Lęk w codziennym życiu – jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić
Lęk towarzyszy nam na co dzień – czasem mobilizuje, a czasem paraliżuje. Psychoterapeutka Kamila...

21.01.2026
Żałoba – jak przeżywać stratę, radzić sobie z emocjami i kiedy szukać wsparcia
Zbliżające się dni pamięci o zmarłych często budzą w nas falę emocji – od tęsknoty i smutku, po...

24.10.2025
Syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików – co to znaczy i jak sobie pomóc?
Czy czujesz w sobie niewidzialny ciężar z dzieciństwa, który czasem odbiera Ci oddech? Pragniesz...

09.10.2025
Nie tylko abstynencja. Jak pić mniej, nie rezygnując całkowicie z alkoholu?
Czy zdarza Ci się myśleć: „Chciałbym pić mniej, ale nie potrafię”? Dla wielu osób wizja całkowitej...

02.09.2025
Współuzależnienie – jak rozpoznać, że to dotyczy mnie i co mogę zrobić, żeby odzyskać siebie?
Wiele osób, które trafiają do Poradni Zmiana w Warszawie mówi na początku: „To ja mam problem? Przecież...

26.08.2025
Emocjonalne jedzenie – jak zacząć zdrową relację z jedzeniem?
Coraz więcej osób zgłasza się na psychoterapię nie z powodu klasycznych zaburzeń odżywiania, ale utraty...

14.08.2025