Jestem mężczyzną w wieku 25 lat. Co jakiś czas mam problemy z zespołem bólowym miednicy mniejszej. Staram się być aktywny, chciałbym też ćwiczyć mięśnie brzucha. Jednak obawiam się, że większość ćwiczeń może mi zaszkodzić w związku z pojawiającymi się czasami bólami miednicy i napięciami w tym miejscu, przez co też miewałem zapalenia prostaty. Moje pytanie jest takie - jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha będą najbezpieczniejsze i mało obciążające okolice miednicy?
udzielonych przez specjalistów