× Nie znaleziono
Dieta i styl życia

Wskaźnik BMI

wskaźnik masy ciała (czy waga jest prawidłowa).
Uwaga

Wzór: BMI = kg / (m * m).

Kalkulator BMI pozwala szybko ocenić, czy Twój indeks masy ciała mieści się w normie i jaka może być dla Ciebie prawidłowa waga, biorąc pod uwagę wzrost, płeć i aktualną masę ciała. To prosta metoda, która pokazuje, jak obliczyć BMI oraz jak interpretować wyniki, ponieważ niskie wartości mogą wskazywać na niedowagę, a podwyższone na nadwagę lub otyłość.

 

Wysoki wskaźnik BMI zwiększa ryzyko chorób takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, miażdżyca czy schorzenia sercowo-naczyniowe. Zbyt niski poziom może z kolei świadczyć o niedożywieniu i zaburzeniach zdrowotnych. Ponieważ masa ciała a zdrowie są ściśle powiązane, regularne monitorowanie BMI pomaga lepiej kontrolować zdrową wagę i szybciej reagować na nieprawidłowości.

Inne kalkulatory z tej kategorii

Dieta i styl życia
WHR (talia–biodra)
ocena rozmieszczenia tkanki tłuszczowej.
Dieta i styl życia
Dieta i styl życia
BMR (podstawowa przemiana materii)
ile kalorii spala organizm w spoczynku.
Dieta i styl życia
Dieta i styl życia
CPM (całkowite zapotrzebowanie kaloryczne)
orientacyjna liczba kalorii potrzebna dziennie.
Dieta i styl życia
Zobacz wszystkie kalkulatory

Artykuły

Podwyższone BMI: to Twój moment na refleksję, nie na panikę Podwyższone BMI: to Twój moment na refleksję, nie na panikę Podwyższone BMI: to Twój moment na refleksję, nie na panikę
Podwyższone BMI potrafi wywołać stres. Warto jednak pamiętać, że BMI to wskaźnik orientacyjny i może on być...
date 21.01.2026
Czy wynik BMI zmienia się po ciąży? Nawyki żywieniowe, które wpływają na wynik Czy wynik BMI zmienia się po ciąży? Nawyki żywieniowe, które wpływają na wynik Czy wynik BMI zmienia się po ciąży? Nawyki żywieniowe, które wpływają na wynik
Ciąża i okres po porodzie to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Wiele mam zastanawia się, czy wskaźnik...
date 05.01.2026
Recepta na Escapelle przy nagłej zmianie masy ciała. Czy waga wpływa na skuteczność? Recepta na Escapelle przy nagłej zmianie masy ciała. Czy waga wpływa na skuteczność? Recepta na Escapelle przy nagłej zmianie masy ciała. Czy waga wpływa na skuteczność?
W praktyce waga jest jednym z czynników branych pod uwagę, ale nie jedynym i nie zawsze decydującym....
date 30.11.2025
Recepta na Escapelle a wysoki wskaźnik BMI. Jak zwiększyć szanse skuteczności bezpiecznie? Recepta na Escapelle a wysoki wskaźnik BMI. Jak zwiększyć szanse skuteczności bezpiecznie? Recepta na Escapelle a wysoki wskaźnik BMI. Jak zwiększyć szanse skuteczności bezpiecznie?
Escapelle to jeden z najczęściej stosowanych leków w antykoncepcji awaryjnej. Wykorzystywany jest po...
date 24.09.2025
Czym jest wskaźnik BMI i jak prawidłowo go wyliczyć? Czym jest wskaźnik BMI i jak prawidłowo go wyliczyć? Czym jest wskaźnik BMI i jak prawidłowo go wyliczyć?
BMI to jeden z najprostszych i najczęściej stosowanych wskaźników służących do oceny masy ciała w...
date 13.09.2025
Kalkulator BMI: poznaj wynik i sprawdź, czy grozi Ci otyłość Kalkulator BMI: poznaj wynik i sprawdź, czy grozi Ci otyłość Kalkulator BMI: poznaj wynik i sprawdź, czy grozi Ci otyłość
Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie...
date 03.09.2025
Zobacz więcej artykułów arrow
ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
Spersonalizuj cog
Zastosuj wybory
Tylko niezbędne
Zezwól na wszystkie
e-Recepta Przeziębienie Znajdź lekarza L4 L4