Mgr Katarzyna Trybała

Jestem w pełni wykwalifikowaną, certyfikowaną psychoterapeutką.
Swoje kwalifikacje zawodowe zdobyłam w Wielkiej Brytanii, gdzie ukończyłam 4-letnią szkołę psychoterapii integratywnej oraz uzyskałam Level 5 Diploma z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Moje wykształcenie i doświadczenie są uznawane zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii.

---

Kiedy warto zgłosić się na terapię?

Czasem jest tak, że cierpienie psychiczne staje się trudne do uniesienia.
Próbujesz sobie radzić – na swój sposób, najlepiej jak potrafisz – ale czujesz, że to już nie wystarcza.

I wtedy pojawia się moment:
„dłużej tak nie dam rady”

To nie jest słabość.
To często pierwszy sygnał gotowości do zmiany.

Tak właśnie zaczyna się proces psychoterapii.

---

Z czym możesz do mnie przyjść?

Nie musisz mieć „jednego konkretnego problemu”, żeby zacząć terapię.

Możesz przyjść, jeśli:

- czujesz się przytłoczona/przytłoczony i trudno Ci to nazwać
- doświadczasz obniżonego nastroju, pustki albo braku sensu
- żyjesz w ciągłym napięciu, stresie albo lęku
- masz trudności w relacjach – z partnerem, bliskimi, sobą
- powtarzasz te same schematy i nie wiesz, jak z nich wyjść
- czujesz się samotna/samotny, nawet będąc w związku
- trudno Ci mówić o emocjach albo w ogóle je rozpoznawać
- zmagasz się z nadmierną kontrolą, wybuchami złości albo wycofaniem
- masz poczucie, że używki zaczynają przejmować kontrolę albo sięgasz po nie, żeby radzić sobie z napięciem
- żyjesz w ciągłym lęku o zdrowie, analizujesz objawy i trudno Ci się uspokoić

Pracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami.
W mojej praktyce wielu mężczyzn po raz pierwszy znajduje przestrzeń, w której może bez presji mówić o tym, co naprawdę czuje – i uczyć się poruszania w świecie emocji.

---

Jak pracuję

Pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc różne metody pracy w zależności od Twoich potrzeb.

Najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna – bezpieczna, uważna i oparta na zaufaniu.

To przestrzeń, w której możesz:

- zatrzymać się
- lepiej zrozumieć siebie
- nazwać to, co do tej pory było trudne do uchwycenia
- i wprowadzać realne zmiany w swoim życiu

Bez oceniania.
Bez presji.
W Twoim tempie.

---

Jeśli czujesz, że to moment, w którym chcesz coś zmienić –
możesz zacząć od pierwszego kroku.

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć.
Wystarczy, że przyjdziesz.

Pracuję metodą humanistyczną integracyjną, co oznacza, że w swojej pracy łączę kilka podjeść teoretycznych. Piękno integracji polega na tym, że bazując na 4 pełnych mocy teoriach mogę dopasować swój styl do potrzeb każdego klienta, w taki sposób, aby psychoterapia odnosiła wysoką skuteczność w jak najkrótszym czasie.

Sławny psychiatra, psychoterapeuta i autor Irvin Yalom mówi, że aby skutecznie pomagać, trzeba wymyślić nową metodę psychoterapii dla każdego pacjenta. Moje wieloletnie doświadczenie potwierdza tezę tego wybitnego lekarza. Każdy klient pracuje nad sobą w inny sposób i we własnym tempie. Moje zadanie polega na tym, aby korzystając z moich zasobów wiedzy i doświadczenia, odnaleźć metodę, która będzie najbardziej pomocna dla Ciebie.

Od 2016 roku prowadzę prywatny gabinet psychoterapii. W latach 2016 – 2021 mieścił się on w Dorset, UK (Bournemouth, Christchurch i Poole) a w 2022, wraz z moim powrotem z emigracji, mój stacjonarny gabinet przeniósł się do Polski (Tarnowo Podgórne, powiat poznański).

Wiecznie głodna wiedzy i szukająca dalszego rozwoju stale się doszkalam i kształcę.

Psychoterapii jako zawodu uczyłam się w Anglii i oprócz licznych kursów specjalistycznych i uzupełniających moje bazowe kwalifikacje obejmują 5 letnie studia, zwieńczone następującymi dyplomami :

Level 5 Postgrdauate Diloma in Cognitive Behavioural Therapy

Level 4 Advanced Diploma in Psychotherapeutic Counselling

Level 3 Certificate in Counselling

Level 2 Certificate in Counselling Skills

Practitioner Diploma in Neuro Linguistic Programming.

Jednak ani wielkie teorie, ani naukowe tytuły nie są w stanie nikogo doprowadzić do przemiany wewnętrznej. Moja wieloletnia praktyka potwierdza, że tym, co faktycznie przyczynia się do polepszenia samopoczucia moich klientów, jest doświadczenie bezpiecznej przestrzeni, w której klient uczy się relacji, czuje się zrozumiany, akceptowany i dostaje wsparcie, aby poznać samego siebie, stać się szczerym z sobą samym i dokonać wyboru tego, kim chce zostać.