takie jak lakowanie bruzd.

Systematyczne wizyty u stomatologa pomagają również budować pozytywne doświadczenia dziecka związane z leczeniem i profilaktyką stomatologiczną.

Rola rodziców w kształtowaniu zdrowych nawyków

Eksperci PTSD podkreślają, że nawet najlepsze zalecenia nie przyniosą efektów bez aktywnego zaangażowania rodziców. To oni:

• kształtują codzienne nawyki higieniczne,
• motywują dziecko do regularnego dbania o zęby,
• dają przykład własnym zachowaniem.

Wspólne mycie zębów i rozmowy o znaczeniu higieny jamy ustnej pomagają dziecku zrozumieć, dlaczego warto dbać o zdrowie zębów już od najmłodszych lat.