Dieta ketogeniczna – na czym polega, czy pomaga schudnąć i kto powinien jej unikać?
Dieta ketogeniczna, potocznie nazywana dietą keto, zakłada znaczne ograniczenie węglowodanów i...

20.08.2026
Jesz, choć nie jesteś głodny? Sprawdź, czym jest jedzenie emocjonalne
Stres, zmęczenie, nuda albo trudne emocje często sprawiają, że sięgamy po jedzenie, mimo że organizm nie...

15.07.2026
GLP-1 i odchudzanie – jak skomponować dietę, by osiągnąć najlepsze efekty?
Jak powinna wyglądać dieta podczas stosowania leków GLP-1? Na co zwrócić uwagę, aby nie tracić masy...

29.06.2026
Nadwaga u dziecka – etap rozwojowy czy sygnał problemów metabolicznych?
O tym, kiedy nadwaga u dziecka mieści się jeszcze w normie rozwojowej, a kiedy powinna już niepokoić...

06.06.2026
Jak jeść świadomie w nowym roku – na czym polega mindful eating?
Nowy rok sprzyja wprowadzaniu zmian w sposobie odżywiania, ale zamiast kolejnych restrykcyjnych diet...

29.12.2025