Zwyrodnienie kolana - to jedno z najczęstszych, ale i najbardziej dokuczliwych spośród zwyrodnień. Sprzyja mu brak ruchu, nadwaga, ale i starzenie się organizmu. Czego powinni unikać pacjenci, a co jest zalecane przy zwyrodnieniu kolana? Odpowiada fizjoterapeutka Emilia Kubicka.
Zwyrodnienie stawu kolanowego inaczej określane gonartrozą jest chorobą przewlekłą i jedną z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych wśród wszystkich zwyrodnień.
Cechuje się degeneracją chrząstki stawowej i warstwy podchrzęstnej kości, do której może dojść na skutek urazu lub prowadzonego trybu życia. Raczej jest to długotrwały proces, który prowadzi do całkowitego odsłonięcia powierzchni stawowych i wystąpienia dolegliwości bólowych - tłumaczy fizjoterapeutka, Emilia Kubicka.
I jak podkreśla:
Zmianom zwyrodnieniowym sprzyja brak ruchu, nadwaga, a także starzenie się organizmu.
Najczęściej diagnozowana jest u osób w wieku 45–65 lat, przy czym częściej występuje wśród kobiet.
Nasza ekspertka zauważa, że choroba zwyrodnieniowa kolana nie jest do końca zdiagnozowana. Wśród czynników sprzyjających jej rozwojowi można jednak wymienić:
Jak objawia się zwyrodnienie kolana? Fizjoterapeutka wylicza: ból stawu z ograniczeniem chodu, ból w spoczynku, ból nocny i często wybudzajacy w nocy, pojawiające się częste obrzęki stawu związane zwłaszcza z wysiłkiem.
Rano i po okresie unieruchomienia pacjent może odczuwać sztywność stawową. Charakterystyczna jest niestabilność i utykanie na chorą kończynę, ograniczenie zakresu ruchu w stawie, wykrzywienie stawu.
Leczenie zwyrodnienia stawu opiera się na działaniach zachowawczych, przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz regeneracji chrząstki stawowej.
Istotną rolę odgrywa fizjoterapia, głównie kinezyterapia. Wykonujemy terapię manualną, mobilizacje stawowe, pracę na powięzi i mięśniach. Istotna jest stabilizacja kolana przez odpowiednie ćwiczenia, kinesiotaping czy fizykoterapia m.in. ultradźwięki, jonoforeza, laser, krioterapia - wylicza fizjoterapeutka Emilia Kubicka.
Czego powinni unikać pacjenci ze zwyrodnieniem kolana? Nasza ekspertka odpowiada:
Nadmiernego wysiłku podczas wykonywania codziennych czynności oraz sportów, które będą obciążały stawy kolanowe.
Jak jednak podkreśla, nie należy rezygnować z aktywności fizycznej. Ważne jest natomiast, aby ćwiczenia przeplatać z odpoczynkiem, unikać dłuższych pozycji siedzących w bezruchu ze zgiętymi kolanami.
Zalecane są regularne ćwiczenia aerobowe, szczególnie wykonywane w wodzie. Kładziemy nacisk na elementy wzmacniające siłę i poprawiające ruchomość stawu oraz ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda - podpowiada fizjoterapeutka.
Profilaktyka zwyrodnień kolana to przede wszystkim umiarkowana, ale regularna aktywności fizyczna, a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała, prawidłowe odżywianie, usuwanie ognisk zapalnych z organizmu i minimalizacja urazów.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!