Iwona Jędral

Iwona Jędral – terapeuta, trener, autorka

O mnie:
Jestem terapeutką specjalizującą się w terapii indywidualnej, ze szczególnym naciskiem na pracę z traumą. Ukończyłam Akademię Psychologii Terapeutycznej w Łodzi.
Moim celem jest wspieranie osób dorosłych w odbudowie poczucia wartości i wewnętrznego bezpieczeństwa po trudnych doświadczeniach. Towarzyszę w procesie mierzenia się z traumą, lękiem, niską samooceną czy kryzysami życiowymi. Wspieram osoby dorosłe z rozszczepem wargi i podniebienia.

Metody pracy:
• Brainspotting – technika, która wykorzystuje naturalne połączenie między pozycją oczu a sposobem, w jaki mózg przechowuje emocje i wspomnienia. Dzięki zatrzymaniu wzroku w określonych punktach (tzw. brainspots) możliwy jest dostęp do ukrytych napięć i trudnych doświadczeń. W ten sposób organizm sam uruchamia proces uzdrawiania, co pozwala na głębokie uwolnienie emocji, redukcję lęku i odzyskanie wewnętrznej równowagi.
• NEST (New Experience for Survivors of Trauma) – program terapeutyczny wspierający dorosłych w radzeniu sobie ze skutkami różnorodnych traum, umożliwiający doświadczanie nowych, budujących doświadczeń w bezpiecznych warunkach.
• Terapia integracyjna – podejście, które łączy różne nurty i techniki psychoterapeutyczne, aby dopasować pracę do indywidualnych potrzeb klienta. Pozwala na uwalnianie blokad emocjonalnych, wzmacnianie zasobów i odzyskiwanie wewnętrznej równowagi.

Doświadczenie i kwalifikacje:
• Brainspotting – poziom 1
• Interwencja kryzysowa
• Praca z zaburzeniami lękowymi i depresją u dorosłych
• Wsparcie dla osób z syndromem DDA i DDD
• Terapia osób dotkniętych skutkami traumy w ramach programu New Experience for Survivors of Trauma (NEST)

Warsztaty i działalność dodatkowa:
• Autorka warsztatów „Droga do Siebie”
• Współautorka książki „Archipelag wysp szczęśliwych. Przewodnik odważnego życia na własnych zasadach” (wyd. Fundacja Moc Kobiet)
• Prowadzę cykl warsztatów „Droga do Siebie” oraz zajęcia dla seniorów w ramach programu Akademia Umysłu
• Współpracuję z Fundacją Treenity, wspierając młodzież w odkrywaniu talentów, budowaniu pewności siebie i wiary w swoje możliwości
• Wspieram osoby dorosłe z rozszczepem wargi i podniebienia, towarzysząc im w budowaniu akceptacji siebie i własnej wartości
• Regularnie prowadzę sesje indywidualne i grupowe, wspierając osoby, które pragną lepiej zrozumieć siebie i wzmacniać swój potencjał

Misja:
Moim celem jest towarzyszenie ludziom w odkrywaniu własnej mocy i wewnętrznej równowagi – aby mogli żyć pełniej, odważniej i w zgodzie ze sobą.