mgr Anna Jakubowska

Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia

Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, opierając swoją pracę na założeniach terapii poznawczo behawioralnej (CBT). Korzystam ze sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metod, które skutecznie wspierają osoby zmagające się z trudnościami w różnych obszarach życia.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie (specjalność kliniczna). Obecnie jestem w trakcie całościowego, 4 letniego szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w akredytowanej szkole psychoterapii Crescentia. Posiadam również uprawnienia trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii w Warszawie i Józefowie, a także w poradniach psychologicznych oraz w Stowarzyszeniu „WIOSNA”.

W swojej pracy zwracam szczególną uwagę na całościowe spojrzenie na człowieka – wierzę, że równowaga między ciałem a umysłem jest ważnym elementem zdrowia psychicznego. Wspierając pacjentów, pomagam im lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała oraz rozwijać uważność na emocje i potrzeby. Pomagam pacjentom doświadczającym m.in. zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz adaptacyjnych. Wspieram osoby, które doświadczają trudności w obszarze rozumienia i regulowania emocji – takich jak złość, lęk czy smutek – co często wpływa na jakość codziennego funkcjonowania i relacji z innymi. Wspieram również osoby, które zmagają się z trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji interpersonalnych, a także te, które doświadczają samotności lub poczucia niezrozumienia w bliskim otoczeniu.

Pomagam również osobom żyjącym w stanie przewlekłego stresu, towarzysząc im w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi oraz rozwijania bardziej wspierających strategii radzenia sobie. Wspieram także osoby o niskim lub niestabilnym poczuciu własnej wartości – pomagam im budować bardziej realistyczny, wspierający obraz siebie oraz rozwijać większą pewność siebie i sprawczość. Towarzyszę też pacjentom w procesie nauki wyznaczania osobistych granic oraz w lepszym rozumieniu i komunikowaniu swoich potrzeb, co stanowi istotny element budowania zdrowych relacji i dobrostanu psychicznego.

Dbam o wysoką jakość udzielanego wsparcia – swoją pracę regularnie superwizuję u certyfikowanego superwizora rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa, kierując się zasadami odpowiedzialności, szacunku, rzetelności oraz troski o dobro pacjenta. Oprócz tego, stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych, co pozwala mi doskonalić umiejętności potrzebne do skutecznej i odpowiedzialnej pracy z pacjentem.