Zachowanie równowagi jest kluczowe w codziennym funkcjonowaniu, a wraz z wiekiem staje się to coraz większym wyzwaniem. Istnieje jednak wiele sposobów, które pomagają poprawić stabilność, zredukować ryzyko upadków i poczuć się pewniej. Fizjoterapeutka Aleksandra Rzadkowska z Centrum Rehabilitacji dzieli się praktycznymi wskazówkami na ten temat.
Z biegiem lat ciało ulega naturalnym zmianom: osłabieniu ulegają mięśnie, stawy tracą elastyczność, a reakcje stają się wolniejsze. Dodatkowo schorzenia takie jak choroba Parkinsona czy neuropatia cukrzycowa mogą wpływać na stabilność.
Również przyjmowanie niektórych leków może powodować zawroty głowy i zaburzenia orientacji, co zwiększa ryzyko upadków.
Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów
Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć
Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno
Zdrowe zęby w każdym wieku? Jak zadbać o jamę ustną po 60-tce
Dieta roślinna po 60-tce – czy to dobry wybór? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Influencerzy 60+: jak media społecznościowe wpływają na zdrowie seniorów?
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
Po 60. roku życia coraz trudniej o spokojną noc? Sprawdź, co pogarsza sen seniorów
Chłoniaki i białaczki u seniorów – co warto wiedzieć
Seks po sześćdziesiątce – o czym nie mówi się głośno
Zdrowe zęby w każdym wieku? Jak zadbać o jamę ustną po 60-tce
Dieta roślinna po 60-tce – czy to dobry wybór? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Influencerzy 60+: jak media społecznościowe wpływają na zdrowie seniorów?