mgr Marta Raczek

Jestem psychologiem, coachem i psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii w nurcie CBT w Centrum Terapii Poznawczo - Behawioralnej. Ukończyłam certyfikowany kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i wykorzystuję elementy praktyki uważności w pracy z pacjentami i klientami. Jestem także dyplomowanym coachem Business Coaching Diploma (PwC) po szkoleniu I i II stopnia. Ukończyłam terapię własną, a swoją pracę terapeutyczną poddaję superwizji. Pracuję z dorosłymi i młodymi dorosłymi. W terapii zajmuje się m.in. wsparciem w trudnych momentach w życiu, kryzysach, trudnościach w relacjach z innymi osobami, stanach depresyjnych i obniżenia nastroju, trudnościach w rozumieniu i wyrażaniu emocji. Wspieram w budowaniu samoakceptacji oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości i skuteczności. Jedną z moich ulubionych metod pracy jest model wewnętrznego dziecka. Prowadzę także terapię par, wspierając w rozwiązywaniu kryzysów, ucząc komunikacji, pomagając partnerom usłyszeć nawzajem swoje potrzeby i znajdować sposoby na dobre funkcjonowanie relacji w zmieniających się okolicznościach. W obszarze coachingowym pomagam m.in. rozpoznawać zasoby, potrzeby i priorytety klienta, wyznaczać cele oraz etapy ich realizacji. Wspieram w obliczu wypalenia, zmian, dylematów i wyzwań na drodze zawodowej i prywatnej. Pracuję integracyjnie, czerpiąc to, co najlepsze z różnych nurtów terapeutycznych. Podążając za pacjentem i klientem dostosowuję metody pracy do indywidualnych potrzeb. Takie podejście sprawia, że zajmujemy się poprawą jakości życia, przy jednoczesnym uświadamianiu przyczyn dotychczasowego stanu. Od 18 lat pracuję również w biznesie medialnym jako manager zarządzający zespołami i tworzący projekty kreatywne. Dzięki temu mogę jeszcze lepiej wspierać klientów w obszarze rozwojowym i zawodowym.