haloDoctor
menu
EN ZALOGUJ SIĘ
Szukaj
RECEPTA L4 ONLINE
LEKARZE angle
icon
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANE
Psychiatra Ginekolog Pediatra Laryngolog
Internista Dermatolog Neurolog Kardiolog
Lekarz rodzinny Psycholog Urolog medycyna estetyczna Medycyna estetyczna
Psychiatra Internista Lekarz rodzinny Ginekolog medycyna estetyczna Medycyna estetyczna
Nie znalazłeś? Mamy ponad 50 specjalizacji
Zobacz wszystkie Zobacz wszystkie specjalizacje angle
ZDROWIE angle
PRZEGLĄDAJ TEMATY
zdrowie az Zdrowie A-Z Encyklopedia objawów i tematów Choroby Choroby Przyczyny, leczenie Znajdź lek Znajdź lek Informacje o lekach
news NEWS Najnowsze artykuły eksperckie i porady
NOWE SERWISY
medycyna estetyczna Medycyna estetyczna Otyłość Dieta i otyłość
ZAPYTAJ LEKARZA
Dieta i styl życia

Kalkulator tkanki tłuszczowej

wylicza % tłuszczu w organizmie.
Obliczenia są obliczeniami zbliżonymi i w celu weryfikacji zaleca się konsultacje z specjalistą
Wzory

Wzory wymagają cali; w skrypcie przeliczamy cm → cale.

Mężczyźni: BF% = 86,010·log10(talia − szyja) − 70,041·log10(wzrost) + 36,76

Kobiety: BF% = 163,205·log10(talia + biodra − szyja) − 97,684·log10(wzrost) − 78,387

Zacznij leczyć otyłość dziś — bez kolejki, bez czekania
Przejdź do serwisu angle

Kalkulator tkanki tłuszczowej pozwala szybko obliczyć procentową zawartość tłuszczu w organizmie na podstawie podstawowych danych, takich jak wzrost, waga, wiek, płeć czy obwody ciała. Dzięki temu łatwo sprawdzić, czy aktualny poziom tkanki tłuszczowej mieści się w normie, czy może wskazuje na nadwagę, otyłość albo niedowagę. Wynik pomaga ocenić, w jakim stopniu skład ciała wpływa na ogólną kondycję zdrowotną, kontrolę wagi i utrzymanie zdrowej wagi.

 

Zbyt wysoka ilość tłuszczu może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń metabolicznych, a zbyt niska natomiast prowadzić do problemów hormonalnych i osłabienia odporności. Regularne korzystanie z kalkulatora ułatwia śledzenie efektów diety, treningów czy zmian nawyków związanych ze zdrowym stylem życia, wspiera świadome odchudzanie lub zwiększanie masy ciała, gdy celem jest zmiana sylwetki. Narzędzie świetnie sprawdza się zarówno u osób dbających o zdrowie, jak i u sportowców pracujących nad optymalną kompozycją ciała

Inne kalkulatory z tej kategorii

Dieta i styl życia
Wskaźnik BMI
wskaźnik masy ciała (czy waga jest prawidłowa).
Dieta i styl życia
Dieta i styl życia
WHR (talia–biodra)
ocena rozmieszczenia tkanki tłuszczowej.
Dieta i styl życia
Dieta i styl życia
BMR (podstawowa przemiana materii)
ile kalorii spala organizm w spoczynku.
Dieta i styl życia
Zobacz wszystkie kalkulatory

Artykuły

Lifting ramion po odchudzaniu z Ozempikiem i Wegovy – kiedy wiotka skóra wymaga już chirurga Lifting ramion po odchudzaniu z Ozempikiem i Wegovy – kiedy wiotka skóra wymaga już chirurga Lifting ramion po odchudzaniu z Ozempikiem i Wegovy – kiedy wiotka skóra wymaga już chirurga
Coraz więcej Polek, które dzięki lekom z grupy GLP-1 straciły kilkanaście lub kilkadziesiąt kilogramów,...
date 14.09.2026
Woda z cytryną i ocet jabłkowy na odchudzanie: co na to nauka? Woda z cytryną i ocet jabłkowy na odchudzanie: co na to nauka? Woda z cytryną i ocet jabłkowy na odchudzanie: co na to nauka?
Szklanka wody z cytryną rano i łyżka octu jabłkowego przed posiłkiem – to jedne z najczęściej powtarzanych...
date 25.08.2026
Trening HIIT dla początkujących: skuteczna droga do lepszej kondycji Trening HIIT dla początkujących: skuteczna droga do lepszej kondycji Trening HIIT dla początkujących: skuteczna droga do lepszej kondycji
Trening HIIT dla początkujących zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą poprawić kondycję...
date 24.08.2026
Nadmiar skóry po odchudzaniu — czego się spodziewać i jakie są opcje Nadmiar skóry po odchudzaniu — czego się spodziewać i jakie są opcje Nadmiar skóry po odchudzaniu — czego się spodziewać i jakie są opcje
Duży spadek masy ciała to ogromny sukces, ale często wiąże się z nieoczekiwanym problemem — obwisłą,...
date 11.08.2026
Wdowi garb: dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić Wdowi garb: dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić Wdowi garb: dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić
Wdowi garb to potoczne określenie zgrubienia w okolicy karku i nadmiernego wygięcia górnej części pleców....
date 31.07.2026
Aplikacja do liczenia kalorii – na co zwrócić uwagę przy wyborze? Aplikacja do liczenia kalorii – na co zwrócić uwagę przy wyborze? Aplikacja do liczenia kalorii – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Coraz więcej osób z nadwagą sięga po aplikację do liczenia kalorii jako pierwszy krok w stronę zmiany...
date 30.07.2026
Zobacz więcej artykułów arrow
HaloDoctor
BioStat Sp. z o.o.
ul. Kowalczyka 17, 44-206
Rybnik
Kontakt
DLA PACJENTA
Znajdź lekarza e-Recepta L4 online Baza leków
ZDROWIE
Artykuły i poradnik Medycyna estetyczna Otyłość Choroby A–Z
O HALODOCTOR
O nas Przyjmuj online Reklama i współpraca Dołącz jako lekarz
HaloDoctor nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
© BioStat® 2026 · Wszelkie prawa zastrzeżone | Dane osobowe | Regulamin
ck
Zgoda
Szczegóły
O plikach cookies
Niniejsza strona korzysta z plików cookie
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług.
Ciasteczka systemowe
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Ciasteczka reklamowe
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Ciasteczka statystyczne
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Pliki cookie (ciasteczka) to małe pliki tekstowe, które mogą być stosowane przez strony internetowe, aby użytkownicy mogli korzystać ze stron w bardziej sprawny sposób.

Prawo stanowi, że możemy przechowywać pliki cookie na urządzeniu użytkownika, jeśli jest to niezbędne do funkcjonowania niniejszej strony. Do wszystkich innych rodzajów plików cookie potrzebujemy zezwolenia użytkownika.

Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre pliki cookie umieszczane są przez usługi stron trzecich, które pojawiają się na naszych stronach.

W dowolnej chwili możesz wycofać swoją zgodę w Deklaracji dot. plików cookie na naszej witrynie.

Dowiedz się więcej na temat tego, kim jesteśmy, jak można się z nami skontaktować i w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe w ramach Polityki prywatności.

Prosimy o podanie identyfikatora Pana(Pani) zgody i daty kontaktu z nami w sprawie Pana(Pani) zgody
Spersonalizuj cog
Zastosuj wybory
Tylko niezbędne
Zezwól na wszystkie
Otyłość Otyłość znajdź lekarza Znajdź lekarza L4 L4