1. Artykuły
  2. Prawidłowe ciśnienie krwi

Prawidłowe ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi jest absolutnie podstawowym parametrem służącym do oceny stanu zdrowia i warto profilaktycznie mierzyć je w domu. Trzeba jednak robić to właściwie oraz wiedzieć, jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi u zdrowego człowieka. Dodatkowo niezbędna jest świadomość, co robić w przypadku przekroczenia norm oraz czym może to skutkować.

Prawidłowe ciśnienie krwi
Spis treści
Czym jest ciśnienie krwi? Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi? Prawidłowe ciśnienie krwi w zależności od wieku Prawidłowe ciśnienie w ciąży Jak zmierzyć ciśnienie? Jakie są przyczyny nadciśnienia? Jakie mogą być objawy wysokiego ciśnienia? Jak leczy się nadciśnienie? Jakie mogą być skutki nieleczonego nadciśnienia?

Czym jest ciśnienie krwi?

 

Ciśnienie krwi definiuje się jako siłę napierania krwi na ścianki w naczyniach krwionośnych. Zmienia się ono w trakcie cyklu pracy tego narządu i w najwyższym momencie określa się je jako ciśnienie skurczowe, zaś najniższym jako ciśnienie rozkurczowe. Te dwie z pozoru nieistotne liczby są kluczowe dla oceny stanu zdrowia człowieka oraz są podstawą w diagnostyce wielu chorób.

 

arrow Zawał serca. Jak się przed nim chronić?
arrow Nadciśnienie. Cichy wróg twojego zdrowia. Jak się przed nim chronić?
arrow Kołatanie serca – czym jest spowodowane?
arrow Dieta przy nadciśnieniu. Co jeść, a czego unikać?
arrow Zawroty głowy – czy powinny nas martwić?
arrow Hemoroidy – objawy, diagnozowanie, leczenie

Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi?

 

Ciśnienie prawidłowe powinno wynosić 120/80 mm Hg i jest to wskazanie uznawane za idealne. Wiele osób ma też nieco wyższe ciśnienie, które wciąż mieści się w dopuszczalnych granicach. Wówczas wciąż bezpieczny zakres to 130-139 oraz 85-89 mm Hg.

 

Stwierdzenie nadciśnienia tętniczego możliwe jest wtedy, gdy podczas 2 do 3 pomiarów przekracza ono 140/90 mm Hg. Wtedy jest to podstawa do wdrożenia farmakoterapii oraz zachęcenia pacjenta do wprowadzenia gruntownych zmian w trybie życia.

 

Prawidłowe ciśnienie krwi w zależności od wieku

 

Wyższe ciśnienie krwi to zazwyczaj domena osób starszych. U osób przed 80. rokiem życia, które są w ogólnie dobrej kondycji, lekarze dążą do obniżenia jego wartości do poziomu poniżej 140 mm Hg. Po ukończeniu 80 lat, docelową wartością będzie zazwyczaj 150 mm Hg. Taki parametr osiąga się dzięki odpowiednio dobranym lekom.

 

Prawidłowe ciśnienie w ciąży

 

Bardzo często zdarza się, że ciśnienie krwi w ciąży odbiega od optymalnych wartości. Zazwyczaj w czasie pierwszego trymestru parametr ten delikatnie się obniża, co wynika z dynamicznych zmian zachodzących w organizmie kobiety. Oczywiście zbyt niskie ciśnienie nie jest pożądane i może ono pojawić się m.in. w skutek odwodnienia organizmu. Właśnie dlatego tak ważne jest spożywanie co najmniej 1,5 litra płynów w ciągu doby, najlepiej niegazowanej wody w temperaturze pokojowej.

 

Nie trzeba jednak nadmiernie się obawiać, bowiem niedociśnienie tętnicze w czasie ciąży nie przyczynia się do poważniejszych komplikacji dla samego płodu oraz matki. Może jednak skutkować upadkami, dlatego też ciężarka powinna pozostawać pod stałą kontrolą lekarską.

