Seks w związkach często traktowany jest jak temat tabu. - Rozmowa nie jest konieczna dla każdego związku, jednakże może pomóc w budowaniu lepszej i bardziej zaangażowanej relacji - zauważa psycholog, Michał Częstochowski. Nasz ekspert mówi o tym w jaki sposób się przełamać i zacząć rozmawiać o seksie.
Powody, dla których warto rozmawiać o seksie w związku można mnożyć.
Po pierwsze jest to sposób na zrozumienie potrzeb oraz preferencji partnera, jak również sposobność na przekazanie naszych. Po drugie, takie rozmowy wspierają budowanie relacji - wylicza psycholog.
I podkreśla:
Kolejnym dobrym powodem jest to, iż rozmowa pozwala rozwiać wszelkie wątpliwości jakie pojawiają się w sferze seksualności naszej lub partnera. Rozmowa pozwala zwiększyć zaufanie, poczucie komfortu oraz buduje intymność w związku.
Nasz ekspert zauważa, że poczucie, iż temat seksu w związkach jest traktowany jako tabu wynika z kilku czynników.
Jednym z nich jest wychowanie – to jakie wartości na temat seksu zostały nam przekazane przez rodziców, często tematyka seksualności przedstawiana jest jako nieistotny lub w ogóle pomijany obszar naszego życia. Ewentualnie przedstawiana jako coś co ma być kojarzone z poczuciem wstydu lub winy - tłumaczy Michał Częstochowski.
Ponadto, duży wpływ na traktowanie seksu jako tabu ma obawa partnerów, iż rozmowa może prowadzić do ośmieszenia się lub urażenia partnera, jak również odrzucenia lub krytyki ze strony partnera.
Mity i stereotypy oraz nieprawidłowe przedstawianie seksu w mediach również przyczyniają się do utrzymywania seksu jako tabu - dodaje.
Zdaniem naszego eksperta, rozmowę o seksie warto zacząć od wsłuchania się we własne potrzeby.
Na początku warto „porozmawiać” ze sobą – zastanowić się czym jest dla mnie seks, czego potrzebuję w tej sferze. Gdzie są moje granice, jakie są moje fantazje. Czego potrzebuje i oczekuję od partnera - podkreśla psycholog.
Kolejnym krokiem jest odpowiedni moment i miejsce tak, aby mieć czas i swobodę na rozmowę.
Warto dać sobie czas – nie rozmawiać od razu o wszystkim – tu metoda małych kroków będzie najlepszym rozwiązaniem - podpowiada Michał Częstochowski
Aby rozmowa, była konstruktywna warto być szczerym i otwarcie mówić o swoich potrzebach i preferencjach. Nie można też zapomnieć o słuchaniu i rozumieniu perspektywy partnera. W jaki sposób prowadzić rozmowę?
Używajmy języka, który jest dla nas komfortowy, jasny i zrozumiały. Pamiętać należy o tym, aby nie atakować partnera, nie oskarżać, unikać także generalizowania. Zamiast tego skupić się na konkretnych sytuacjach i doświadczeniach - podpowiada psycholog.
Warto być również otwartym, gdyż taka rozmowa może prowadzić do zmian w relacji oraz tworzyć nowe doświadczenia.
Na koniec, nasz ekspert zwraca uwagę, że rozmowa nie jest konieczna dla każdego związku. Może jednak pomóc w budowaniu lepszej i bardziej zaangażowanej relacji.
Można mieć udane życie seksualne bez rozmowy, jeśli partnerzy są zgrani i ich potrzeby są zbieżne. W takich związkach rozmowa może być urozmaiceniem i wzmocnieniem relacji - akcentuje psycholog.
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑Recepty lub zwolnienia lekarskiego umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!