mgr Anna Podulka

Dzień Dobry,
Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT). Dodatkowo ukończyłam studia z pedagogiki, psychobiologii zdrowia, psychotraumatologii oraz terapii poznawczo-behawioralnej. W mojej pracy terapeutycznej łączę techniki i narzędzia z psychoterapii Gestalt, techniki pracy z ciałem, mindfulness oraz elementy terapii poznawczo-behawioralnej.

Psychoterapia to podróż do swojego „wewnętrznego domu”, odkrywanie siebie, swojej autentyczności, pozbywanie się ze swojego życia cudzych oczekiwań, etykiet i przekonań. Na każdą osobę patrzę indywidualnie i holistycznie, skupiam się na rozwijaniu świadomości, eksploracji doświadczeń tu i teraz oraz integracji różnych aspektów osobowości. Pomagam w zauważaniu i doświadczaniu swoich myśli, emocji, cielesnych doznań w bieżącym kontekście.
Chętnie będę Ci towarzyszyć w podróży w głąb siebie, w poszukiwaniu Twojego potencjału, czuciu emocji, stawianiu zdrowych granic, poprawie jakości relacji, w podróży do dobrego, pełnego równowagi życia.

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe oraz młodzież przeżywające różnego rodzaju kryzysy i trudności typu:
- kryzysy emocjonalne i egzystencjalne ( kryzysy w związkach, w przyjaźniach, w życiu rodzinnym);
- osoby po doświadczeniach traumy, straty;
- trudności w relacjach międzyludzkich (problemy z wyrażaniem własnych potrzeb, oczekiwań i emocji, ze stawianiem granic, lęki przed nawiązywaniem i utrzymywaniem nowych relacji);
- trudności z samooceną (zaniżone lub zmienne poczucie własnej wartości);
- trudności w doświadczaniu choroby przewlekłej własnej lub bliskiej osoby;
- choroby psychosomatyczne;
- trudności osób z diagnozą DDA I DDD;
- trudności w wyrażaniu złości ( m.in. impulsywne wybuchy złości, agresja słowna );
- zaburzenia lękowe;
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne;
- depresja;
- uzależnienia.

Dbając o jakość relacji i Klientem i świadczonej pomocy nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w różnych szkoleniach w zakresie psychoterapii a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.