 

Prawidłowe ciśnienie w ciąży nie powinno przekraczać również 140/90 mm Hg, a jeśli jest ono wyższe, wówczas trzeba bezwzględnie poszukać pomocy. Może bowiem prowadzić m.in. do nieprawidłowości w dojrzewaniu łożyska, a także jego przedwczesnego odklejenia się.

 

Jak zmierzyć ciśnienie?

 

Wiemy już, jakie powinno być prawidłowe ciśnienie. Wpływ na wskazanie ma jednak w dużej mierze to, czy pomiar dokonywany jest w sposób prawidłowy i w tej sytuacji detale mogą sprawić, że wskazanie będzie niewłaściwie.

 

Pomiar ciśnienia tętniczego powinien odbywać się przede wszystkim w spoczynku i najlepiej nie od razu po wykonywaniu aktywności fizycznej. Trzeba więc na kilka minut usiąść z plecami opartymi o krzesło, a także nie pić w tym czasie kawy i nie spożywać posiłku.

 

Kolejną zasadą co do wykonywania pomiaru ciśnienia tętniczego jest odpowiednia pozycja siedząca. Niezbędne jest więc oparcie niedominującej ręki i utrzymywanie jej na poziomie serca, a także ułożenie stóp płasko na podłodze. Nogi powinny być także ustawione luźno.

 

Pozostałe zasady dokonywania pomiarów ciśnienia tętniczego to:

  • nierozmawianie w czasie mierzenia ciśnienia,
  • dokonywanie pomiaru w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej,
  • pozostawanie we względnie nieruchomej pozycji,
  • sprawdzanie ciśnienia krwi o tych samych porach.

 

Jakie są przyczyny nadciśnienia?

 

Wiemy już jakie są normy ciśnienia krwi oraz w jaki sposób dokonywać pomiaru. Warto też dowiedzieć się w wyniku czego może być ono nieprawidłowe. Okazuje się, że nadciśnienie tętnicze jest niemalże znakiem naszych czasów, dotyka ono bowiem co trzeciej dorosłej osoby w Polsce.

 

Wśród przyczyn nadciśnienia tętniczego wskazuje się m.in. na styl życia związany z niedużą dawką aktywności fizycznej, niezdrową dietę bogatą w sód oraz nadwagę lub otyłość. Duży udział w rozwoju takiego stanu rzeczy ma również palenie wyrobów tytoniowych, a także spożywanie nadmiernych ilości alkoholu.

 

Do nadciśnienia mogą prowadzić również choroby nerek, a także spożywanie zbyt wysokich dawek niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz glikokortykoidów.

 

Jakie mogą być objawy wysokiego ciśnienia?

 

Choć nadciśnienie tętnicze w dłuższym przedziale czasu może mieć naprawdę poważne dla zdrowia skutki, to nie zawsze daje ono specyficzne objawy. Właśnie dlatego wiele osób nie jest świadomych, że ma nieprawidłowe ciśnienie krwi, przez co nie podejmują one leczenia.

 

Jeśli już odczuwalne są objawy nadciśnienia tętniczego, to najczęściej obejmują one:

  • zawroty oraz bóle głowy,
  • problemy ze snem,
  • szumy w uszach,
  • łatwą męczliwość,
  • krwawienie z nosa.

 

W przypadku takich objawów należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub kardiologiem. Pacjenci mający utrudniony dostęp do pomocy medycznej mogą skorzystać również z konsultacji lekarskich online dostępnych poprzez platformę haloDoctor.pl. Umożliwia ona szybkie umówienie e-Wizyty i przez to wdrożenie planu działania, jeśli rzeczywiście lekarz będzie podejrzewał nadciśnienie tętnicze.

 

Jak leczy się nadciśnienie?

 

Leczenie nadciśnienia tętniczego polega na połączeniu zmian w trybie życia oraz farmakoterapii. Te pierwsze obejmują m.in. ograniczenie spożycia sodu, aktywność fizyczną oraz zdrową dietę, co ma pomóc przede wszystkim utracić zbędne kilogramy.

