ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
home
/
Baza pytań
/
Choroby wewnętrzne
/
Czy żelazo można suplementować samodzielnie?

Czy żelazo można suplementować samodzielnie?

Niedobór żelaza - czy można suplementować żelazo na "własną rękę"? Czy tylko pod kontrolą lekarza?
Paweł Skoczylas
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 25051 opinii
Umów wizytę
Można na "własną rękę".
Katarzyna Lorentz-Nejno
Katarzyna Lorentz-Nejno
lekarz rehabilitacji medycznej, internista, lekarz rodzinny
4.84 / 4744 opinie
Umów wizytę
Można samemu, ale warto najpierw poznać przyczynę niedoboru.
Dariusz  Jasonek
Dariusz Jasonek
lekarz, trycholog
4.98 / 503 opinie
Umów wizytę
Można na własną rękę, jednak lekarz dokładnie ustali czas suplementacji oraz poprowadzi diagnostykę przyczyny niedokrwistości.
brak zdjęcia
Marcin Myszura
lekarz
4.97 / 2404 opinie
Umów wizytę
Moża, najlepiej zaczynając od produktów zawierających dużą ilość żelaza. Do lekarz należy zgłosić się na diagnostykę.
Aleksandra Myszura
Aleksandra Myszura
lekarz
4.99 / 497 opinii
Umów wizytę
Można ale warto skonsultować się z lekarzem.
brak zdjęcia
konto usunięte
Wszystko zależy od celu stosowania żelaza. Jeżeli zdiagnozowano u Pani/Pana niedokrwistość z niedoboru żelaza suplement bez recepty może okazać się zbyt małą dawką. Należy również określić przyczynę niedokrwistości. Jeżeli nie ma Pani/Pan niedokrwistości, a suplementacja miałaby być jedynie działaniem profilaktycznym to odradzam. Suplementy żelaza mogą niekorzystnie wpływać na jelita. Zalecam zadbać o źródła żelaza z diety - mięso, podroby, jaja, a źródła roślinne to tofu, soczewica, pestki dyni, szpinak, przy czym warto łączyć je ze źródłami witaminy C - papryka, brokuły, cebula, ziemniaki, kiwi. Należy również rozgraniczyć czasowo spożywanie posiłków i picie napojów takich jak herbata, kawa, wino, cola (można pić wodę, herbaty ziołowe lub owocowe), min. 1,5h odstępu. Źródeł żelaza nie powinno się też łączyć ze źródłami wapnia.
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
dietetyk, psychodietetyk, dietetyk kliniczny, dietetyk pediatryczny
5.00 / 41 opinii
Umów wizytę
Preparaty można suplementować oczywiście samemu, ale warto przede wszystkim znaleźć przyczynę niedoboru żelaza.

Odpowiedzi pacjentów

Brak komentarzy. Twoja wypowiedź może być pierwsza!

Dodaj odpowiedź

Miałeś podobny problem? Podziel się swoimi doświadczeniami! Może Twoja historia pomoże komuś w rozwiązaniu problemu ze zdrowiem.
Dodaj komentarz
Masz podobne pytanie?
Umów konsultację z obesitologiem online.
Przejdź do serwisu o otyłości arrow
Zobacz także
8. Kongres Pediatryczno-Żywieniowy już w grudniu. Wydarzenie odbędzie się online
8. Kongres Pediatryczno-Żywieniowy już w grudniu. Wydarzenie odbędzie się online
Kongres skierowany jest do dietetyków, lekarzy, psychologów, psychodietetyków i innych...
date 16.10.2026
GIS ostrzega przed wodą mineralną. W butelce mogło znaleźć się szkło
GIS ostrzega przed wodą mineralną. W butelce mogło znaleźć się szkło
Która woda mineralna jest objęta ostrzeżeniem GIS?   Ostrzeżenie dotyczy konkretnej...
date 14.10.2026
Reforma ochrony zdrowia wchodzi w nowy etap. Te zmiany odczują pacjenci
Reforma ochrony zdrowia wchodzi w nowy etap. Te zmiany odczują pacjenci
22 września 2026 roku Rada Ministrów przyjęła projekty ustaw dotyczące m.in. zasad...
date 23.09.2026
Zobacz więcej artykułów arrow

Podobne pytania

Jak przedłużyć L4, jeśli po 10 dniach leczenia rumienia po ukąszeniu kleszcza mój stan zdrowia się pogorszył?
Jak wygląda procedura przedłużenia L4 od rodzinnego NFZ, który potwierdził ukąszenie kleszcza i rumień....
2026-10-28
Sylwia Dżaman Paweł Skoczylas Barbara Matuszkowiak
4 odpowiedzi arrow
Czy pominięcie dawki Lynagex XR 165 mg pozwala bezpiecznie wypić alkohol, czy nadal istnieje ryzyko zahamowania oddechu?
Zażywam Lynagex XR 165 raz dziennie wieczorem. Unikam alkoholu, jednak zbliża mi się impreza urodzinowa, na...
2026-10-27
Paweł Skoczylas Barbara Matuszkowiak Sylwia Dżaman
3 odpowiedzi arrow
Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.
Znajdź specjalistę w okolicy

Chcesz zadać pytanie i otrzymać odpowiedź od kilku lekarzy?

Zadaj je przez poniższy formularz. Po zatwierdzeniu przez naszego moderatora pytanie zostanie opublikowane, a lekarze będą mogli na nie publicznie odpowiedzieć.
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.
* Na podany adres e-mail otrzymasz powiadomienie o odpowiedziach na Twoje pytanie. Adres nie będzie widoczny publicznie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Potrzebujesz specjalistycznej porady, recepty, zwolnienia lekarskiego (L4) lub skierowania umów konsultację online. Konsultacja lekarska online w 15 minut bez wychodzenia z domu z Receptą na twój telefon.
+8978
pytań zadanych
przez pacjentów
+292
specjalistów
udzielających odpowiedzi
+25555
odpowiedzi udzielonych
przez specjalistów
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4