ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
  1. Artykuły
  2. Jak zapobiegać upadkom? Wskazówki dla seniorów
  1. Artykuły
  2. Jak zapobiegać upadkom? Wskazówki dla seniorów

Jak zapobiegać upadkom? Wskazówki dla seniorów

Jak zapobiegać upadkom? Wskazówki dla seniorów

Zachowanie równowagi jest kluczowe w codziennym funkcjonowaniu, a wraz z wiekiem staje się to coraz większym wyzwaniem. Istnieje jednak wiele sposobów, które pomagają poprawić stabilność, zredukować ryzyko upadków i poczuć się pewniej. Fizjoterapeutka Aleksandra Rzadkowska z Centrum Rehabilitacji dzieli się praktycznymi wskazówkami na ten temat.

Jak zapobiegać upadkom? Wskazówki dla seniorów
Spis treści
arrow Dlaczego wraz z wiekiem trudniej utrzymać równowagę?

Dlaczego wraz z wiekiem trudniej utrzymać równowagę?

 

Z biegiem lat ciało ulega naturalnym zmianom: osłabieniu ulegają mięśnie, stawy tracą elastyczność, a reakcje stają się wolniejsze. Dodatkowo schorzenia takie jak choroba Parkinsona czy neuropatia cukrzycowa mogą wpływać na stabilność.

 

Również przyjmowanie niektórych leków może powodować zawroty głowy i zaburzenia orientacji, co zwiększa ryzyko upadków.

 

Jakie ćwiczenia pomagają w poprawie równowagi u seniorów? Czy laski i balkoniki mogą poprawić stabilność? Jak się zachować po upadku? Na te pytania odpowiada fizjoterapeutka Aleksandra Rzadkowska w artykule dla Seniorzy.halodoctor.pl

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
Średnia ocena artykułu: 5,0 / 5
star star star star star
Średnia ocena artykułu: 5,0 / 5
Nasz ekspert
Aleksandra Rzadkowska fizjoterapeuta artykuły 1 artykuł więcej informacji Umów wizytę więcej informacji

Absolwentka Fizjoterapii na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Od 2016 roku pomaga pacjentom z dolegliwościami bólowymi narządu ruchu, łącząc nowoczesne techniki terapii manualnej z elementami jogi, którą praktykuje od 2014 roku. Interesuje się psychologią oraz holistycznym podejściem do zdrowia, wierząc, że kluczem do dobrego samopoczucia jest wsłuchanie się w potrzeby własnego ciała.

Szybka konsultacja:
e-Recepta L4 Online
Obserwuj nas na Google News
gn
Najnowsze pytania pacjentów
Czy drenaż limfatyczny z ustawieniem mocy, będzie dla takiej osoby dobry, aby pobudzić krążenie krwi w nogach oraz dać ukojenie?
Osoba starsza, 89 lat, po radioterapii, bez skutku. Podupadła na silach. Czuje się coraz gorzej. Ciągłe siedzi lub leży. 
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana jest kompleksowa ocena przez lekarzy prowadzących znających całość historii choroby pacjentki i aktualne wyniki badań (lekarz rodzinny, lekarz onkolog), aby zweryfikować przyczynę dolegliwości i wskazać drogę postępowania. We własnym zakresie, bez konsultacji z lekarzem prowadzącym nie należy wdrażać zabiegów jak drenaż limfatyczny (istnieją do jego stosowania określone wskazania oraz przeciwwskazania).
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie. Podczas konsultacji, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Barbara Matuszkowiak
lekarz rodzinny, pediatra, internista
Umów wizytę
W takiej sytuacji nie zalecałabym samodzielnego wykonywania drenażu limfatycznego z ustawianiem mocy bez wcześniejszej zgody lekarza prowadzącego lub fizjoterapeuty, szczególnie u osoby 89-letniej, bardzo osłabionej i po radioterapii. Bezpieczniej będzie najpierw ocenić przyczynę pogorszenia, a doraźnie zadbać o zmianę pozycji, delikatne poruszanie stopami i łydkami, komfort oraz obserwację objawów.

(To jest informacja edukacyjna, nie stanowi ani nie zastępuje konsultacji lekarskiej.)

Pozdrawiam
Lek. Med. Barbara Matuszkowiak
Co można zrobić w wypadku bardzo silnych nieustających bólów kręgosłupa?
Czy przy bardzo zaawansowanych 2 kręgozmykach (II stopnia) w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i w odcinku szyjnym kręgosłupa u 80 letniego seniora, można bez konsekwencji chorobowych oraz bez powikłań wykonywać masaż rozluźniający mięśnie dookoła kręgosłupa? Jeśli przyjmiemy założenie, że...
Dawid Luwański
ginekolog - położnik
Umów wizytę
należy wykonać diagnistykę np. rezonans magnetyczny , wskazana konsultacja neurologiczna
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Wskazana opieka neurologiczna i ortopedyczna oraz konsultacja w Poradni Leczenia Bólu.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna konsultacja z lekarzem specjalistą rehabilitacji medycznej.
Pokaż więcej pytań więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację

Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!

Pokaż wszystkie artykuły arrow
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
Umów wizytę
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4 umów wizytę Umów wizytę