Agnieszka Smetana

[ENGLISH BELOW]
Jestem psychologiem i psychoterapeutką, pracującą zgodnie z wytycznymi etycznymi British Psychological Society (BPS), Psychological Society of Ireland (PSI), Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB – licencja nr 1025) oraz Towarzystwa Dialogu Motywacyjnego (licencja nr 75). Jestem również międzynarodową trenerką, facylitatorką i coachem, posiadającą bogate doświadczenie w tworzeniu oraz wdrażaniu programów wellness i wsparcia rówieśniczego (peer support) w sektorze korporacyjnym i publicznym.

Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe zdobyte w Ameryce, na Bliskim Wschodzie oraz w Europie. Przez 22 lata mieszkałam w Dubaju i pracowałam dla międzynarodowej linii lotniczej, gdzie zarządzałam zespołem 400 osób w ramach programu wsparcia koleżeńskiego (peer support) dla pilotów, załogi pokładowej i inżynierów lotniczych. Do dziś jestem członkinią European Association of Aviation Psychology (EAAP).

Od 14 lat prowadzę certyfikowane szkolenia w ramach International Critical Incident Stress Foundation (ICISF) z zakresu interwencji kryzysowych, wsparcia rówieśniczego oraz budowania odporności psychicznej w służbie zdrowia.

Pracuję w różnych modalnościach terapeutycznych, takich jak: terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia schematów, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia skoncentrowana na osobie (PCT), terapia skoncentrowana na współczuciu (CFT), terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), mindfulness, terapia mentalizacji (MBT) oraz terapia skoncentrowana na emocjach (EFT). W terapii par korzystam głównie z narzędzi terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT-C) oraz terapii schematów dla par.

W swojej pracy stosuję podejście integracyjne, wspierając klientów w procesie akceptacji, rozwoju i budowania dobrostanu. Bliski jest mi również dialog motywacyjny jako skuteczna metoda pracy nad zmianą.

Obecnie kończę studia doktoranckie na Trinity College Dublin (TCD), a moja praca badawcza koncentruje się na terapii par w nurcie skoncentrowanym na emocjach (EFT-C), w szczególności w kontekście, gdy przynajmniej jeden z partnerów ma kliniczną diagnozę depresji, zaburzeń lękowych itp.

Poprzez terapię i poradnictwo pomagam klientom radzić sobie z wyzwaniami życiowymi oraz prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.

Wartości, które cenię w pracy terapeutycznej, to pasja, współczucie, otwartość, wrażliwość i zaufanie. Tworzę bezpieczną, refleksyjną przestrzeń terapeutyczną, oferując sesje online.

Szczególnie interesuje mnie praca z parami emigrantów, seniorami, dorosłymi – w tym młodymi dorosłymi (18-25) – oraz osobami wychowanymi w kulturach innych niż ich rodzima. Wspieram osoby doświadczające lęku, depresji oraz trudności wynikających z nagłych, trudnych zmian życiowych, adaptacji i transformacji. Chętnie pracuję również z osobami związanymi ze środowiskiem lotniczym oraz tymi, które odczuwają lęk przed lataniem – przez trzy lata pełniłam funkcję managera pokładu na samolotach Airbus i Boeing 777-300, obsługujących od 270 do 300 pasażerów.

Moje motto:

"W życiu chodzi o coś więcej niż bycie pasażerem." – Amelia Earhart

I am a psychotherapist practicing in accordance with the ethical guidelines set by the British Psychological Society (BPS), the Psychological Society of Ireland (PSI), the Polish Association for Cognitive and Behavioural Therapy (PTTPB – license no. 1025), and the Motivational Dialogue Society (license no. 75). I am also an international trainer, facilitator, and coach with extensive experience in implementing and leading wellness and peer support programs in the corporate and public sectors. I have over 20 years of professional experience gained in America, the Middle East, and Europe.

For 22 years, I lived in Dubai and was associated with an international airline, where I managed a team of 400 people as part of a peer support program for pilots, cabin crew, and aeronautical engineers. I remain an active member of the European Association of Aviation Psychology (EAAP).

I hold a master’s degree in philosophy (University of Silesia, Katowice), a master’s degree in Law (Adam Mickiewicz University, Poznań), and a master’s degree in Psychology (University of Derby, UK). Additionally, I have completed postgraduate studies in Cognitive Behavioural Therapy (CBT) (Academy of Thought and Emotion, Warsaw), Motivational Interviewing (Academy of Thought and Emotion), Clinical Psychology (Collegium Humanum, Warsaw), and Crisis Intervention (SWPS University, Wrocław).

I work with various therapeutic modalities, including Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Schema Therapy, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Person-Centered Therapy (PCT), Compassion-Focused Therapy (CFT), Dialectical Behaviour Therapy (DBT), Mindfulness, Mentalization-Based Therapy (MBT), as well as Emotion-Focused Therapy (EFT) and EFT-C for couples. I take an integrative approach, supporting clients in the process of acceptance, growth, and well-being. I am also deeply committed to Motivational Interviewing as a positive method for facilitating change. Currently, I am pursuing doctoral studies at Trinity College Dublin (TCD).

Through therapy and counselling, I help clients navigate life’s challenges and lead more fulfilling, meaningful lives in alignment with their values.

I deeply value passion, compassion, openness, vulnerability, and trust. In my work with clients, I strive to create a safe, therapeutic, and reflective space, offering online therapy sessions.

I have a particular interest in working with expatriate couples, seniors, adults—including young adults (18-25)—and individuals raised in cultures different from their own. I support those experiencing anxiety, depression, and difficulties related to sudden, significant life changes, adaptation, and transition. I also enjoy working with individuals from aviation backgrounds and those who experience a fear of flying—having served as a Cabin Manager for three years on Airbus and Boeing 777-300 aircraft, overseeing operations for 270-300 passengers.

My life motto: “There is more to life than being a passenger.” – Amelia Earhart