ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
× Nie znaleziono
home
/
Baza pytań
/
Dieta
/
Chciałbym uzyskać opinie gdzie się udać albo jakie kroki podjąć, aby waga zaczęła spadać?
31.07.2025
Dieta

Chciałbym uzyskać opinie gdzie się udać albo jakie kroki podjąć, aby waga zaczęła spadać?

Od marca próbuje zrzucić wagę. Zaczynałem z 92 kg przy wzroście 170 i wieku 26 lat mężczyzna. Próbowałem różne diety z niskim IG. Chodziłem na siłownię, teraz ostatnio wdrożyłem squash 2-3 x w tygodniu po 1h. Waga ciągle stoi na 92 kg. Zszedłem do 2150 kcal i nadal nic. Kiedyś w 2021 udało mi się zrzucić przez rok 20 kg do 72. Później to wróciło niestety. Nie jestem ospały, nie mam chęci na słodycze. Trochę teraz jestem rozbity co mam robić.

Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 24983 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza bariatry. Podczas konsultacji, po przeprowadzonym badaniu i ocenie wyników dotychczas przeprowadzonych badań, specjalista odpowie na wszystkie pytania oraz podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Sylwia Dżaman
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 479 opinii
Umów wizytę
Zalecana wizyta kontrolna u lekarza w warunkach stacjonarnych (np.lekarz rodzinny/internista), jeśli bowiem dotychczas nie był Pan konsultowany i badany przez lekarza, to od tego należałoby zacząć. Po przeprowadzonym badaniu fizykalnym lekarz zleci odpowiednie badania diagnostyczne (laboratoryjne, w razei potrzeby obrazowe) i ukierunkuje dalsze postępowanie np. w zakresie konsultacji specjalistycznych (do uwzględnienia konsultacja w Poradni Metabolicznej/Leczenia Otyłości).
Tomasz Andrzej Szczęsny
Tomasz Andrzej Szczęsny
lekarz chorób wewnętrznych, onkolog
4.99 / 629 opinii
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u lekarza rodzinnego lub internisty w celu oceny obecnej sytuacji zdrowotnej oraz przeprowadzenia badania fizykalnego. Na podstawie wywiadu i wyników badań laboratoryjnych specjalista ukierunkuje dalsze postępowanie, które może obejmować konsultacje u bariatry lub w poradni leczenia otyłości. Wizyta pozwoli odpowiedzieć na wszystkie pytania oraz pomóc w ustaleniu skutecznej strategii redukcji masy ciała.

Odpowiedzi pacjentów

Brak komentarzy. Twoja wypowiedź może być pierwsza!

Dodaj odpowiedź

Miałeś podobny problem? Podziel się swoimi doświadczeniami! Może Twoja historia pomoże komuś w rozwiązaniu problemu ze zdrowiem.
Dodaj komentarz
Zobacz także
Dieta przeciwzapalna: co jeść i czego unikać? Poradnik dietetyka
Dieta przeciwzapalna: co jeść i czego unikać? Poradnik dietetyka
Czym jest dieta przeciwzapalna i jak działa?   Jak wyjaśnia dietetyk Marta Wysogląd,...
date 18.03.2026
Twój brzuch mówi więcej niż waga: sprawdź swój wynik WHR w 10 sekund
Twój brzuch mówi więcej niż waga: sprawdź swój wynik WHR w 10 sekund
Czym jest wskaźnik WHR?   WHR to wskaźnik określający stosunek obwodu talii do bioder....
date 18.03.2026
Detoks cukrowy – czy organizm naprawdę go potrzebuje? Dietetyk wyjaśnia
Detoks cukrowy – czy organizm naprawdę go potrzebuje? Dietetyk wyjaśnia
Czym właściwie jest „detoks cukrowy”?   Choć pojęcie to jest bardzo popularne...
date 16.03.2026
Zobacz więcej artykułów arrow

Podobne pytania

Do jakiego specjalisty najlepiej się umówić? Jakie są realne szanse na wdrożenie leczenia przy takim obrazie klinicznym?
Chciałabym umówić się na konsultację w sprawie gwałtownego przyrostu masy ciała oraz problemów z...
2026-02-22
Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas Tomasz Andrzej Szczęsny
4 odpowiedzi arrow
Czy nagłe pojawie się miesiączki po 9 latach jest powodem do niepokoju?
Chciałam uzyskać poradę. Mam 37 lat od ok. 9 lat nie miesiączkuje ze względu na ostre zapalenie trzustki oraz...
2026-02-11
Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas Barbara Matuszkowiak
4 odpowiedzi arrow
Czy mogłabym prosić o radę jak mam zwiększać kalorie? Czy takie przejedzenie jest groźne?
Przez rok jadłam bardzo mało ok. 1300 kcal. Miesiączka mi się zatrzymała. Zwiększyłam wtedy do 2000 kcal i po 4...
2026-02-02
Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas Barbara Matuszkowiak
3 odpowiedzi arrow
Czy mimo to powinnam się wybrać na wizytę do endokrynologa prywatnie?
Przez ostatnie pół roku sporo przytyłam, jestem ciągle zmęczona i śpiąca, mam suchą skórę, wypadają mi...
2026-01-27
Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas Barbara Matuszkowiak
4 odpowiedzi arrow
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Znajdź specjalistę w okolicy

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?

Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
+8413
pytań zadanych
przez pacjentów
+254
specjalistów
udzielających odpowiedzi
+22890
odpowiedzi udzielonych
przez specjalistów
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4