Marta Milewska

Jestem dietetykiem i psychodietetykiem.

Pomagam osobom, które chciałyby wyjść z błędnego koła odchudzania, poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym czy kompulsywnym objadaniem, odnaleźć równowagę i satysfakcję w jedzeniu lub po prostu - zbudować zdrowsze, trwałe nawyki związane ze stylem życia, aby poprawić zdrowie i samopoczucie.

Dzielę się podejściem opartym na elastyczności i uważności, z nastawieniem na wprowadzanie zmian w stylu życia w taki sposób, aby zostały z nami na stałe. Nakierowuję na wprowadzanie zmian stopniowo, zgodnie ze sobą i własnymi możliwościami.

W razie potrzeby układam plany żywieniowe, które mają na celu zoobrazowanie bilansowania własnych posiłków i ich kaloryczności. Jest to bardziej schemat dający możliwość samodzielnych wyborów, niż ścisła rozpiska posiłków.

Posiadam certyfikat „Specjalisty przyjaznym insulinoopornym” SOIT.