Profilaktyka nawrotów infekcji intymnych – jak zadbać o mikrobiotę pochwy

Dlaczego profilaktyka jest tak ważna

Często kobiety sięgają po doraźne środki, które łagodzą objawy, ale nie eliminują przyczyny nawrotów. Tymczasem powtarzające się infekcje zwykle mają złożone podłoże – zaburzenia mikrobioty, zmiany hormonalne, choroby ogólnoustrojowe czy czynniki związane ze stylem życia.

- Powtarzające się infekcje wynikają z nakładania się kilku czynników, a nie tylko z działania jednej bakterii czy grzyba. Leczenie objawowe bez zrozumienia mechanizmu nawrotów często nie wystarcza – mówi dr n. med. Łukasz Blukacz, ginekolog z Centrum Medycznego Severux.

Świadomość tych mechanizmów to pierwszy krok do trwałej poprawy i ograniczenia liczby nawrotów.

Nawracające infekcje intymne – kiedy udać się do lekarza i jak znaleźć przyczynę

Nawracająca infekcja intymna – jak ją rozpoznać i dlaczego wraca?

Co piąta młoda kobieta nigdy nie była u ginekologa. Wyniki najnowszego badania zaskakują

Mikrobiom pochwy – jak wpływa na zdrowie intymne, płodność i ciążę?

Intymność bez tabu – co kobiety najczęściej ukrywają przed ginekologiem i seksuologiem?

Rak szyjki macicy? Wykryj go zanim będzie za późno – bezpłatna cytologia

Odbudowa mikrobioty – fundament profilaktyki

Prawidłowa flora pochwy opiera się przede wszystkim na pałeczkach kwasu mlekowego, które utrzymują kwaśne pH i chronią przed kolonizacją patogenów. Kiedy ich liczba spada lub mikrobiota zostaje zaburzona, pojawiają się sprzyjające infekcjom warunki.

Najczęściej stosowane metody wspierające odbudowę mikrobioty to:

• probiotyki dopochwowe i doustne, które zwiększają liczbę korzystnych bakterii,
• racjonalne stosowanie antybiotyków i leków przeciwgrzybiczych, tylko gdy istnieje wyraźne wskazanie,
• ewentualne leczenie partnera, jeśli istnieje ryzyko reinfekcji.

- W wybranych przypadkach stosowanie probiotyków i leczenie podtrzymujące pozwala przerwać cykl nawrotów infekcji – wyjaśnia Łukasz Blukacz.

Styl życia ma znaczenie

Codzienne nawyki mogą w dużej mierze decydować o tym, czy infekcje powracają. Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:

• Bielizna i higiena – przewiewna bielizna, szybka zmiana wilgotnej odzieży po wysiłku fizycznym, unikanie irygacji i drażniących kosmetyków.
• Aktywność fizyczna, sen i stres – regularny ruch, odpowiednia ilość snu i techniki redukcji stresu wspierają odporność i stabilność hormonalną.
• Dieta – ograniczenie cukrów prostych, szczególnie u kobiet z cukrzycą lub insulinoopornością, a także zbilansowana dieta bogata w błonnik, warzywa i produkty fermentowane.

Przewlekły stres i niewłaściwa higiena sprzyjają nawrotom infekcji. Świadome podejście do stylu życia może znacząco poprawić skuteczność terapii  – podkreśla ginekolog.

Immunoprofilaktyka – wsparcie odporności

W przypadku kobiet z częstymi nawrotami infekcji bakteryjnych coraz większą rolę odgrywa immunoprofilaktyka. Do najczęściej stosowanych metod należą:

• preparaty immunostymulujące doustne, zawierające inaktywowane bakterie, które pobudzają odpowiedź immunologiczną błon śluzowych,
• szczepionki bakteryjne i autoszczepionki, przygotowywane indywidualnie na podstawie wyizolowanych drobnoustrojów.

- Immunoprofilaktyka nie zastępuje leczenia, ale w trudnych przypadkach znacząco zwiększa jego skuteczność  – zauważa Łukasz Blukacz.

Tego typu strategie stosuje się głównie u kobiet z wielokrotnymi nawrotami, które nie reagują na klasyczne metody profilaktyki.

Praktyczne wskazówki dla kobiet

• Obserwuj swoje objawy i notuj częstotliwość oraz charakter infekcji.
• Stosuj zalecenia dotyczące higieny, stylu życia i diety.
• W razie nawrotów skonsultuj się z lekarzem i wykonuj zalecane badania.
• Rozważ probiotyki lub terapie immunologiczne, ale zawsze pod kontrolą specjalisty.

- Każda pacjentka jest inna, dlatego profilaktyka musi być indywidualnie dopasowana. Właściwa współpraca z lekarzem pozwala łączyć leczenie z odbudową mikrobioty i ograniczeniem nawrotów  – podsumowuje ekspert.

Zdrowie intymne pod kontrolą

Profilaktyka nawrotów infekcji intymnych wymaga kompleksowego podejścia – łączenia leczenia przyczynowego, odbudowy mikrobioty, modyfikacji stylu życia i w razie potrzeby immunoprofilaktyki.

Każda kobieta może realnie przerwać błędne koło nawrotów, poprawić komfort życia i zadbać o zdrowie intymne na dłuższą metę.