mgr Martyna Gruca

W swojej pracy jako psycholog szczególnie ważne są dla mnie uważność, empatia oraz autentyczna obecność. Chcę tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić o sobie bez lęku przed oceną — o tym, co trudne, niejasne, bolesne, ale też o tym, co ważne, potrzebne i warte rozwijania. Wierzę, że relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu, szacunku i szczerości może stać się początkiem lepszego rozumienia siebie oraz realnej zmiany.

W pracy gabinetowej wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, napięcia, obniżonego poczucia własnej wartości, problemów w relacjach, kryzysów życiowych, poczucia zagubienia lub trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb. Pomagam w przyglądaniu się emocjom, doświadczeniom i schematom działania, tak aby łatwiej było odnaleźć własny kierunek i podejmować decyzje bliższe temu, kim naprawdę jesteś.

Najbliższe jest mi podejście humanistyczne, które koncentruje się na autentyczności, podmiotowości człowieka i budowaniu życia w większej zgodzie ze sobą. W tym rozumieniu zmiana nie polega na „naprawianiu” siebie, ale na coraz lepszym poznawaniu własnych emocji, potrzeb, granic i doświadczeń. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do rozwoju, a moją rolą jest towarzyszyć Ci w odkrywaniu zasobów, wzmacnianiu sprawczości i szukaniu rozwiązań zgodnych z Twoimi wartościami.

Metody pracy dobieram indywidualnie, z uwzględnieniem Twojej sytuacji, potrzeb i tempa, w jakim chcesz pracować nad zmianą.