mgr Jakub Redo

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem – z wykształcenia i z pasji. Przeprowadzam również diagnozy ADHD u dorosłych, pomagając osobom, które od dawna zmagają się z trudnościami w koncentracji, organizacji czy radzeniu sobie z impulsywnością.

Ukończyłem studia magisterskie na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz podyplomowe studia z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. W gabinecie tworzę przestrzeń, w której możesz swobodnie podzielić się swoimi myślami i emocjami – bez oceniania i w swoim tempie.

Specjalizuję się w terapii i diagnozie takich trudności jak:
– Zaburzenia lękowe i depresyjne – wspieram w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem i przewlekłym stresem, pomagając w odzyskaniu równowagi emocjonalnej.
– Trauma i zaburzenia związane ze stresem pourazowym (PTSD) – oferuję pomoc osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, wspierając w odbudowie poczucia bezpieczeństwa i stabilności.
– Trudności w relacjach interpersonalnych i rodzinnych – pomagam w budowaniu zdrowych relacji, poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.
– Rozwój osobisty i budowanie samoakceptacji – wspieram w odkrywaniu własnych zasobów, wzmacnianiu poczucia wartości i odnajdywaniu satysfakcji w życiu.
– ADHD u dorosłych – prowadzę proces diagnozy i wsparcia dla osób, które mierzą się z trudnościami w koncentracji, organizacji czy impulsywności, pomagając lepiej zrozumieć swoje doświadczenia i znaleźć strategie ułatwiające codzienne funkcjonowanie.

W mojej pracy łączę różne podejścia terapeutyczne. Wykorzystuję narzędzia terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), poznawczo-behawioralnej i pracy z traumą. W diagnozie ADHD bazuję na rzetelnych, sprawdzonych narzędziach, tak aby w pełni zrozumieć Twoje doświadczenia. Pomogę Ci lepiej zrozumieć to, co przeżywasz, odzyskać kontakt z własnym ciałem i emocjami, a także stopniowo wracać do tego, co w Twoim życiu naprawdę ważne.

Najważniejsze jest dla mnie to, abyś podczas naszej rozmowy poczuł/a się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a.