Harmonia Zdrowia

Chcesz odzyskać energię, poczuć lekkość w swoim ciele i mieć pewność, że ktoś prowadzi Cię krok po kroku – bez oceniania i nierealnych wymagań?

Prowadzę poradnię online leczenia otyłości, uzależnienia od nikotyny i zdrowego stylu życia. Pomagam osobom, które chcą odzyskać zdrowie, schudnąć bez restrykcji i wreszcie poczuć, że nie są z tym same. Uczę, jak dbać o siebie w prawdziwym życiu – z pracą, rodziną, zmęczeniem i brakiem czasu.

Razem tworzymy plan, który daje trwałe efekty: proste kroki dopasowane do Twojej codzienności, zamiast presji perfekcji czy diet “od poniedziałku”.

Pracuję z osobami, które:



od lat próbują schudnąć i doświadczają efektu jo-jo,


mają nadciśnienie lub zaburzenia lipidowe i chcą poprawić zdrowie,


chcą skutecznie rzucić palenie i potrzebują profesjonalnego, medycznego wsparcia.



Dlaczego możesz mi zaufać:



pracuję w oparciu o rzetelne dowody naukowe,


leczę otyłość zmianą stylu życia i farmakologią,


wspieram w rzucaniu palenia (również farmakologicznie),


tworzę indywidualne strategie zamiast gotowych diet,


dbam o psychodietetyczne i emocjonalne aspekty zmiany,


koncentruję się na zdrowiu metabolicznym i hormonalnym, nie tylko na wadze.



Kim jestem?

Nazywam się lek. Monika Stencel – lekarz obesitolog. Na co dzień pracuję z pacjentami, którzy próbowali już wielu dróg, ale potrzebują wreszcie podejścia, które działa w realnym świecie. Jestem mamą dwójki dzieci, więc wiem, jak wygląda życie bez czasu i energii na „idealne” zalecenia.

Pomagam Ci przejść od walki z własnym ciałem do współpracy z nim. Zaczynamy dokładnie tam, gdzie jesteś – a ja pokazuję Ci, jak zrobić kolejny krok ku zdrowiu.