 

Leczenie farmakologiczne nadciśnienia to leki, które specjalista dobiera w oparciu o kilkanaście czynników, w tym m.in. o wiek chorego, choroby towarzyszące czy ryzyko powikłań. Co istotne, leki najczęściej przyjmuje się już do końca życia, a e-Receptę na nie pacjenci również mogą uzyskać od kardiologa online. Wszystko to wygodnie i o porze dostosowanej do potrzeb osoby chorej.

 

Jakie mogą być skutki nieleczonego nadciśnienia?

 

Niestety Polacy bardzo często bagatelizują nieprawidłowe pomiary ciśnienia tętniczego i nie podejmują się leczenia. Skutki takiego stanu rzeczy mogą być jednak bardzo poważne i obejmować m.in.:

  • udar mózgu,
  • miażdżycę,
  • zawał,
  • rozwarstwienie aorty,
  • choroby nerek,
  • pogorszenie wzroku.

 

Jeśli więc ciśnienie krwi odbiega od normy, trzeba zgłosić się do lekarza, który wskaże dalsze etapy postępowania, by móc skutecznie leczyć nadciśnienie.

 

Normalne ciśnienie mieszczące się we wskazaniach lekarskich jest istotnym parametrem świadczącym o zdrowiu. Warto więc samodzielnie je mierzyć i jeśli nie będzie ono prawidłowe, nie można ignorować takiego wskazania. Skutki mogą być bowiem bardzo poważne.

 

