Kalkulator spalania kalorii
Wzór
Kcal = MET × masa[kg] × czas[h].
Kalkulator spalania kalorii pozwala w szybki sposób sprawdzić, ile energii zużywa organizm podczas różnych form aktywności fizycznej. Narzędzie oblicza orientacyjną liczbę spalonych kalorii na podstawie rodzaju wysiłku, intensywności, czasu trwania oraz Twoich indywidualnych parametrów, m.in. wagi i wieku. Dzięki temu łatwiej ocenić, jak ruch wpływa na kontrolę masy ciała, czy wspiera redukcję wagi oraz poprawę kondycji.
Kalkulator jest szczególnie pomocny dla osób zmagających się z nadwagą lub otyłością, ale także dla wszystkich, którzy chcą utrzymać zdrową wagę i lepiej zrozumieć proces spalania kalorii. Regularne monitorowanie aktywności pomaga świadomie planować treningi i skuteczniej wspiera proces odchudzania. To praktyczne narzędzie sprawdza się zarówno u osób początkujących, jak i u zaawansowanych sportowców, którzy chcą dbać o zdrowy styl życia.
Inne kalkulatory z tej kategorii
04.02.2026 
