Co jeść przy kamicy nerkowej?

Dieta jest niezwykle istotnym elementem w leczeniu i profilaktyce kamicy nerkowej. Warto byłoby dopytać lekarza prowadzącego jakiego typu kamica występuje w tym przypadku. Bardzo możliwe, że przy złej tolerancji mięsa mamy do czynienia z kamicą moczanową, chociaż oczywiście jest to jedynie przypuszczenie. Jeśli mięso nasila dolegliwości, proszę ograniczyć jego ilość lub przed spożyciem długo gotować np. w wodzie (bez soli) (wodę po gotowaniu wylać). Oprócz tego, podstawowym zaleceniem we wszystkiego typu kamicach jest znaczne ograniczenie soli dodanej (unikamy solenia jakichkolwiek potraw, sól możemy zastąpić ziołami) oraz ograniczenie produktów zawierających jej duże ilości (pieczywo, kiszonki, oliwki, ser feta itp.). Dodatkowo jednym z najważniejszych zaleceń będzie zwiększenie ilości przyjmowanej dziennie wody (do co najmniej 2,5-3 litrów dziennie). W diecie warto ograniczyć takie produkty jak szpinak, szczaw, rabarbar, kakao, mocna kawa i herbata, chociaż dokładniejsze zalecenia najlepiej ułożyć po zasięgnięciu wiedzy u lekarza prowadzącego, dot. rodzaju kamicy, na którą chorujemy.

Jeśli cierpisz na kamicę nerkową, zaleca się zmianę diety, aby zmniejszyć ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Oto kilka wskazówek żywieniowych, które mogą Ci pomóc (poniżej podaje ogólne zalecenia, ponieważ wszystko zależy, jaka konkretnie jest to kamica):

Pij dużo wody - picie dużej ilości wody pomaga utrzymać nawodnienie organizmu i zmniejszyć stężenie substancji tworzących kamienie w moczu.

Ogranicz spożycie soli - nadmiar sodu w diecie może prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych. Unikaj solonych przekąsek, gotowych potraw i innych źródeł wysokiej zawartości sodu.

Ogranicz spożycie mięsa i białka - dieta bogata w białko zwierzęce może zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Możesz spróbować zastąpić mięso roślinnymi źródłami białka, takimi jak fasola, soczewica i orzechy.

Warto skonsultować się z dietetykiem w celu dopasowania diety do Twoich indywidualnych potrzeb i ograniczeń.

Pozdrawiam
mgr Klaudia Ułamek
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk Częstochowa oraz online

Zalecana konsultacja dietetyczna.