mgr Paweł Łangowski

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji, oraz pedagogiem mediacji i negocjacji społecznych, a także pedagogiem resocjalizacji i socjoterapii.

W swojej profesji psychoterapeutycznej przede wszystkim oferuję prace z trudnościami emocjonalnymi, nieadaptacyjnymi przekonaniami, obniżonym nastrojem, utrzymującymi się lękami, trudnościami ze zorganizowaniem się, kompulsywnymi myślami, doświadczaniem stresu, perfekcjonizmem czy niskim poczuciem własnej wartości, co przekłada się między innymi na takie diagnozy jak: depresja, zaburzenia kumpulsyjno-obsesyjne, czy inne zaburzenia lękowe.

Celem terapii poznawczo-behawioralnej jest skuteczna poprawa jakości życia poprzez: zwiększenie zadowolenia, wypracowanie adaptacyjnego sposobu myślenia poprzez wykorzenienie lub zmienienie sprawiających cierpienie myśli i zachowań, redukcja stresu i lęków, wypracowanie schematów myślenia pomagających w autonomicznym funkcjonowaniu, zwiększenie asertywności, podniesienie poczucia własnej wartości oraz wykorzystanie drzemiącego potencjału.

Uważam, że istotnym elementem mojej pracy psychoterapeutycznej jest ukazanie ukrytych mechanizmów, które wpływają na samopoczucie i dobrostan pacjenta. To, że czegoś nie widzimy, nie znaczy, że tego nie ma i nie wpływa na nasze życie. Dlatego jednym z podstawowych elementów jest współpraca w celu ujawnienia tych mechanizmów co zazwyczaj przynosi zauważalną ulgę, a kiedy mechanizmy zostają zauważone i wyjaśnione, praca nad nimi staje się dużo łatwiejsza i przejrzysta. Dlatego dzięki wspólnej pracy jesteśmy w stanie osiągnąć zadowalające rezultaty.

W gabinecie, skupiam się na indywidualnych potrzebach i pełnej koncentracji na każdej osobie, dzięki czemu możemy dostrzec nawet najbardziej skomplikowaną trudność i ją rozwiązać. Moim celem jest stworzenie bezpiecznego miejsca, w którym istotną rolę będzie pełniło zrozumienie, otwartość, wysłuchanie i dążenie do rozwiązania zgłaszanej trudności. Uważam, że relacja terapeutyczna, jest jednym z najważniejszych elementów progresu, pozwalającego rozwiązać trudności pacjenta z tego powodu poza konkretnymi narzędziami, wiedzą oraz kompetencjami, przede wszystkim oferuję wsparcie i zrozumienie.