Szybka konsultacja:
Tabletka "dzień po" e‑Recepta L4 Online
Najnowsze pytania pacjentów
kardiolog, nadciśnienie, internista, lekarz rodzinny
Wysokie ciśnienie i poczucie gorącej głowy - co mogę zrobić, aby odnaleźć przyczynę?
Mam 61 lat, choruję na nadciśnienie, ale od 2 tygodni ciśnienie wzrosło oraz mam...
13.08.2022
należy kontrolowac ciśnienie 6 x razy dziennie i zgłosić się do internisty
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
Umów wizytę
należy kontrolowac ciśnienie 6 x razy dziennie i zgłosić się do internisty
kardiolog, nerwica, nadciśnienie, internista
Powracające uczucie ciężkości i ucisk - od czego rozpocząć diagnozowanie?
Mam 43 lata. Od około 3 tygodni mam cyklicznie nawracający problem. Otóż uciska mnie w tak...
17.01.2022
Pani dolegliwość może mieć wiele przyczyn, dlatego niezbędna będzie wizyta osobista u Pani lekarza rodzinnego z dokładnym zebraniem wywiadu i badaniem fizykalnym. Lekarz na tej podstawie zleci potrzebne badania i ustali dalsze postępowanie diagnostyczne i lecznicze.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
Proszę zgłosić się również do lek. rodz./internisty. Po pogłębieniu wywiadu i zbadaniu Pani będzie możliwe postawienie wstępnej diagnozy i zlecenie badań dodatkowych, a następnie wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Natalia Osika
lekarz, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Pani dolegliwość może mieć wiele przyczyn, dlatego niezbędna będzie wizyta osobista u Pani lekarza rodzinnego z dokładnym zebraniem wywiadu i badaniem fizykalnym. Lekarz na tej podstawie zleci potrzebne badania i ustali dalsze postępowanie diagnostyczne i lecznicze.
kardiolog, nadciśnienie
Jeżeli rodzice mają nadciśnienie, to może wystąpić również u mnie?
Rodzice mają nadciśnienie, ja aktualnie jestem w okresie dojrzewania, i nie mam jakichkolwiek...
14.01.2022
Do wystąpienia nadciśnienia tętniczego rzeczywiście przyczyniają się uwarunkowania genetyczne.
Sylwester Król
lekarz
Umów wizytę
Tak, czymnik genetyczne ma znaczeniu w pojawieniu się nadciśnienia tętniczego
Tomasz Szalewski
lekarz, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Tak, skłonność do nadciśnienia tętniczego jest również uwarunkowana genetycznie.
Natalia Osika
lekarz, lekarz w trakcie specjalizacji
Umów wizytę
Do wystąpienia nadciśnienia tętniczego rzeczywiście przyczyniają się uwarunkowania genetyczne.
kardiolog, impotencja, nadciśnienie, androlog
Czy tabletki na nadciśnienie wpływają na erekcję?
Mam 43 lata, od około miesiąca pojawił się problem z erekcją. Czy może to być spowodowane...
30.06.2021
Tak, jest to prawdopodobne. Proszę jednak nie odstawiać leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nadciśnienie tętnicze nieleczone będzie prowadziło do wielu poważnych powikłań więc omówić proszę raczej zmianę leczenia na inne, które nie będzie miało działań niepożądanych.
Sylwia Dżaman
lekarz
Umów wizytę
W leczeniu nadciśnienia funkcjonują różne grupy leków, wśród nich są też takie, które mogą wywoływać opisywane przez Pana zaburzenia. Proszę zgłosić się do lekarza prowadzącego, aby ew. zmodyfikował leczenie, dobierając do Pana najbardziej odpowiednie preparaty.
Łukasz Blukacz
ginekolog - położnik
Umów wizytę
Tak, jest to prawdopodobne. Proszę jednak nie odstawiać leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nadciśnienie tętnicze nieleczone będzie prowadziło do wielu poważnych powikłań więc omówić proszę raczej zmianę leczenia na inne, które nie będzie miało działań niepożądanych.
Dawid Luwański
lekarz, ginekolog - położnik
Umów wizytę
leki na nadciśnienie mogą powodwać zaburzenia erekcji
Zbigniew Walter
internista, lekarz chorób wewnętrznych, specjalista chorób wewnętrznych
Umów wizytę
tak, niektóre leki na nadciśnienie mogą powodować zaburzenia erekcji, wskazana konsultacja z lekarzem prowadzącym w celu ewentualnej modyfikacji leczenia
Sylwester Król
lekarz
Umów wizytę
Tak, leki z tych grup często powodują zaburzenia wzwodu
Maciej Porczyński
lekarz
Umów wizytę
Tak, te leki powodują objawy zaburzeń erekcji
Sebastian Łaźniak
lekarz
Umów wizytę
Tak, wszystko zależy od tego jakie leki pan przyjmuje.
Maciej Tężycki
lekarz rodzinny, internista, lekarz
Umów wizytę
Jeśli lek, który Pan stosuje należy do leków z grupy tzw. Beta-Blokerów, to mogą one powodować problem z erekcją.
kardiolog, nadciśnienie, internista, dna moczanowa, nefrolog
Czy osoba z przewlekłymi chorobami może stosować siarkę organiczną?
Czy osoba w wieku 71 lat mająca przewlekłą chorobę serca (stymulator), chorobę nerek,...
10.06.2021
Proszę stosować się do zaleceń lekarskich i samodzielnie nie przyjmować innych preparatów.
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
Umów wizytę
Proszę stosować się do zaleceń lekarskich i samodzielnie nie przyjmować innych preparatów.
Sebastian Łaźniak
lekarz
Umów wizytę
Po konsultacji z lekarzem rodzinnym, można rozważyć przyjęcie
Zobacz więcej
CHCESZ ZADAĆ PYTANIE?
Musisz napisać jeszcze: 50 znaków.
Dziękujemy
Twoje pytanie zostało wysłane. Nasi specjaliści udzielają odpowiedzi zwykle do kilkunastu godzin od zadanego pytania. Wszystkie odpowiedzi zostaną wysłane na adres e‑mail, który podałeś w formularzu.
lub Umów się na konsultację
Serwis HaloDoctor ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem. Jeśli potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e‑recepty lub zwolnienia lekarskiego   umów wizytę teraz. Nasi lekarze są do Twojej dyspozycji 24 godziny na dobę!
Lekarz online czeka na Ciebie
Polecani lekarze
Paweł Skoczylas
lekarz, internista, lekarz rodzinny
5.00 / 13416 opinii
Marlena Kałużna
lekarz, lekarz rodzinny
4.95 / 77 opinii
Jakub Woźniak
lekarz rodzinny, pediatra, lekarz, lekarz chorób wewnętrznych
4.96 / 475 opinii
Adam Mallach
lekarz, ginekolog - położnik, internista
4.80 / 670 opinii
Umów wizytę